初中體育訓練與競賽對學生身心發展影響探究

張劍

[摘要]體育訓練、競技是中學體育課程中的重要組成部分，它既是實現中學生素質教育的基本目標，同時又是推動學校體育工作的有力杠桿。因此，在我國大力提倡素質教育的當下，初中體育教學改革中應結合中學生的身心發展特點，重點開展體育訓練和競賽教學活動，以便于全面提高學生的綜合素質，促進學生的身心健康發展。結合相關的理論知識與自身的教學實踐經驗，首先從身體和心理發育兩方面闡述了中學生的身心發展特點，然后就中學體育課堂上開展體育訓練與競賽對學生身心發展的影響展開了詳細的論述。

[關鍵詞]初中體育訓練競賽身心發展影響研究

[中圖分類號]G633.96[文獻標識碼]A[文章編號]16746058（2016）240073

一、研究目的

青少年的身體素質關乎國家和民族的未來，是一個地區發展的動力，更是教育的根本目的。陽光體育運動在甘肅省中學的實施，使中學體育教育狀況發生了什么樣的改變，政府、教育部門應該根據發展狀況出臺什么樣的政策以促進甘肅省中學陽光體育運動可持續發展，都是本文期待解決的問題。本文通過對初中體育訓練與競賽對中學生身心健康影響的分析，提出具有針對性的體育訓練與競賽的可行性對策，推動甘肅省中學陽光體育運動可持續發展，最終提高甘肅省中學生的身體健康水平，乃至促進學生形成終身體育意識。

二、研究方法

1.文獻資料法

通過參閱教育學、體育學、學校體育學、體育社會學、教學論等相關書籍，借助甘肅省各大學圖書館，查閱萬方數據庫、維普數據庫、中國知網、中國期刊全文數據庫、中國教育網等相關的網站獲得了一定數量的文獻資料，并對以上文獻資料進行了系統的歸納與述評，從而了解目前我國陽光體育領域的研究現狀和研究動態，為本研究提供堅實的理論基礎和有效的解決問題的思路。

2.面談法

通過對甘肅省各中學的政府領導、相關專家、學校校長、教師和學生進行面談，以更全面深刻地了解甘肅省中學實施陽光體育的狀況，從而有針對性地提出促進甘肅省中學陽光體育運動可持續發展的對策。

三、結果與分析

1.有利于提高學生的身體素質

（1）促進學生體格發育

中學階段是學生身體生長和發育的關鍵階段，通過科學的體育訓練和競賽活動，可以促進學生的新陳代謝活動，有利于學生身體對糖的代謝和調節，從而保持健康的體形。同時，中學生適當地參加一些體育訓練和競賽活動，通過跳、跑、投、擲等運動，可以鍛煉骨骼、肌肉及關節等部位，從而促進身體對各種礦物元素的吸收，有利于骨骼的發育。

（2）促進學生神經肌肉發育

根據科學分析表明，加強中學生體育訓練和競賽活動，可以有效改善中學生的神經肌肉系統調節能力，提高神經中樞系統對于各種復雜情況的應對能力。另外，體育訓練和競賽還可以改善骨骼肌的新陳代謝能力，加強機體運輸氧的能力，確保大腦在緊張的學習中能獲得充足的養分，為學習奠定基礎。

（3）促進學生心肺功能發育

加強體育訓練和競賽活動，可以降低中學生的心臟負荷，減緩心率跳動頻率，從而增強心臟的功能，保障冠狀動脈有充足的血流，以便于為心肌提供所需要的營養。同時，體育訓練與競賽還能增強呼吸肌，擴大胸廓，有利于肺組織的生長發育和肺的擴張，提高中學生的肺活量。

2.有利于提高學生的感知能力

在中學體育課堂教學過程中，教師組織學生開展各種項目的體育訓練和競賽，在此類活動中，學生需要根據項目的內容快速做出反應，準確地判斷并配合身體來完成各種復雜的肢體動作。通過這種長期的科學鍛煉，可以有效提升學生的感知能力和反應能力，促使學生變得更加敏銳和靈活。

