大學(xué)生時間管理問題現(xiàn)狀分析及對策

王琦 尚榮 劉淳媛

摘 要：當(dāng)代大學(xué)生普遍存在著隱性和顯性的時間浪費、熬夜以及一些不良的習(xí)慣，時間管理是為提高時間的利用率和有效性而對時間進行合理計劃與控制、有效安排與運用的管理過程。能否有效地實現(xiàn)對時間的管理與個人的生活質(zhì)量密切相關(guān)。它直接影響一個成熟個體的工作、學(xué)習(xí)、生活的效率。對大學(xué)生而言，如何管理時間是直接影響學(xué)業(yè)成績及大學(xué)生活質(zhì)量的重要因素。本文總結(jié)了大學(xué)生時間管理的現(xiàn)狀及在時間利用方而存在的問題，從高校教學(xué)和大學(xué)生自身的角度出發(fā)論述了改善大學(xué)生時間管理狀況的兩方面對策。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；時間管理；拖延癥；對策

時間是無形的，有價值的，特殊的、抽象的，它具有公平性、不可再生性、不可逆轉(zhuǎn)性、不可增減性、不可替代性和不可積蓄性，盡管如此，我們還是可以科學(xué)合理的通過對時間的有效管理和使用，讓它具有最大的潛能。科學(xué)合理的管理時間對大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和工作的效率有著直接的聯(lián)系。據(jù)相關(guān)資料顯示，時間管理傾向劃分為時間價值感、時間監(jiān)控感和時間效能感三個維度。時間價值感是個體時間管理的基礎(chǔ)，是對時間功能和價值穩(wěn)定的態(tài)度，對個體駕馭時間有動力和導(dǎo)向作用；時間監(jiān)控感是利用和運籌時間的能力和觀念；時間效能感是個體對時間駕馭的信念和預(yù)期。調(diào)查中不難發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)大學(xué)生有較強的時間價值感，時間監(jiān)控感和時間效能感相對較弱。

一、大學(xué)生時間管理問題分析

（一）大學(xué)生時間意識缺乏（無計劃）

調(diào)查中顯示，大多數(shù)大學(xué)生對如何管理時間沒有一個明確的時間計劃。由于缺乏時間觀念，沒有充分認識時間的價值，對點滴時間不知愛惜，使得大部分時間在打游戲、看韓劇，購物中被度過，長此以往，他們就會形成惰性，時間意識缺乏就會越發(fā)嚴(yán)重。造成大學(xué)生時間意識缺乏的原因有很多。首先，在大學(xué)之前的學(xué)習(xí)中，他們時間的管理行為是被動的，導(dǎo)致自己沒有積累到時間管理的經(jīng)驗，使進入大學(xué)對如何自主時間管理很茫然；其次，大學(xué)生對未來的就業(yè)知識缺乏，沒有長遠考慮到未來的就業(yè)問題，所以現(xiàn)在根本不知道努力的方向是什么，沒有壓力、沒有就業(yè)的緊迫感使得時間意識的缺乏也是情理之中的；最后，雖然有些學(xué)校開了職業(yè)生涯規(guī)劃課程，但是此課程只是作為考察課，其內(nèi)容也沒有太強的針對性，不能滿足學(xué)生個性化發(fā)展的需要，而且沒有其他的相關(guān)宣傳，大多數(shù)大學(xué)生們自然還是不會對其有所重視。

（二）大學(xué)生時間計劃效率低（有計劃，不執(zhí)行）

盡管有一些大學(xué)生有較強的時間管理意識，能制定出一個時間計劃，但往往由于種種原因不能按時完成計劃中的任務(wù)。主要體現(xiàn)在以下幾個原因：首先計劃安排不恰當(dāng)。有些大學(xué)生的計劃并不與自身相符，不能考慮到后期的突發(fā)情況以及計劃的完整性和合理性導(dǎo)致執(zhí)行起來困難，很多人遇到困難就會退縮，所以，雖然制定了計劃，但執(zhí)行起來困難以致于放棄計劃的執(zhí)行；其次，目標(biāo)設(shè)置不明確。由于計劃目標(biāo)不明確，大學(xué)生在面對計劃的時候完全不知道會有一個什么樣的預(yù)期效果，導(dǎo)致沒有信心將計劃進行下去；最后，時間分配不合理。在制定計劃時一些零碎的時間不能被有效的安排和利用，一些事情也沒有根據(jù)主次進行時間的合理分配。這些都是有計劃，不執(zhí)行的一些重要因素。

