淺談慕課在地方高校環境藝術設計課程教學中應用思考

楊陽

【摘要】：隨著國內體育舞蹈整體技術水平的不斷提高、動作難度加大，體育舞蹈的競爭越來越傾向于難度技術動作基礎上的編排新穎、動作獨創、肢體情感等等，從而給體育舞蹈專業人員提出了越來越高的要求。日益加大的運動量、運動強度、難度技術使運動損傷與日俱增，成為阻礙運動水平提高的主要矛盾。隨著體育舞蹈專業在全國各大高校的相繼開設，專業學生人數日益增長，但損傷的情況卻相對空白。

【關鍵詞】：體育舞蹈專業學生;運動損傷;患病率

前言：體育舞蹈最早進入國內的高等學府是北京體育大學，現在我國許多著名的綜合類大學、體育院校、藝術院校、師范類院校都相繼開設了體育舞蹈專業，如：北京師范大學、武漢體育學院、北京體育大學、廣州體育學院、北京舞蹈學院、上海體育學院等等，全國100多所院校都設立了體育舞蹈專業，面向全國招生，這也為大批熱愛體育、喜歡舞蹈的考生提供了通過藝術類考試進入大學的新途徑。開設體育舞蹈選修課、體育舞蹈俱樂部、興趣培訓班的大學更是遍布各大高校。隨著學校體育的不斷改革，終身體育意識的不斷深入人心，越來越多的人們加入到體育運動中來，但是，運動損傷的不斷發生和加劇卻始終威脅著廣大參與者的身心健康，影響參與者運動成績的提高，縮短他們的運動壽命，成為加入體育舞蹈的一道屏障。

1.運動損傷的概念界定

1.1 ?概念

趙斌在《運動損傷與預防》書中提到：外界各種因素作用于人體，使其產生組織或器官在解剖或功能上的破壞，并引起不同程度的局部或全身反應，稱為損傷;體育運動過程中所發生的損傷，稱為運動損傷。盧標認為，所謂運動損傷，是指在體育運動中發生的損傷，可分為急、慢性損傷，以慢性損傷較為常見。在黃濤的《運動損傷的治療與康復》中提到體育運動過程中受到機械性和物理性方面因素所造成的傷害稱運動損傷。運動損傷與日常學習工作所造成的損傷有所區別，它與項目風格、技術戰術動作特點、運動環境、運動裝備、心理狀態等因素密切相關。總而言之，學者們對運動損傷的概念界定都與運動有關，對組織造成破壞并產生消極影響。

1.2 ?國外研究現狀

體育舞蹈作為一項舶來品，在國外的發展無論是教學、訓練、競賽還是相關科學研究都已經取得相當的成就。體育舞蹈是最國際化的舞蹈項目之一，世界三大頂級賽事：UK公開賽、黑池舞蹈節、英國國際錦標賽每年將匯集世界各地的精英選手角逐參與，將競爭氣氛推到高潮。伴隨體育舞蹈的盛行，許多的期刊、雜志、網絡也隨即應運而生。研究體育舞蹈運動損傷較早的文獻是1998年Tsung PA，Mulford GJ《Ballroom dancing and cervical radiculopathy： a case report.》。該文章主要研究體育舞蹈（以摩登舞為主）中長時間頭頸保持與頸部神經根壓迫導致舞者頸部、肩部患上間歇性疼痛的病發癥。在Tsung PA 的文獻《Ballroom dancing and cervical radiculopathy： a case report》中提到，恰恰和桑巴運用較多的臀部繞圈動作，同時桑巴要求背部的大幅度拉伸彎曲，在斗牛舞里面，男伴常常要做極限的跳躍然后著陸;而在牛仔、快步、狐步、倫巴和華爾茲里要做各種急停急起的步伐，也為舞者的腳踝、足部提出更高的要求。拇指囊腫、骨折、骨膜炎、腿部肌肉痙攣等都是常見的運動損傷。

1.3 ?國內研究現狀

廣大學者們對高校大學生運動損傷的報道主要停留在一些傳統的球類和田徑項目上，但現在的許多高等學校都隨著時代的需求增添了不同種類的新興項目，而諸位學者卻少有將之納入統計范圍，因此，對于一些新興的又廣受學生追捧又容易出現損傷的項目，如體育舞蹈、跆拳道、戶外運動等根本沒有納入調查范圍當中。通過近年來的文獻資料顯示，體育舞蹈項目損傷率呈逐年上漲趨勢。高校體育舞蹈參與者的傷病率是極大的，也是作為高校學生發生運動損傷統計中不可或缺的重要組成部分。因此，對高校體育舞蹈學生運動損傷現狀調查分析迫在眉睫。

2.大學生入學后運動損傷情況

2.1 ?損傷部位特征

由于不同風格舞蹈特點對不同承受主力的部位損傷影響較大。如拉丁舞中的牛仔，牛仔舞要求舞者身體前傾，下肢擺胯帶連續吸腿，身體起伏不能太大但又要有彈性，牛仔舞的風格對舞者的腰部和膝蓋提出了更高的要求，也使得要和膝蓋成為易損傷部位。又如摩登舞中的狐步舞，狐步舞中運用了大量的跟轉動作，并且要做到身體有升降但足沒有升降，保持腳踝有韌性的基礎上做傾斜擺蕩，給舞者的腳踝和足部提出了更高的要求。

2.2 ?運動損傷發生的主要原因

一般身體素質和專項身體素質合稱為身體素質，前者是專項身體素質的基礎，更是發展后者的前提。調查結果顯示，身體素質差是導致選手發生運動損傷的重要因素之一，柔韌和力量尤其值得我們高度重視。體育舞蹈中許多舞種風格的技術動作與人體的生理解剖結構相矛盾，如在拉丁舞中，髖關節解剖結構特征是穩定性好而靈活性較差，常常要求選手進行超過其身體承受限度的大幅度和高速的髖關節運動，如果選手的柔韌性差則發生運動損傷。在摩登舞中，要求選手舞步運行開闊，且富有韌性的屈伸、起伏有致以及靈活多變、自由擺蕩，究其發力根源則是下肢肌肉和關節的力量，如果選手的力量差，運行時舞姿的穩定性和平衡性就會遭到破壞，稍不注意就易發生運動損傷。

3.傷后對各方面產生的負面影響

通過統計體育舞蹈學生運動損傷后對各個方面產生的影響，發現除了對學習理論課的影響較弱以外，其他幾項基本都有較大影響，尤其是對專項課、日常生活和競技比賽的影響尤重。學生一旦發生運動損傷，專項技術課只能叫停，嚴重者影響期末考試;新傷、陳舊傷的不斷出現，使學生不能參加各項體育舞蹈競賽，錯過了提高自己和獲得榮譽的機會，心理產生落差感;損傷也給日常生活帶來不便，加重經濟負擔，與同學交往活動也受限制。通過以上數據，反映了損傷對學生各方面產生的消極影響都較為明顯，也為我們預防損傷的工作提出了更多的要求。

結語：

體育舞蹈損傷的病因是多方面的，訓練前后要做好有針對性的準備活動和放松活動;根據舞蹈風格加強局部肌肉、關節的強化練習;提高舞伴間配合的默契;增加體能訓練課時，既提高學生各項身體素質又同時是專項技能提高的基礎;對于易發生損傷的部位、場合、時間段要增強防范意識。

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