戶外拓展對貴州高職院校學生自信心影響的研究

敖軍 劉琦

【摘要】：本文通過文獻資料法、專家訪談法、邏輯分析法等研究方法，對貴州高職院校體育課開展戶外拓展教學進行了理論分析，通過探討戶外拓展對提高大學生自信心的影響，為高職院校體育課程中加大戶外拓展教學力度，探索培養高職學生自信心的綜合素質教育模式提供參考。

【關鍵詞】：戶外拓展；高職學生；自信心；影響

2015年貴州省高?？倲档竭_57所，專科學院達到30所，占貴州高?？倲档?0%以上。當前貴州高職院校的教育中，普遍存在重學生職業技能輕學生心理健康教育的現象。高職學生的心理健康教育需要引入更多有針對性、便捷的教育方式。體育鍛煉不僅能促進學生的身體健康，而且對培養學生良好的心理健康水平能起到積極作用。

近十年來貴州高校也將其引入體育課堂教學，貴州醫科大學是在此領域開展較早的高校，2009年開始招收戶外運動專業的學生，已經形成了較為完整的戶外運動課程體系，貴州民族大學、貴州大學、貴州財經大學、貴州師范大學等省屬重點高校也逐步將戶外拓展引入課堂。貴州職業技術學院是貴州省高職院校中較早將其引入體育課堂的院校之一，該校從2013年開始了拓展訓練進課堂的教學嘗試，取得了一定的效果，但由于師資力量的缺乏和配套教學設施設備的不足，僅由個別教師進行較為簡單戶外拓展教學活動。

1 貴州高職院校學生自信心現狀分析

目前我國大學生整體心理健康狀況不容樂觀，自信心缺乏是高職院校大學生常見的心理障礙之一。2015年，貴州職業技術學院楊小燕對本校學生進行了研究，借助瑞格大學生心理健康信息化管理系統，選取SCL-90癥狀自評表對2013級2574名學生進行測試，最終有1890人完成了測試，有效率為73.42%，測試結果表明：有心理困擾的學生428人，參測占比為22.65%，其中有重度困擾的71人，占參參測占比為3.76%，表明高職學生心理健康大多數處于一般水平，少數學生有心理健康問題，極少數存在或潛在出現嚴重問題傾向。

2 貴州高職院校學生自信心現狀分析

目前我國大學生的整體心理健康狀況不容樂觀，自信心缺乏是高職院校大學生常見的心理障礙之一。2015年，貴州職業技術學院心理教師楊小燕對本校學生進行了研究，研究借助瑞格大學生心理健康信息化管理系統，選取SCL-90癥狀自評表對2013級的2574名學生進行測試，最終有1890人效完成了測試，有效率為73.42%，測試結果表明：有心理困擾的學生為428人，參測占比為22.65%，其中有重度困擾的為71人，占參參測占比為3.76%，表明高職學生心理健康大多數處于一般水平，少數學生有心理健康問題，極少數存在或潛在出現嚴重問題傾向。

由于高職生的高考分數線較低，有的學生帶著 “實在沒學校上了才來高職院校”的心理來到學校，其失落、自卑等心理問題比普通高校的大學生更加明顯。根據文獻調查， 高職院校學生大多數經歷了高考的失敗，在接收過多的負面信息和失敗經驗的過程中，高職院校學生的自信在一點點的降低。

3 貴州高職院校學生自信心不足或缺乏的原因分析

高職教育存在著生源文化水平較低，就業渠道不暢，社會認可度不高等問題，加上傳統的應試教育以分數為主的評價機制，在一定程度上導致高職學生學習動力和自信心不足。陳尉在《高職院校學生身心健康教育問題探析》一文中提由于當今社會生活水平的快速提高，通訊、網絡信息技術的快速普及，學生信息來源廣，新鮮事物多，致使學生身心發展不平衡的狀況，心智無法控制和辨析客觀事物。

