少兒趣味田徑體能訓練開展的策略研究

蔣維娜

（沈陽體育學院體育教育學院，遼寧 沈陽 110102）

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少兒趣味田徑體能訓練開展的策略研究

蔣維娜

（沈陽體育學院體育教育學院，遼寧 沈陽 110102）

摘 要：少兒趣味田徑是國際田聯依據少兒的身心發(fā)展特點，設計出的一套適合少兒開展的運動方案和配套器材。本文通過文獻資料法、專家訪談法和數理統計法等研究方法，對少兒趣味田徑體能訓練的意義、原則、內容、途徑進行研究，提出少兒趣味田徑體能訓練開展的策略與建議。

關鍵詞：少兒趣味田徑；體能訓練；策略

投稿日期：2015-12-07

少兒趣味田徑，英文為“Kids’Athletics”，是經國際田聯論證，在全球范圍內廣泛推廣。它針對人群主要是兒童，并配有體育器材。7～8歲少兒趣味田徑比賽項目包括：短跑、跨欄接力跑、8min耐力跑、一級方程式、立定跳遠、梯子跳跑、交叉單足跳、跳繩、區(qū)域內三級跳、少兒擲標槍、跪姿投擲、障礙投準；9～10歲少兒趣味田徑比賽項目包括耐力跑、短跑、跨欄跑、繞桿接力跑、撐竿跳遠、跳遠、旋轉投擲、背向投擲；11～12歲少兒趣味田徑比賽項目包括短跑、跨欄跑、“彎曲方程式”、短跑接力跑、跨欄跑、1 000m耐力跑、少兒擲標槍、少兒擲鐵餅、撐竿越過沙坑跳遠、短距離助跑跳遠、短距離助跑三級跳等。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

少兒趣味田徑體能訓練開展的策略。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 通過中國期刊網查閱少兒趣味田徑方面文章，經過整理與分析，為本文的研究提供理論依據。

1.2.2 專家訪談法 通過訪談少兒趣味田徑訓練的教師、專家，了解少兒趣味田徑發(fā)展現狀。

1.2.3 數理統計法 對調查數據和資料進行統計分析，得出本文結論。

2 結果與分析

2.1 少兒趣味田徑體能訓練的意義

體能即身體運動能力，由身體形態(tài)、身體機能和運動素質表現出來，運動素質又包括速度、力量、耐力、靈敏、協調和柔韌。隨著體能訓練的科技化、時代化發(fā)展，體能訓練有了更深的研究體系。體能訓練是指通過科學、合理的運動負荷訓練和動作練習，改善身體形態(tài)，提高身體機能，促進運動素質的提高，最終以提高運動成績和競技能力為目標，提高身體健康狀態(tài)和水平。少兒趣味田徑體能訓練開展的意義不僅僅在于改善少兒身體形態(tài)的發(fā)展，發(fā)展少兒身體機能，促進少兒運動素質的提高，還包括少兒心理健康和社會適應水平的提高。

圖1　學生設計的鏈球

2.2 少兒趣味田徑體能訓練的原則

2.2.1 階段性和連續(xù)性原則 少兒趣味田徑的設計主要是針對7～12歲的兒童身心發(fā)展特點而設計，具有極強的針對性。同時，在項目的設計和體育器材的使用上更突出技能學習的連續(xù)性，為日后進一步學習田徑運動項目具有一定的引導、過渡作用。

2.2.2 針對性和安全性原則 少兒趣味田徑訓練開展必須是安全的，只有安全的體育場地、體育游戲項目和體育器材才能保障體育教育活動的順利進行。另外，由于少兒趣味田徑針對的是兒童群體，兒童自我保護意識差，所以在少兒體育游戲和體育器材場地上更具有針對性。

2.2.3 基礎性和專業(yè)性原則 少兒趣味田徑是經過國際田聯對田徑運動項目進行加工、改良，設計出的一系列適合少兒參與的體育游戲方法和體育器材，具有基礎性和專業(yè)性特點。

2.2.4 全面性和系統化原則 少兒趣味田徑是一套全面、系統的少兒趣味田徑教

學內容，不僅具有科學的年齡分層，還具備相應的游戲方法和體育器材，針對不同年齡少兒具有不同的練習方法和體育器材，體現了全面性和系統化特點。

2.2.5 實踐性和創(chuàng)新性原則 少兒趣味田徑具有極強的實踐性，少兒不僅可以體驗國際田聯設計的游戲方法，還可以自主創(chuàng)編游戲方法和自行設計體育器材，具有很好的創(chuàng)新性特點。圖1為學生設計的鏈球，圖2為學生設計的鐵餅。

2.3 國際田聯少兒趣味田徑的內容構成

2.3.1 走跑類項目 其包括短跑、跨欄接力跑、8min耐力跑、梯子跑、跨欄跑、1 000m耐力跑、繞桿接力。少兒趣味田徑走跑類項目，主要培養(yǎng)的是少兒速度和耐力方面的運動素質。通過短跑、跨欄跑和耐力跑提高機體代謝能力，發(fā)展速度、耐力運動素質。

2.3.2 跳躍類項目 其包括立定跳遠、交叉單足跳、跳繩、區(qū)域內三級跳、撐竿跳遠、跳遠、撐竿越過沙坑跳遠、短距離助跑跳遠和短距離助跑三級跳。少兒趣味田徑跳躍類項目，主要培養(yǎng)少兒的靈敏、協調能力。通過跳躍性項目的練習，提高動作的協調性、彈跳力和身體控制能力。

2.3.3 投擲類項目 其包括少兒擲標槍、跪姿投擲、障礙投準、旋轉投擲、背向投擲、少兒擲標槍和少兒擲鐵餅。少兒趣味田徑投擲類項目，主要培養(yǎng)少兒的擲遠能力和擲準能力，促進力量素質和爆發(fā)力的培養(yǎng)。通過不同姿勢的投擲方法，讓學生體驗不同技術動作帶來的運動體驗。

2.3.4 綜合類項目 一級方程式，由前滾翻后接一段距離的短跑，然后進行繞趕跑和跨欄跑，最后將圓形接力棒傳給下一個小朋友。這個項目的設置，是由多個運動項目組合而成，培養(yǎng)了少兒走、跑、跳、投等多種運動能力。除了使用國際田聯設計的少兒趣味田徑游戲和配套器材，地方各級學校還可以利用現有的體育器材，自行創(chuàng)編體育游戲并設計體育器材，來滿足教學和訓練的實際需要。圖3為自編的體育游戲方法。

作者簡介：蔣維娜（1982～），講師。研究方向：體育教育訓練學。

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.03.045

中圖分類號：G82

文獻標識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）02-098-02