利用微課提升學(xué)生的運動技能

柯楚龍

運動參與、運動技能、身體健康、心理健康與社會適應(yīng)是體育教學(xué)目標的四個方面，四個方面的目標是四位一體的，目的都在于學(xué)生的身體及心理健康，通過體育課程的開展，促使學(xué)生健康地成長。雖然說體育與健康課程（以下簡稱體育）的目標是四位一體的，但體育課往往重視運動技能的訓(xùn)練，體育課一般在運動場進行，心理健康與社會適應(yīng)教學(xué)內(nèi)容里面有比較多的概念性知識，較難通過身體練習(xí)來培養(yǎng)，導(dǎo)致這些內(nèi)容相對被忽略。

另外，由于體育學(xué)科的特殊性，造成了課內(nèi)與課外一定程度上的脫節(jié)。相對于其它學(xué)科，學(xué)生在課外進行體育課程的預(yù)習(xí)及復(fù)習(xí)比較少，造成這種情況的原因，一是體育課程的特點，教師一般較少布置課外作業(yè)，二是即使學(xué)生想繼續(xù)練習(xí)，如果在課堂上沒有掌握好動作，到了課外，就很難進行復(fù)習(xí)，教材提供的只是文本及圖片的信息，而對于運動技能的教學(xué)來說，一般需要現(xiàn)場進行動作的演示，單靠教科書上文本及圖片的信息是很難進行預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)的。

微課是近年興起的一種課程形式。焦建利教授指出，微課是以闡述某個知識點為目標，以短小精悍的在線視頻為表現(xiàn)形式，以學(xué)習(xí)或教學(xué)應(yīng)用為目的的在線教學(xué)視頻，簡單來說，微課就是一小段講解某個知識點的視頻。

體育微課屬于微課的一種，體育微課的設(shè)計要遵循微課的設(shè)計理念，為了提高體育微課的可用性，微課的設(shè)計就要考慮應(yīng)用的問題，以實際的教學(xué)應(yīng)用需求來考慮怎么設(shè)計體育微課。

1. 體育微課的設(shè)計要符合微課的特征

微課的特點是短小精悍，是基于學(xué)科知識點，特別是重點、難點而設(shè)計的，針對某個具體的知識點的一段講解視頻，因此，設(shè)計體育微課就要考慮這個要求，要進行微知識點的提取。所謂微知識點，從課程教學(xué)的層面來看，微知識點可認為是從教學(xué)內(nèi)容中抽取出來的、具有一定獨立性、完整性的知識結(jié)構(gòu)，要挑選體育教學(xué)中的重點、難點進行設(shè)計，并要保證知識點相對的完整性和獨立性，每一個微課對應(yīng)著一個微知識點，體育學(xué)科的微知識點可以是一個動作、一個概念，具體到這個知識點所包含內(nèi)容的多少，要根據(jù)學(xué)生情況進行設(shè)計，要考慮到教學(xué)對象的實際情況。微課的四個特征“短小精悍”中，最要引起注意的是“短”這個特征，一般來說，微課不要超過十分鐘，這樣做的目的是要符合一個微課解決一個知識點的要求，如果時間過長，講了幾個知識點，那就變成了整節(jié)課，不符合微課的設(shè)計特點，而且，過長的微課不利于學(xué)生的個性化學(xué)習(xí)，會減弱微課的可用性。

2. 體育微課的表現(xiàn)手法要符合學(xué)科知識的特征

從技術(shù)和表現(xiàn)手法來看，微課可以分為兩種，一種是錄像微課，一種是錄屏微課。錄像微課可以用家用DV或者手機直接拍攝，適合于教師現(xiàn)場講解、演示，另一種是錄屏微課，錄屏微課是錄制計算機的屏幕及教師的講解聲音，適合于可以用利用ppt 講解知識點的內(nèi)容，例如一些體育的概念性知識，具體選用那種技術(shù)及表現(xiàn)手法來制作體育微課，要看所選的知識點內(nèi)容。如果是關(guān)于運動技能類的，比如三級跳遠、三步跨欄等，一般選用錄像的微課，而如果是概念性知識的，如心理健康、體育常識類的知識，這些更多考慮采用錄屏的微課，為所要講解的知識點制作一個ppt，然后用錄屏軟件錄制成錄屏微課。

那么，怎么設(shè)計一個體育微課呢？首要是符合教學(xué)設(shè)計的要求。微課是課的一種，但它不是傳統(tǒng)意義上40分鐘一節(jié)的課，而是針對一個知識點、一個10分鐘以內(nèi)的課，這個課以視頻的形式展示出來，是滿足學(xué)生自主學(xué)習(xí)的資源。因此，微課的設(shè)計方法及流程要遵循教學(xué)設(shè)計的規(guī)律，一般來說，一節(jié)體育微課的教學(xué)過程可按照以下的教學(xué)流程來設(shè)計及呈現(xiàn)。