（三）大學(xué)生執(zhí)行能力弱（有計劃，有執(zhí)行，無結(jié)果）

很多人有很強的時間管理意識，對制定的計劃也相應(yīng)的在執(zhí)行，但是最后的結(jié)果往往不能達到預(yù)期的效果，這也是時間效能感較弱的原因。時間效能感能反映大學(xué)生對時間管理的信心以及對時間管理行為能力的估計。由于大多數(shù)大學(xué)生在執(zhí)行計劃的時候沒有足夠的信心及自己對要執(zhí)行的任務(wù)不具備足夠的必要技能，使他們在任務(wù)過程中覺得難度過大，結(jié)果總是不盡人意。因此，這種時間管理問題的影響是存在多方面的，在制定計劃時也要根據(jù)自身的情況來制定，增加大學(xué)生的執(zhí)行能力，否則盡管有計劃，有執(zhí)行，也未必有結(jié)果。

（四）大學(xué)生時間管理滿意度低

這主要體現(xiàn)在時間利用效率、零碎時間和閑暇時間的利用上。59%的大學(xué)生的時間用效率不高，55.4%的大學(xué)生認為自己不夠惜時。只有9.1%的學(xué)生能惜時且效率高。在零碎時間的利用方面，僅有27.4%的大學(xué)生認為自己善于利用零碎時間，37.1%的大學(xué)生認為自己不善于利用零碎時間。在閑暇時間的利用方面，多數(shù)大學(xué)生能認識到閑暇時間對個人發(fā)展的重要意義。但對閑暇時間利用狀況的滿意程度比較低，并在學(xué)業(yè)成績等方面存在一定的差異性。大學(xué)生對閑暇時間的利用具有一定的隨意性。二分之一以上的大學(xué)生是根據(jù)感覺和興趣來安排和利用閑暇時間，只有小到五分之一的學(xué)生會對閑暇時間進行計劃。

（五）時間管理中的拖延癥

拖延癥既是一種消極的心理傾向，也是一種有害的行為習(xí)慣。拖延癥是時間管理中的一個重要問題，拖延心理嚴(yán)重的影響了大學(xué)生的日常生活、工作學(xué)習(xí)以及精神面貌，這種現(xiàn)象幾乎出現(xiàn)在每一位大學(xué)生身上，拖延洗衣服，拖延寫作業(yè)，連社團開會都會遲到，去圖書館只是刷了微博，每次上課遲到，早上由于不能早起不吃早餐，這種種都是拖延現(xiàn)象。拖延現(xiàn)象造成的大量時間浪費拖滯了朝氣蓬勃的大學(xué)生的腳步。拖延現(xiàn)象的形成原因可以是內(nèi)在因素也可以是外在因素。內(nèi)在因素是說人格特質(zhì)。部分大學(xué)生缺乏嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)習(xí)態(tài)度，在學(xué)習(xí)中急功近利，不能專心致志、持之以恒，從而使自己陷入拖延的困擾之中。外在因素是學(xué)習(xí)難度和外界環(huán)境的影響，由于學(xué)習(xí)任務(wù)的難度會導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生畏懼情緒，再加上現(xiàn)在是一個網(wǎng)絡(luò)時代，游戲、韓劇、購物的潮流使得大學(xué)生選擇及時行樂。而且很多人意志不夠堅定，很容易受到群眾的影響。

