現代運動訓練監控淺析

王凱　李娜娜

摘 要 筆者主要對近年來有關運動訓練監控的研究總結研究。結果表明：近年來，由于科學技術的介入，運動訓練科學化水平不斷提高，競技水平隨之提高，這就要求運動員接受更加標準化、職業化的訓練以提高運動成績。運動訓練監控對提高運動員的競技能力有其必要性和重要意義。運動過程中科學監控可以預防過度訓練，為科學地制定教學與訓練計劃提供依據等。但運動訓練監控也存在著一些問題。如：監控都為運動后監控；過分看重指標；忽略運動員的個性化等。

關鍵詞 運動訓練；運動監控；訓練監控

中圖分類號：G808.1 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）06-040-01

一、前言

隨著運動訓練科學化水平不斷提高，競技體育的競爭性和激烈性更加突出，國際優秀運動員的成績幾近人類所能達到的極限。教練員與運動員單純的教與練，已經遠遠不能適應競技體育的快速發展。除運用高精端的，體育器材設施等用于提高比賽成績，還必須進行合理、經濟的訓練。因此就需要對運動訓練進行監控，利用監控的數據信息指導訓練實踐，以保證運動員的身體機能、競技水平不斷提高，使運動員能在比賽時處于最佳競技時期，奪取比賽勝利。

二、研究對象和方法

（一）研究對象

擬以現代運動訓練監控為研究對象。

（二）研究方法

采用文獻資料法，經查閱中國知網、萬方數據庫30多篇相關文獻，另外搜集大量運動訓練監控的文獻資料，并對其資料進行歸納整理，為本文的撰寫提供素材。

三、研究結果與分析

（一）運動訓練監控的概念

從字面上講，運動訓練監控就是在運動訓練過程中對運動員實施檢測和控制。從學科領域講，訓練監控主要是將運動醫學、運動生物力學、心理學和生理學、生物化學等理論和方法應用于訓練過程中，以檢測和控制調整運動員的訓練過程。運用訓練監控以評價訓練時訓練方法和手段的效果、負荷量和強度，以及訓練對身體機能的影響和適應等，其最終目的就是為訓練計劃合理實施提供依據，以保證通過訓練的運動員機能不斷適應和提高，預防出現過度訓練和運動損傷，使運動員達到體能、心理和技術等的最佳狀態，最大限度的提高訓練效果和運動能力。

（二）運動訓練監控的必要性

在競技體育中，高新技術被廣泛應用到競技體育領域中，體育器材、場地設施、外部環境等都已接近最優化，這就給運動員訓練帶來更大競技壓力。運動訓練監控可以科學診斷運動員的身體機能、技術特點和心理狀態，并在訓練后通過科學手段加速身體機能恢復，有效地提高運動員的訓練效率，以防止運動員出現訓練不足或過度訓練，同時，在重大比賽前科學地調控運動員的競技狀態，進而在比賽中創造最佳運動成績，是體育科學領域亟待解決的問題。

隨著科學技術的發展，現代檢測設備的出現，越來越多的技術應用到訓練中來，大大提高了訓練的質量與水平，監控的功能與意義凸顯。現代的運動訓練講究數據指標。例如：免疫力看白細胞數；貧血看血紅蛋白、紅細胞數、血球壓積、平均紅細胞體積、尿膽原和尿膽紅素；身體疲勞程度看血紅蛋白、血尿素、血睪酮、尿蛋白、尿酮體等。

（三）運動訓練監控的意義

運動訓練監控在整個訓練過程中具有重要的意義。根據查閱文獻，總結如下幾點：首先可以根據檢測的數據進行科學選材；研究不同訓練方法和手段的差異性；評價運動訓練的程度是否達到最佳化；評價和控制運動員訓練質量；預測運動員競技能力可能達到的水平；能及時發現運動員的優缺點；評價訓練計劃的效果；預防過度訓練；預測運動成績和訓練潛力；為科學地制定教學與訓練計劃提供依據；便于合理地進行能力分組；有助于積極主動改善和調控教學訓練過程；為修訂教學和訓練大綱提供依據；激發學生對教學和訓練活動的興趣等。

（四）現代運動訓練監控存在的問題

運動訓練監控對訓練有著重要作用，同時也存在一些問題。例如：監控都為運動后監控，缺乏運動中監控；過分看重指標，一切以指標為基準來判斷，忽略運動員的個性化；運動隊的監控人員只有表面監控；運動訓練的監控多為找問題，對問題的原因和如何解決問題提供的不足；運動訓練的心理監控解決問題方面不足等等。

指標好，運動訓練效果也未必好。影響指標的因素是多方面的，不能單一的依賴檢測的指標。有的運動員指標很高，但是競技狀態差。有時檢測數據看起來很完美，但是如何使檢測的數據應用到訓練計劃之中，很多監控人員無法給出具體的方案。運動監控多為回答運動過程中出現了什么問題，沒有回答如何解決這個問題。很多監控多為在實驗室條件下進行，變量控制的很好，處于理想環境，但到了比賽場地，變量很多。心理的問題受到多種因素的影響，當然生理生化指標在測量時候也可能受心理狀態影響。

（五）結論

運動訓練監控對訓練有著重要意義，但由于很多監控人員專業水平不高，實踐中仍存在一定的問題亟待解決。運動訓練監控應建立跨學科跨領域的聯合監控，正確認識監控的指標意義，把更多的理論成果應用到訓練實踐中來。

參考文獻：

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