立刻做、系統做、享受做

立刻做、系統做、享受做

一、立刻做

1.2分鐘原則。凡是2分鐘內就可以完成的事，立刻去做不要猶豫。人的大腦擅長分析處理，不擅長記憶。比如加微信順手添加備注名，或許下次聯系已經是三個月后了。

2.隨時記錄。任何時候的靈感、想法、思路等一切東西，覺得有用就務必要記錄下來，因為沒準過一會兒你就會忘記，只有記錄下來才有實現的可能。

3.立刻起床。聽到鬧鈴立刻起床，不要給自己設置緩沖時間。

二、系統做

1.思維導圖做讀書筆記。讀書時，試著用思維導圖做梳理，你會發現讀完了可以很方便地回顧，以后翻看，腦子中也會結構性地出現整本書的模型，非常有用。

2.橫向讀書法。當你了解一個有立場的學科或者主題時，不妨將幾個立場的書一起讀，可以有效幫助你辨別更全面的事實，尤其是歷史、宗教、哲學等。

3.縱向讀書法。想快速了解一個學科，最好的辦法就是迅速大量閱讀同學科的書，不求甚解，多讀幾本你就懂了，因為精華的部分會重復出現的。

三、享受做

1.常用的東西要舒服。常用的鼠標、手機、書包不要吝嗇，甚至要學會適當奢侈，選擇最舒適的。

2.冥想。這是非常值得學習的技巧，可以在冥想中仔細觀察自己，體會自己，徹底放松自己，了解自己。

3.將鍛煉和興趣結合起來。跑步是一件很痛苦的事，你可以在跑步的時候聽評書，痛苦感會下降很多，跑步就能慢慢堅持下來。

摘編自 網絡 田海龍