二、大學(xué)生時間管理不善的危害

顯而易見，時間管理的不好首先對大學(xué)生學(xué)業(yè)會產(chǎn)生負面的影響，學(xué)習(xí)本是大學(xué)生進入高等學(xué)府的主要任務(wù)，但由于種種原因，學(xué)生拖延本該及時完成的學(xué)習(xí)任務(wù)，這樣會對學(xué)生的學(xué)業(yè)成績產(chǎn)生重要影響。學(xué)生不能及時完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)，將會導(dǎo)致其不能很好地掌握知識，而課程的連續(xù)性則使學(xué)生更難跟上學(xué)習(xí)的節(jié)奏，從而選擇繼續(xù)拖延，甚至破罐子破摔，放棄學(xué)業(yè)。

時間管理不好的另一個最大的危害就是誤事，就是它會破壞和別人之間的合作關(guān)系。因為我們生活有很多的工作是和別人去配合來去做的，但是如果在和別人配合的過程當(dāng)中再去拖延管理不好時間的時候，那么很多人就不愿意跟你合作，你會慢慢的失去合作伙伴。

三、加強大學(xué)生的時間管理的策略和建議

（一）提高大學(xué)生自我時間管理的技能，找準(zhǔn)目標(biāo)

時間管理傾向反映出人們對待時間的態(tài)度和管理時間的行為，合理、科學(xué)的時間管理不僅是獲得良好知識儲備的基本保障，也是個體成長與發(fā)展的必然前提。但許多學(xué)生因目標(biāo)不明、時間估計不準(zhǔn)造成時間的浪費，建議大學(xué)生設(shè)立恰當(dāng)?shù)臅r間目標(biāo)。制定計劃要圍繞目標(biāo)、突出重點，并有適當(dāng)?shù)膹椥浴Ｖ朴営媱澮部梢岳脮r間表來規(guī)劃時間。這種時間表可分為學(xué)期時間表、每周時間表和每日時間表三者相輔相成。注意學(xué)習(xí)計劃中各學(xué)科的時間分布。根據(jù)內(nèi)容、難易、進度、作業(yè)，確定時間的分布量。注重計劃實施中的自我監(jiān)督和實施后的自我檢查。實施計劃時要選擇一個好的環(huán)境，良好的學(xué)習(xí)環(huán)境可以使你專心學(xué)習(xí)，集中注意力。

（二）學(xué)校如何強化大學(xué)生時間觀念教育

大學(xué)生進了大學(xué)以后，容易陷入目標(biāo)的盲目期。這主要是因為高中時期的明確目標(biāo)達到了，而新的更長遠的目標(biāo)沒有系統(tǒng)建立或完全確立，導(dǎo)致大學(xué)生經(jīng)常在十字路口徘徊。所以各大高校需要強化大學(xué)生的時間價值觀。一方面各高校可以開設(shè)專題課程，提高大學(xué)生的時間管理技能。另一方面學(xué)校還可以為大學(xué)生推薦、提供大量的有關(guān)時間管理方面的書籍，對大學(xué)生就如何進行合理的時間管理進行指導(dǎo)，還可以請一些時間管理方面的專家或者已經(jīng)在時間管理方面取得一定成績的成功人士對大學(xué)生進行時間管理的專題講座；時間管理不僅需要學(xué)生的自覺努力，學(xué)校在這個方面也充當(dāng)了極其重要的角色，每個老師都應(yīng)該本著正確引導(dǎo)學(xué)生的目的教導(dǎo)他們?nèi)绾芜M行正確的時間管理。

四、總結(jié)

大學(xué)生時間管理不善的現(xiàn)象普遍存在，以及它對現(xiàn)今大學(xué)生生活，甚至是未來生活的影響，所以，拖延問題普遍存在，小則讓我們碌碌無為、庸庸碌碌地過活，大則影響我們?nèi)松囊?guī)劃，甚至影響我們的國民素質(zhì)和國家的生產(chǎn)力。然而，如果想要從根本上解決這個問題，還是要每個人自身的努力才可以實現(xiàn)。

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（作者單位：廣東外語外貿(mào)大學(xué)南國商學(xué)院）