睡不夠6小時，感冒風險增4倍

睡眠不足不僅會讓人脾氣暴躁，還會導致人們容易患上感冒。美國加州大學舊金山分校的精神病學助理教授艾瑞克·普拉瑟發現，與每晚睡眠7個小時或更多的人相比，每晚睡眠不到6個小時的人患上感冒的可能性要高出4倍多。研究者還檢測了許多其他影響因素（包括社會背景、吸煙和飲酒習慣、參與者的性格氣質、教育背景和承壓水平等），但他們發現睡眠時間仍然是最主要的影響因素。