養生與體育小同大異
2016-05-30 09:37:56喻云
特別健康·上半月
2016年2期
關鍵詞：體育
喻云
說到養生，大家可能很自然地想到體育運動，覺得兩者大同小異。其實，它們是小同而大異。
體育追求的是強健，養生追求的則是康健。古希臘奧林匹克運動會是為訓練戰士設置的，為了提高士兵戰斗訓練的興趣，所以，目標是更快、更高、更強。體育講鍛煉，養生講修煉。鍛煉從養生文化看來，恰恰是有損健康的。因為超強的壓力，就像使機器超負荷運轉，可能一時間取得了超常的效益，但必然會對機器的壽命產生損害。而從養生角度看來，健康主要是內臟的健康，因為內臟得病，可能危及生命；而肢體哪怕短截，肌肉哪怕切割，只要處理得當，就對生存無妨。養生是從生存角度來定義健康的。
顯然，養生與體育是不同的。因此，養生前，先明確你到底要什么，這很重要。
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