利用微課提升學生的運動技能

柯楚龍

運動參與、運動技能、身體健康、心理健康與社會適應是體育教學目標的四個方面，四個方面的目標是四位一體的，目的都在于學生的身體及心理健康，通過體育課程的開展，促使學生健康地成長。雖然說體育與健康課程（以下簡稱體育）的目標是四位一體的，但體育課往往重視運動技能的訓練，體育課一般在運動場進行，心理健康與社會適應教學內容里面有比較多的概念性知識，較難通過身體練習來培養，導致這些內容相對被忽略。

另外，由于體育學科的特殊性，造成了課內與課外一定程度上的脫節。相對于其它學科，學生在課外進行體育課程的預習及復習比較少，造成這種情況的原因，一是體育課程的特點，教師一般較少布置課外作業，二是即使學生想繼續練習，如果在課堂上沒有掌握好動作，到了課外，就很難進行復習，教材提供的只是文本及圖片的信息，而對于運動技能的教學來說，一般需要現場進行動作的演示，單靠教科書上文本及圖片的信息是很難進行預習和復習的。

微課是近年興起的一種課程形式。焦建利教授指出，微課是以闡述某個知識點為目標，以短小精悍的在線視頻為表現形式，以學習或教學應用為目的的在線教學視頻，簡單來說，微課就是一小段講解某個知識點的視頻。

體育微課屬于微課的一種，體育微課的設計要遵循微課的設計理念，為了提高體育微課的可用性，微課的設計就要考慮應用的問題，以實際的教學應用需求來考慮怎么設計體育微課。

1. 體育微課的設計要符合微課的特征

微課的特點是短小精悍，是基于學科知識點，特別是重點、難點而設計的，針對某個具體的知識點的一段講解視頻，因此，設計體育微課就要考慮這個要求，要進行微知識點的提取。所謂微知識點，從課程教學的層面來看，微知識點可認為是從教學內容中抽取出來的、具有一定獨立性、完整性的知識結構，要挑選體育教學中的重點、難點進行設計，并要保證知識點相對的完整性和獨立性，每一個微課對應著一個微知識點，體育學科的微知識點可以是一個動作、一個概念，具體到這個知識點所包含內容的多少，要根據學生情況進行設計，要考慮到教學對象的實際情況。微課的四個特征“短小精悍”中，最要引起注意的是“短”這個特征，一般來說，微課不要超過十分鐘，這樣做的目的是要符合一個微課解決一個知識點的要求，如果時間過長，講了幾個知識點，那就變成了整節課，不符合微課的設計特點，而且，過長的微課不利于學生的個性化學習，會減弱微課的可用性。

2. 體育微課的表現手法要符合學科知識的特征

從技術和表現手法來看，微課可以分為兩種，一種是錄像微課，一種是錄屏微課。錄像微課可以用家用DV或者手機直接拍攝，適合于教師現場講解、演示，另一種是錄屏微課，錄屏微課是錄制計算機的屏幕及教師的講解聲音，適合于可以用利用ppt 講解知識點的內容，例如一些體育的概念性知識，具體選用那種技術及表現手法來制作體育微課，要看所選的知識點內容。如果是關于運動技能類的，比如三級跳遠、三步跨欄等，一般選用錄像的微課，而如果是概念性知識的，如心理健康、體育常識類的知識，這些更多考慮采用錄屏的微課，為所要講解的知識點制作一個ppt，然后用錄屏軟件錄制成錄屏微課。

那么，怎么設計一個體育微課呢？首要是符合教學設計的要求。微課是課的一種，但它不是傳統意義上40分鐘一節的課，而是針對一個知識點、一個10分鐘以內的課，這個課以視頻的形式展示出來，是滿足學生自主學習的資源。因此，微課的設計方法及流程要遵循教學設計的規律，一般來說，一節體育微課的教學過程可按照以下的教學流程來設計及呈現。

首先是導入。導入作為教學的先行，呈現教學的先導知識，是課的引子。導入的設計可有兩個策略，一是依照奧蘇貝爾的“先行知識者”理論，在學習新知識的同時，先呈現一組學生已經掌握的、跟新知識緊密相關的舊知識，作為固定新知識的“錨點”；另一個是為學生的學習提供一個學習情境，以激發學生的學習興趣，也可以讓學生帶著問題在情境中進行學習和訓練。

導入后，接著進行運動技能講解，運動技能講解一般由老師邊講邊做示范，跟平時上課一樣進行，然后用錄像機錄下來。錄制的時候注意重點的示范要用特寫鏡頭，后期再配上講解的文字說明，重點的演示可在旁邊加上標注。示范練習部分由學生示范，教師挑選幾個學生，在老師的指導下進行練習和示范，學生可以通過觀看這些示范，模仿這些視頻練習，達到對新動作的掌握，利用這個視頻實現自身動作的矯正。

而課堂練習作業起到對新動作的鞏固作用，教師可在視頻里面，給學生布置針對講解的知識點（體育知識或者運動技能）的練習作業，引導學生進行練習。

對講解體育知識型的微課來說，知識拓展可以為學生展示相關的材料，例如新聞、案例等，以開闊學生的視野。對于運動技能類的知識，可剪輯一些高水平運動員的示范動作，激發學生提升動作技能的欲望。

在最后的小結環節，梳理知識點，提醒學生要注意的問題，告訴學生課后進行練習的方法，給學生適當的鼓勵。

一般來說，在體育微課的應用中，課前預習只是讓學生提前了解新知識的內容，對新知識有個基本的概念，但預習的效果如何，學生掌握了多少，教師在課前沒有進行檢測和指導，如果要讓學生的課前預習更加有效，可采用翻轉課堂的模式，所謂的翻轉課堂，就是學生在課外學習、課上練習，跟我們傳統課堂的課上學習、課外練習相反，利用微課，可以在體育課實現翻轉課堂，基本的教學思路可如下的流程。首先制作微課，再設計一個學習任務單，任務單告訴學生看了微課之后應該要掌握哪些動作技能，并提供一個運動技能自我評價的量表給學生自評，上課后教師進行檢查、動作矯正及練習，以此提高學生的體育課程自學能力，激發學生的學習興趣。

對于一些難度較高的系列動作，例如健美操、廣播操、武術等項目，學生的遺忘率比較高，可鼓勵學生在課后利用微課進行復習，甚至可以鼓勵家長參與，利用微課參與到這項運動中，變成一項家庭的體育活動，使運動得到深度的開展。

體育微課為體育教學提供了應用性強的學習資源，利用體育微課，可以改變傳統由教師傳授、學生學習的傳授學習模式，開展基于資源（微課）和平臺（網絡課程系統）的以學生自主學習為主的課堂，教師不再是傳統的傳道者，而是知識與技能的教練，這種轉變，更符合體育的學科屬性。

（作者單位：廣東潮州市潮安區職業技術學校）

責任編輯 李 淳