8周高原訓練對男子賽艇運動員血液指標的影響研究

劉洋

摘 要 以陜西省備戰第十二屆全運會的4名男子公開級賽艇運動員為研究對象，進行為期8周的高原訓練，對高原前、中、后對運動員的血液生化指標進行對比，結果顯示： 高原訓練后，RBC較高原前升高了3.07%，HGB較高原前升高了2.03%，血清睪酮升高32.3%。高原訓練期間，肌酸激酶與血尿素隨著訓練強度和訓練量不斷加大，呈現逐漸升高的趨勢。

關鍵詞 高原訓練 賽艇 血液指標

中圖分類號：G861.4 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）06-040-02

高原訓練作為一種有效的訓練手段，在世界范圍內廣泛進行。尤其是在賽艇界，冬訓選擇高原訓練進行體能儲備，幾乎是所有教練的一致選擇，其訓練效果也得到了高度的認可。但高原訓練也是一把雙刃劍，要求教練員對訓練的把控十分精準，對科研人員的監控與保障也提出了極高的要求，否則就會功虧一簣。本研究探討8周高原訓練對賽艇運動員血液指標的影響，以期找到變化規律，為今后賽艇運動員高原訓練提供依據。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

陜西省備戰2013年第十二屆全運會的男子四人雙槳的四名運動員（1人參加2010年亞運會，金牌）。

（二）研究方法

1.高原訓練安排

2012年12月6日——2013年2月4日，在云南省會澤縣（海拔2210米）進行高原訓練，為期8周，共分為四個階段（表2）。

2.測試指標及安排

紅細胞（RBC），血色素（HGB），紅細胞壓積（HCT）、肌酸激酶（CK）、血尿素（BUN）、血清睪酮（T）。高原訓練期間每周一進行生化測試。

3.測試方法

高原訓練期間抽取晨起空腹肘靜脈血5ml，測試儀器為Sysmex KX-21N（日本）；日立7020全自動生化分析儀（日本）。

4.數據統計方法

測試數據采用SPSS19.0 統計軟件和Microsoft Excel2007進行統計，數據以平均數±標準差（X±SD）表示。

二、研究結果

（一）高原訓練對RBC、HGB的影響

紅細胞的主要功能是在血液中運輸氧和二氧化碳。另外，紅細胞還通過自身的緩沖系統參與對體液酸堿度的緩沖，而這些功能都是依靠血紅蛋白完成的。血紅蛋白在紅細胞內才能發揮作用，血紅蛋白數量的多少直接影響到機體獲得氧的能力和有氧代謝能力。

由表3可知，高原訓練第四周時，紅細胞和血紅蛋白較初上高原時同時降低，但隨后逐漸升高，在高原訓練后2周達到了最高值。高原訓練后較高原前，RBC較高原前升高了3.07%，HGB較高原前升高了2.03%。分析其原因，這是由于高原缺氧引起的紅細胞增加，會導致機體攜氧能力的提高；另外，隨著紅細胞數量的增多， 血液粘度會增加， 血流流動速度降低，每博輸出量減少。

（二）高原訓練對CK、BUN的影響

肌酸激酶是反應訓練強度的敏感指標，是機體能量代謝的關鍵酶之一。研究表明，不管是大負荷運動還是小負荷運動，都會引起血清CK的升高，其上升的幅度取決于運動負荷強度、負荷量及負荷持續時間。血尿素是蛋白質和氨基酸分子內氨基的代謝產物，在肝細胞內經鳥氨基酸循環合成后釋放入血，稱為血尿素，正常情況下，人體內的尿素生成與排泄處于動態平衡，血尿素處于相對穩定水平，運動前后血尿素變化與運動負荷的大小有關。

由表4可見，運動員在高原訓練第4周，CK較初上高原出現了大幅度下降，BUN有較大幅度的上升，而之后呈現反向走勢。分析其原因，這跟整體的訓練計劃有關，因為從第2周開始，負荷量逐漸增加，而強度相對較小，所以CK降低，BUN升高；隨著訓練計劃的改變，后期主要以高強度訓練為主，而訓練量相對較低，所以呈現出這樣的走勢。高原訓練2周后，CK值跟高原結束時比較，下降幅度明顯。

（三）高原訓練對T的影響

從表5可知，高原訓練期間，運動員的T值呈現小幅波動，但整體升高的趨勢，尤其是高原訓練后2周，血清睪酮升高32.3%，這一結果與之前的諸多研究結果不符。分析其原因，主要可能有以下幾點：一是執行周密的科研監測與補充方案，對運動員的T值升高起到了積極作用；二是參加高原訓練的運動員都是優秀運動員，機體的調節能力強，對高原訓練的適應很好。

三、結論

（一）8周高原訓練對賽艇運動員的紅細胞系指標的影響趨向利好，HGB、RBC等指標在高原訓練后比高原前有了明顯的提高。

（二）利用CK、BUN對運動員身體機能狀態進行監控，高原訓練時應把握好訓練量與訓練強度，避免過度疲勞的出現。

（三）高原訓練可以讓運動員的T值升高，有利于運動能力的提高。

（四）高原訓練時，應特別注意營養膳食和水的補充。

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