對散打運動員防守反擊技術研究的文獻綜述

齊雪

摘 要 對散打運動員防守反擊技術研究的文獻綜述進行了歸納與總結。

關鍵詞 散打運動員 防守反擊 文獻綜述

中圖分類號：G852 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）06-040-01

散打是武術的對抗性項目，斗智、斗勇、和較技、較力四者共同組成了散打比賽。隨著散打運動的迅速發展，在散打比賽中其技術正朝著多樣化方向發展，且比賽中戰術的變化和運用也愈加豐富。防守反擊是散打技術中的一個重要組成部分，是一種有效保護自己并取得主動的方法。培養散打運動員防守反擊的運用能力，使其在比賽中得到完美的發揮，這對取得比賽的勝利尤為重要。實踐證明，能夠快速正確地完成技術動作，不一定能保證在實踐中也能成功完成。因為在比賽中起決定作用的因素是防守反擊的結合。因此，運動員不但要熟練掌握基本技術動作，還要重視防守與反擊的結合運用。并且逐漸與各相關的體育理論相結合，形成了具體有本項目特點的規范化，科學化的理論和技術體系；特別是在現在越來越多的運動員對防守反擊作 為主要的得分手段之一，要較好運用和實施“防守反擊”的打法，防守反擊技術是一個運動員技術能力結構的體現，是優秀運動員技術全面構成的主要因素，對防守反擊技術的深入研究，對提高運動員實戰水平、戰術運用能力、競技水平提高都有重要意義。

防守反擊是一種復合技術即由防守與進攻技術組合而成是防守后即刻進攻對方的戰術總稱，與主動進攻的區別在于進攻動作是由防守姿勢發起的。防守反擊能為有效的反擊創造有利條件，反擊又能起到防護的效果[2]。防守反擊在散打比賽中，常被運動員作為有利得分的制勝法寶，其根本原因是防守反擊具有極強的破壞性和很高的成功率。它充分利用了攻擊者與我方反擊在時間和空間上的差異。在中國學術期刊網（http：//epub.cnki.net/）中搜索“散打中的防守反擊”共檢索到文檔35篇（模糊匹配）。這些文獻都充分的證明了在散打中，防守反擊戰術的重要性。其中，南昌航空工業學院體育教研室的張莉在遼寧體育科技期刊2002-12-15的“淺談散打中防守反擊的戰術及運用”談到過關于她對防守反擊的認識[3]；陳永輝在湖南公安高等專科學校學報2004-08-30期中發表過一篇名為“論散打技術中的防守反擊”，該篇文章從多角度、多方面論述了散打技術中防守反擊戰術的優越性，探討防守反擊戰術的形成、運用及反擊戰術意識的培養、運用；商丘職業技術學院體育藝術系的賈宇龍的“淺談散打運動中的防守反擊戰術”發表在科學信息（學術研究）2007-08-25上，該篇文章著重介紹了散打比賽中的防守反擊時機，通過對時間、距離、空檔等要素分析，提出相應策略。

綜合以上文獻，總結得出：防守反擊戰術的運用是為了更準確有效的進行反擊，進行有效的反擊就要準確抓住時機[5]。反擊的運用形式分為三種，第一是先防守后反擊，在對手主動進攻時，我方不能即刻有效的反擊或不利于直接反擊；第二是防守的同時施以反擊，是雙方均在攻擊范圍內，對方先采取進攻，在沒有較強的攻擊時，可不躲避對手主動進攻以邊防守邊反擊的方法爭取及時的反擊；第三是以攻代守，是在正確的判斷出對方的攻擊意圖，果斷采取預先搶攻，破壞對方的進攻。在散打比賽中，要綜合三種運用形式，靈活運用防守反擊戰術，進行最有效的反擊。在場上場下還應注意的有：

一、加強身體素質和技術的訓練

在千變萬化的散打攻防格斗的運動中，運動員必須具備良好身體素質，包括速度、耐力、靈敏、力量、柔韌和快速的反應能力，靈活的戰略戰術和熟練的技術方向，還有冷靜的頭腦，具備了這些才能戰勝對手，掌握比賽主動權。散打運動員在這種比較激烈的運動，無氧運動能量代謝主要是糖酵解供能。其代謝產物乳酸會降低肌肉和大腦的工作能力，使人產生疲勞，并且散打運動員在比賽中特別是盡身格斗時，頻繁的使用各種組合技術動作進行踢、打、摔，這些都需要有良好的專項力量耐力，沒有的話，就很難進行較長時間高強度的對抗。因此，針對性的訓練是非常重要的。

二、注重比賽中得分意識的培養

在比賽當中得分意識是非常重要的，在抓住機會的一剎那就要果斷出擊并且得分。得分意識的培養關系到實戰中戰術能否正確運用，俗話說“熟能生巧，習慣成自然”。 散打運動員在這種比較激烈的運動，無氧運動能量代謝主要是糖酵解供能。其代謝產物乳酸會降低肌肉和大腦的工作能力，使人產生疲勞，并且散打運動員在比賽中特別是盡身格斗時，頻繁的使用各種組合技術動作進行踢、打、摔，這些都需要有良好的專項力量耐力，沒有的話，就很難進行較長時間高強度的對抗。因此，針對性的訓練是非常重要的。

三、注重散打運動員心理素質的訓練

在運用散打防守反擊時必須要具備良好的心理素質，這也是散打訓練中重要的組成部分，在比賽中有著重要的作用，在一定的實施原則下運動員實施心理訓練與調控，為最后形成最佳競技狀態打下堅實的心理基礎。

參考文獻：

[1] 楊勝峰.李宏云.對散打運動中防守反擊戰術的研究[J].湖北：體育科技.2006（4）.

[2] 婁丙午.散打競賽中防守反擊戰術應用的研究[J].解放軍體育學院學校.2005；（2）.

[3] 張莉.淺談散打中防守反擊的戰術的應用[J].體育科技文獻通報.2006，（6）.

[4] 田麥久.運動訓練學[M].北京：高等教育出版社.1999.

[5] 周濱.淺析散打實踐技巧及攻擊原理[J].哈爾濱：體育學院學報.2004，（1）.