論大學生心理健康教育的發(fā)展

郭昊晴

【摘要】：大學生心理健康教育是當前高校的主要內容之一，不斷加強和提高大學生的心理健康教育，不僅有利于高校教學工作的順利開展和實施，更重要的是能夠在一定程度上促進學生心里健康的發(fā)展，順利完成學業(yè)。本文主要針對大學生心理健康教育的途徑與方法進行研究，從而保障大學生心理健康教育工作的進行。

【關鍵詞】：大學生;心理健康;方法

隨著我國高校教育改革和社會的飛速發(fā)展，當今大學生所承受的心理壓力日益增加，大學生心理健康受到社會各界的關注。為了保障大學生的健康成長，促進學生德智體美的全面發(fā)展，《中共中央國務院關于進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》中明確提出：要在高校深入細致地開展思想政治教育工作以及心理健康教育工作，保障大學生的健康成長。

一.當前大學生心理健康教育存在的問題

盡管我國大學生心理健康教育工作取得了一定成效，但是，當前大學生心理健康工作的開展還存在很多問題和不足，需要進一步明確工作中存在的問題，仔細分析，總結經(jīng)驗，積極探索新的、適合當前大學生心理健康發(fā)展規(guī)律的工作思路，持續(xù)推動大學生心理健康教育的不斷優(yōu)化和發(fā)展。

1.大學生的心理問題

首先，大學生入學適應性差，當代大學生多系獨生子女因家長的過分呵護，使部分孩子的生活自理能力較差。進入大學以后，難以適應大學的新環(huán)境和集體生活。從何產(chǎn)生孤獨、自卑、焦慮情緒;其次，學習方法問題，大學教育和學習模式與中學相比發(fā)生了較大變化，學習時間、內容、難度、方法都與中學截然不同，這種不同導致大一新生充滿迷茫。曾經(jīng)的優(yōu)秀學生遇到更強勁的競爭對手，心理產(chǎn)生較大的落差和強烈的挫敗感。當大學生不會自我調節(jié)心態(tài)，面對學習所帶來的壓力時，極易產(chǎn)生抑郁情緒，嚴重的甚至有輕生的想法;還有人際交往問題，當代大學生常以自我為中心，缺乏包容和理解。在兩性關系面前，大部分學生戀愛觀認識不足，不能及時自我調節(jié)和采取正確的方式溝通，容易出現(xiàn)偏執(zhí)，甚至病態(tài)心理從而走向極端;最后是擇業(yè)心態(tài)問題，許多大學生在面對就業(yè)和未來職業(yè)規(guī)劃時非常困惑，不明確自己所學專業(yè)適合從事什么職業(yè)。當他們開始求職時，期望的職位、薪酬、工作環(huán)境等都和社會的實際情況相差甚遠。理想與現(xiàn)實的矛盾，容易導致辛勤壓抑、情緒低落，也嚴重影響大學生的心理健康和成長。

2.我國高校心理健康體系不夠完善

從我國高校實行擴招政策以來，大學生越來越多，一所上萬人的高校已經(jīng)很常見。但是在人口眾多的高校中，往往卻沒有配備一名專業(yè)的、專職的心理咨詢師，更不用說構建專業(yè)的心理咨詢師隊伍。當前很多高校的心理咨詢機構的工作人員都是任課教師代職，或是心理學專業(yè)的學生。這就出現(xiàn)了大學生的心理健康問題不能夠得到及時發(fā)現(xiàn)和治療的尷尬局面，從而加重了高校大學生的心理健康問題。當前我國的很多高校對心理健康教育都不夠重視。盡管我國的高校基本都有大學生心理咨詢服務，但是學校不愿意花心思去經(jīng)營，學生愿意去進行咨詢的也是少數(shù)，甚至還有許多人表示不知道學校有這個服務，去進行咨詢的學生就更少了。對心理健康的認識不夠，重視程度不高，使得高校的心理健康服務形同虛設，對學生的心理健康發(fā)展起不到任何作用。

二.大學生心理健康教育實施的途徑與方法

1.學校要加大心理健康服務體系建設

首先，高校應該開設大學生心理健康教育相關的必修課程。心理健康教育課程是加強學生心理健康教育的重要渠道和載體。高校應加大心理教育健康的力度，同時。課程的設置要結合大學生的實際，例如加入新生的適應性、職業(yè)發(fā)展規(guī)劃、就業(yè)指導等。其次，應該營造良好的校園環(huán)境。良好的校園文化氛圍有利于大學生的心理健康成長。健康向上、豐富多彩的大學文化生活有助于培養(yǎng)大學生們積極樂觀的心態(tài)、集體榮譽感和團隊意識，高校應該結合個子的辦學特色，根據(jù)學生在心理方面的實際需要，豐富校園文化建設，開展多樣化的文體活動，讓校園充滿健康活力、積極向上、團結友愛的和諧氛圍。