當前人們對職業教育的認識還不夠深入，在一些人的眼中仍然屬于“另類”教育，有人認為“普通高等教育是高層次教育、高等職業技術教育是低層次教育”，甚至有幾人認為“上高職學不到本領、高職學生就業沒有出路”，等等。由于諸多對高職教育的錯誤認識，使得很多學生不愿意進高職院校學習，己就讀高職院校的學生，多數是因為分數達不到普通院校的要求而做出的無奈選擇。他們在很多場合下都不愿意提及自己是高職院校的學生，容易產生低人一等的自卑心理。

4戶外拓展對高職院校學生自信心影響分析

4.1體育鍛煉能促進高職學生的身心健康發展

體育教師在日常的教學中，應該多方面尋找有效途徑來提高學生的自信心。體育運動有它自身的特點，體育的競賽性可以培養學生的競爭精神；體育的規則，可以培養學生誠實、守紀律的品質；運動要克服自身生理負荷和器械、環境的困難，可以培養學生刻苦耐勞、勇于拼搏的意志；體育活動具有群體特征，可以加強人際交往，增進學生之間的友誼和團結，培養集體主義、愛國主義精神；體育中分組教育可以培養協作精神和協作學習能力。

體育心理學的大量研究表明，長期的身體鍛煉和運動不僅能促進身體健康和心理健康，還可以治療身心疾病。還有研究表明：“大學生的運動成績與心理健康之間存在顯著性相關，運動成績好的學生有著較適宜的心理健康水平?！?[14]可見，體育教學在心理健康教育中起著重要的作用。

4.2 戶外拓展增強高職院校學生自信心

戶外拓展訓練有助于提升大學生的自我效能感和自信心。拓展訓練的每一個項目都是本著最大限度的心理挑戰和較小程度的體能挑戰為原則來定向的，它不是心理輔導，而是在快樂中學習成長；它不是玩樂，而是在游戲中解放自己，解決現實中的情境；它不是體能訓練，而是通過團隊的培養作戰，磨練個人和團隊在面臨挑戰和困境時的信任和協作精神。拓展訓練最大的吸引力在于它的挑戰性和趣味性，它在挑戰和娛樂的同時注重大學生心理素質的增強和提升。素質拓展訓練有別于傳統的體育鍛煉模式，它不再灌輸某種知識或者獲得某種技能，而是通過設定某個特殊的社會情境，讓你參與進來，在參與學習的同時，完成一種心理體驗，進行自我反思，促進感悟提升。同學們需要付出的努力的程度取決于拓展訓練的難易程度，因此，有一定困難但學生可以通過努力完成的訓練具有較好的培養學生意志品質的效果，可增強訓練對象的自信心。

拓展訓練以其顯著的“體驗式”特點，將其本身所蘊含的豐富的思想內容延伸作用于學生的精神層面，能夠取得更為快速直接的效果，從而增強高職院校學生的自信心。

5結論與建議

5.1 分析得出，開展拓展訓練可使學生的心理獲得松弛和消遣，調節人的生理和心理狀態，從而增強自信心，甚至改變自身形象，增強戰勝困難的勇氣；提高對團隊的榮譽感和責任心，協調人際關系，能更好地融到集體中去。

5.2建議學校加強對開展戶外拓展訓練的宣傳力度，建設戶外拓展基地，引進專業教師，培訓現有教師，購置拓展訓練所需的設備和器材，加大戶外拓展訓練的軟件、硬件建設的投入，開設戶外拓展課程，進而督促和激勵大學生積極參與到其中，以更好地實現學生健身和健心的雙重目的。

參考文獻：

[1]敖軍，劉琦.高職體育與健康[M].北京：北京體育大學出版社，2015.

[2]高譽松.貴州高校戶外運動課程的現狀及對策[D].成都：成都體育學院，2012.

[3]陳尉.高職院校學生身心健康教育問題探析[J]. 職業技術教育，2015，5.

[4]周春燕.高職院校大學生心理健康現狀、形成原因及教育對策[D].蘇州：蘇州大學，2010.

[5]李桂英. 高職院校學生自信心現狀及干預研究[D].重慶：重慶師范大學，2013.