首先是導(dǎo)入。導(dǎo)入作為教學(xué)的先行，呈現(xiàn)教學(xué)的先導(dǎo)知識，是課的引子。導(dǎo)入的設(shè)計可有兩個策略，一是依照奧蘇貝爾的“先行知識者”理論，在學(xué)習(xí)新知識的同時，先呈現(xiàn)一組學(xué)生已經(jīng)掌握的、跟新知識緊密相關(guān)的舊知識，作為固定新知識的“錨點”；另一個是為學(xué)生的學(xué)習(xí)提供一個學(xué)習(xí)情境，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，也可以讓學(xué)生帶著問題在情境中進行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。

導(dǎo)入后，接著進行運動技能講解，運動技能講解一般由老師邊講邊做示范，跟平時上課一樣進行，然后用錄像機錄下來。錄制的時候注意重點的示范要用特寫鏡頭，后期再配上講解的文字說明，重點的演示可在旁邊加上標注。示范練習(xí)部分由學(xué)生示范，教師挑選幾個學(xué)生，在老師的指導(dǎo)下進行練習(xí)和示范，學(xué)生可以通過觀看這些示范，模仿這些視頻練習(xí)，達到對新動作的掌握，利用這個視頻實現(xiàn)自身動作的矯正。

而課堂練習(xí)作業(yè)起到對新動作的鞏固作用，教師可在視頻里面，給學(xué)生布置針對講解的知識點（體育知識或者運動技能）的練習(xí)作業(yè)，引導(dǎo)學(xué)生進行練習(xí)。

對講解體育知識型的微課來說，知識拓展可以為學(xué)生展示相關(guān)的材料，例如新聞、案例等，以開闊學(xué)生的視野。對于運動技能類的知識，可剪輯一些高水平運動員的示范動作，激發(fā)學(xué)生提升動作技能的欲望。

在最后的小結(jié)環(huán)節(jié)，梳理知識點，提醒學(xué)生要注意的問題，告訴學(xué)生課后進行練習(xí)的方法，給學(xué)生適當?shù)墓膭睢?/p>

一般來說，在體育微課的應(yīng)用中，課前預(yù)習(xí)只是讓學(xué)生提前了解新知識的內(nèi)容，對新知識有個基本的概念，但預(yù)習(xí)的效果如何，學(xué)生掌握了多少，教師在課前沒有進行檢測和指導(dǎo)，如果要讓學(xué)生的課前預(yù)習(xí)更加有效，可采用翻轉(zhuǎn)課堂的模式，所謂的翻轉(zhuǎn)課堂，就是學(xué)生在課外學(xué)習(xí)、課上練習(xí)，跟我們傳統(tǒng)課堂的課上學(xué)習(xí)、課外練習(xí)相反，利用微課，可以在體育課實現(xiàn)翻轉(zhuǎn)課堂，基本的教學(xué)思路可如下的流程。首先制作微課，再設(shè)計一個學(xué)習(xí)任務(wù)單，任務(wù)單告訴學(xué)生看了微課之后應(yīng)該要掌握哪些動作技能，并提供一個運動技能自我評價的量表給學(xué)生自評，上課后教師進行檢查、動作矯正及練習(xí)，以此提高學(xué)生的體育課程自學(xué)能力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

對于一些難度較高的系列動作，例如健美操、廣播操、武術(shù)等項目，學(xué)生的遺忘率比較高，可鼓勵學(xué)生在課后利用微課進行復(fù)習(xí)，甚至可以鼓勵家長參與，利用微課參與到這項運動中，變成一項家庭的體育活動，使運動得到深度的開展。

體育微課為體育教學(xué)提供了應(yīng)用性強的學(xué)習(xí)資源，利用體育微課，可以改變傳統(tǒng)由教師傳授、學(xué)生學(xué)習(xí)的傳授學(xué)習(xí)模式，開展基于資源（微課）和平臺（網(wǎng)絡(luò)課程系統(tǒng)）的以學(xué)生自主學(xué)習(xí)為主的課堂，教師不再是傳統(tǒng)的傳道者，而是知識與技能的教練，這種轉(zhuǎn)變，更符合體育的學(xué)科屬性。

（作者單位：廣東潮州市潮安區(qū)職業(yè)技術(shù)學(xué)校）

責(zé)任編輯 李 淳