2.實行心理健康檔案制管理

認真建立新生心理健康檔案，掌握每一屆學生心理健康狀況，從中發(fā)現(xiàn)心理疾患高危人群和一般疾患的人群，從而有針對性地進行防范和治療。同時，對咨詢學生進行跟蹤觀察與輔導，不斷幫助學生提高自身心理健康水平和心理素質。

3.創(chuàng)新心理咨詢及心理輔導工作

目前，各高校大學生心理健康教育工作的主要方式是開展心理輔導和心理咨詢活動。通過有效的心理咨詢服務活動，可以幫助求詢的學生減輕心理壓力，緩解心理矛盾，特別是能夠使那些有嚴重心理障礙，有發(fā)生極端行為傾向的大學生解除心理困惑。然而，我國高校開展大學生心理健康教育的時間不長，還不能適應當前大學生心理健康教育工作的需要，大學生中普遍缺乏心理健康意識，心理疾患的防治意識和能力都比較弱。他們對心理健康方面的知識和心理活動規(guī)律缺乏了解，對一些心理現(xiàn)象缺乏正確的認識對心理咨詢活動缺乏正確的認識和理解。因此，大學生心理健康教育要打破傳統(tǒng)模式，把培養(yǎng)和增強大學生的心理健康意識作為加強大學生心理健康教育的工作重點，針對不同學生群體的需求，著力構建包括健康人格培訓、情緒管理培訓、人際關系培訓、學習策略培訓等內容的團體心理輔導訓練體系。堅持專業(yè)咨詢與輔導相結合，在生涯規(guī)劃與職業(yè)發(fā)展輔導、學習問題與學業(yè)發(fā)展輔導、心理健康與素質發(fā)展輔導等方面加強對學生進行心理咨詢。從而，促進了大學生心理的健康發(fā)展，也體現(xiàn)了心理咨詢與輔導工作的發(fā)展要求。

4.創(chuàng)建大學生心理聊天室

隨著社會生活節(jié)奏的加快和社會對人才的需求條件的提高，大學生心理問題越來越多，涉及層面越來越廣。盡管各學校都相應地開展了心理咨詢及輔導工作，但由于條件的限制和大學生對心理咨詢的片面認識，使得很多需要心理幫助的學生望而卻步。基于此，筆者認為在大學生中開展心理聊天室可以輔助心理咨詢工作的開展，也是心理健康教育的手段之一。通過創(chuàng)建心理聊天室的實踐，筆者認為有以下幾點收獲：一是當前大學生心理問題多表現(xiàn)在人際關系、戀愛、學習與社會工作、經(jīng)濟困難、就業(yè)等方面，這些都是發(fā)展中的問題，但如果得不到及時解決，對大學生潛能的發(fā)揮、個體的成長都會產(chǎn)生制約作用。然而，很多學生對這些問題認識不足，也很少愿將這些問題拿到心理咨詢室去解決。因此，心理聊天室的建立為他們提供了傾訴內心情緒情感的場所。二是心理聊天不同于心理咨詢，可以給學生主觀上一種更加輕松的認識，這是一種基于聊天的心理輔導方式，可以通過環(huán)境的布置，談話思路的選擇，使訪談雙方獲得心理上的愉悅和相通，達到心理釋放和心理支持的效果。三是心理聊天同時又借鑒心理咨詢中的相關要素和技巧，將聊天與咨詢巧妙地結合在一起，會產(chǎn)生一些咨詢帶不來的效果。四是在心理聊天的過程中，可能誘發(fā)出許多來訪者的真心感受和心理癥結，對下一步有效開展心理咨詢及輔導工作提供幫助。

三.總結

學生心理健康教育是高校教學工作中的重點和難點，只要保障大學生的心理健康，才能保障學生的成長成才。所以，高校要從多個方面，如課程設置、機構設置、校園環(huán)境等方面加強對大學生的心理干預、預防、發(fā)現(xiàn)以及糾正，從而保障大學生的身心健康發(fā)展，保障大學生的成長成才。

參考文獻：

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