3.有利于提高學生的心理素質

根據相關部門統計，我國中學生群體中有半數以上都是獨生子女，他們從小在家庭中嬌生慣養，人際關系相對單一，與人相處的能力相對較弱。再加上許多中學生由于家里父母望子成龍觀念的影響，自身學習壓力大，負擔重，在繁重的學習過程中由于感情疏通不順暢而容易產生不同程度的抑郁癥、自閉癥等，造成性格方面存在缺陷，如自私自利、自閉、狂妄自大等，從而影響到心理健康發展。中學體育教師有責任完善學生的心理素質，同時培養學生的良好品格。例如，在體育課堂上教師可以帶領學生開展一場籃球競賽活動。現代籃球運動從本質上來講已經遠超過了單純的游戲功能，籃球運動以其豐富多彩的實踐內容成為人們最熱愛的體育項目之一，它不僅能開發人們團結協作的智慧，更能夠陶冶情操、修養身心，讓人們在復雜的環境下通過各種規律性的運動來實現鍛煉。因此，從這個角度來講，現代籃球運動的價值已經遠超出了單純的健身和娛樂功能，它可以說是一種鍛煉人性格與品質的運動項目。

4.有利于培養學生的競爭意識

競爭是現代社會中不可或缺的現象。中學生雖然大部分時間都在學校中，但他們遲早要步入社會中來。盡管學生眼前的任務只是學好科學知識，但如果學生在學習過程中缺乏競爭意識，那么在學習過程中將寸步難行，在畢業后將很難適應現代充滿競爭的社會。而通過體育課堂上有效的訓練和競賽活動，無疑可以提高學生的競爭意識。

例如在足球運動中，將學生分成兩個隊伍進行比賽，無論是直接參與的隊員，還是站在一旁助威、觀賞的學生，大家都積極參與，氣氛熱烈。因此，有人說足球競技是一項濃縮著社會性、群眾性和競技性的社會群體性運動。人們在運動場上通過熱情洋溢的競技，形成的良好品行和行為習慣，可以遷移到日常行為模式中并受到社會的認同和接納。在足球場上不論尊卑，不講資歷，用拼搏和實力說話，可以培養學生積極向上、勇于進取、不滿足現狀、超越自己和創新的競爭意識。

5.有助于培養學生的個性和適應社會的能力

個性是體現一個人品質、思想及性格等綜合素質有別于他人的主要特征，個性的發展與體育運動及競賽活動有著直接的關聯。社會適應能力指的是一個人把自我態度和自我行為轉化為社會的態度與行為的能力。在訓練和競賽活動中，要求學生彼此之間學會溝通、交流、合作，這些因素都會提高學生的人際交往能力，從而增強學生對于社會的適應能力。體育訓練和競賽對于學生人格發展有著積極、全面的促進作用。在整個競賽活動中，學生積極參與到活動中去，充分展現自己的才華，張揚自己的個性，同時也能夠學會拼搏、團結與溝通。在體育競賽中，學生為了完成目標，就要建立起平等、民主、自由、坦誠的人際交往關系，彼此之間本著相互信任，相互尊重的態度去合作，這無疑會促進他們人際交往能力的提高，進而促使其踏入社會時更好地適應社會。另外，通過開展不同類型的體育競賽還能活躍課堂氣氛。活潑好動是中學生的特征之一，如果能正確地引導，則可以培養學生的興趣。因此，鼓勵學生參加多樣化的競賽活動，可以滿足學生的興趣需要。

四、結論與建議

總之，在中學階段有效地開展體育訓練與競賽，不僅可以提高學生的身體素質，還能夠健全學生的心靈與人格，提高學生的社會適應能力，改變學生不良的生活習慣，對于學生將來進一步發展有很大的幫助。所以，體育訓練和競賽應當作為中學生素質教育中的一個重要組成部分，引起教師和中學生的共同關注。而作為管理者，校方和教師也應當為學生提供更多的鍛煉自己、發展自己的平臺。

[參考文獻]

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（責任編輯陳劍平）