“心理作用”對聲樂學習的負面影響及解決辦法

張宏 潘陽

摘要：聲樂是一門最具技巧、富有感情且帶有心理活動的學科，是物質生活中的一種精神文明。聲樂的學習是包含著多種因素在內的學習，其中制約它至關重要因素就是心理作用。心理作用是由外界環境獲取信息，傳遞到人的大腦，迫使人在行為和情感上對其產生波折的一種普遍現象。因此，在聲學學習中，把心理調整到最佳狀態，才能奏出美妙的樂章，傳遞給人生動的情感。

關鍵詞：心理作用 ? 聲學學習 ? 心理調控 ? 技巧

心理作用貫穿著整個聲樂學，調整好自身的心理狀態，從吐氣、發音和情感等方面掌握聲樂學的要領。研究聲樂學，我們要從心理作用方面，針對性地分析它對聲學學習的影響，并提出幾點解決的方案。

一、問題的提出

在教學中發現，許多學生具有學習聲樂的天賦，學習能力較強，但在學習中經常會出現各種各樣的問題。比如高音上不去，或者平時練習得挺好的，但一上臺演出就出現顫音等問題。深入交流后發現，這些學生都存在著各種各樣的負面心理問題。

二、問題的分析

（一）心理因素對聲樂學習的負面影響

1.自身心理素質差

在學習聲樂學中，避免不了和導師進行交流，當你犯錯誤時，導師會對你進行嚴格的訓斥，雖然難免帶有情緒，但其實是導師對你實行的反面教育，如果不能清楚明白導師的用意，太過于斤斤計較，將會受到不可彌補的傷害與損失，同樣也會使你情緒低落。比如說：對聲樂的學習，低落的情緒必將對其造成一定程度的影響。由此表明自身心理素質差的人，如果接受不了一點來自各方面的壓力，事業發展就會受到阻礙。

2.缺乏自信

生活中不乏那種缺少自信的人，即使在面對自己喜歡的東西，也不敢大聲地表達出來。而聲樂學的學習，是一種傳遞能量的樂學，是中國語言中的另一種語言，是一種需要勇于用自己的聲音來表達信息的語言，它恰恰是你自信大膽地把自己的情感釋放出來的一個過程。缺乏自信的人，阻礙了自身聲樂學習的進步。

（二）自身條件問題對聲樂學習的負面影響

1.心理造成的身體問題

愛學聲樂學的學子，由于時間段的不同，分為兩種：一種是成年人學子，另一種是非成年人學子。在非成年時期，是人體不斷發育器官及身體各部位完全的時期，嗓子也不例外。在這段時期，學習美聲的學子，為了想快速成名，急功近利，刻意抑制自己的聲帶，不顧一切地反復操練自己的聲帶，使聲帶得不到休息，它就會在不知不覺中被破壞。聲帶一旦破壞，在后期的療養中很難得到恢復，造成適得其反的效果，最終導致無法再進行美聲事業的發展。同樣的，對于成年人的學子來說，他們在事業上取得了一定的成就，就會愛炫耀，在別人面前瘋狂地賣弄自己的絕學，深怕受到冷落，可是即使成年，人的身體還是在不斷地、無聲無息地發育及變化，再強悍的身子也有衰敗的時候，更何況是脆弱的嗓音。所以，適當的學習，保護好聲帶，才能承載你一生的音樂夢。

2.心理造成的生理問題

在聲樂事業上，聲樂者用聲音代替身體的靈魂，來表達自身的情感。他們在表達時，動用著全身激情澎湃的血液，血液里都散發著獨特的情感，一旦稍有偏差，就會像在歌唱時跑錯的調，無法彌補它的缺口。因此，心理問題的產生會影響自身的情緒，帶動血液不規則的跑動，致使身體不聽使喚，氣流不通，聲帶顫抖，發聲不成。

（三）其他導致的心理問題

1.技巧問題

學習聲樂是需要技巧的配合，無巧不成書，聲樂也如此。在平時的訓練中，技巧是由導師傳授，如果不能在平時的訓練當中運用技巧，那么花更多時間在訓練上，與那些靈活運用技巧的人對比，就會感覺來自落后的心理壓力，在壓力的作用下，若你無法調節你的心理，就很難在舞臺上展示完美的自己，促成更大的心理壓力。當這種壓力無法調節時，就會形成一種惡性循環。

2.環境問題

一個普通的人在不同的環境下，他們會有不同的心態，不管是工作還是學習，都不例外。一場優美的聲樂演奏，不僅僅從心理和生理方面有很高的要求，還要從環境方面進行選擇。聲樂學習者需要在特定的環境下，大膽地釋放自己的聲音，良好的心態會使人在舞臺上收放自如，而心態的調整需要環境的配合，環境造就人才，用什么樣的心態就會表達什么樣的情感。因此，環境因素也是促成學習聲樂的一個重要的因素。

三、問題的解決

（一）心理調控

1.敢于表現自己，增強自信心

在聲樂學習時，學生總會細心地感覺到自己的不足，不敢在別人面前表現自己，深怕丟臉或被導師責備。假如一直處在這樣的狀態，聲樂的學習就會得不到提升，敢于把自己的缺點呈現在導師和外人眼里的人，才會正面直視自身的錯誤，并加以改正。在心中不斷的進行自我催促，鼓勵自己踏出第一步，再踏出第二步，如此不斷的反復催促，可以使得你再做此事時，就可以用平常心來對待，從而增強自信心。

2.反方向思考

有些人、有些事在生命中遇到是避免不了的，比如：在聲樂學習上，同學的冷嘲熱諷，以及導師的嚴厲批評，太過于在意別人的看法，就等于中了別人的圈套，錯把導師對你良苦用心當做一種傷害。運用反方向思維思考問題，把他們對你做的事或說的話，當做是一種激發潛能的力量，運用這股力量把自己的不足改善，堵住悠悠眾口，這樣不僅建立了自己的特長，而且學到了知識，愉悅了心情。

3.心理暗示

學習的過程就是把所學的東西進行反復的操練，即使是剛開始有趣的東西，久而久之也會失去新鮮感。然而，在學習聲樂上同樣也是如此，每天不斷地練習發聲、吐詞這些步驟，重復了一次再重復一次，就會變得枯燥乏味，嚴重降低了學生的積極性。我們了解到，事物的趣味性總有過去的時候，只有在心理不斷的做心理暗示，讓自己從其他方面挖掘學習聲樂的趣味性，提高對學習聲樂的喜愛，才能繼續在學習聲樂這條道路上走得持久長遠。

（二）保護好自己的身體

人生中最珍貴東西就是身體，千萬不要為了名利把自己的身體當做犧牲品。保持一個良好的心態，不要太過于追逐功成名就，努力做好你自己，把絕學練到完美的境界，要相信是金子總會有發光的時候。須知功名成就是一個循序漸進的過程，太過于急功近利，必會物極必反，想要在人們心中擁有名人的形象，就要先保護好自己的身體，畢竟在成功的道路上，聲樂還是需要用嗓子來承載的，即使不能在此方面成名，也能為自己留下說話的余地。

（三）感覺的啟發

學習聲樂，靠的就是感覺，只要感覺對了，在學習聲樂方面就沒有那么難。而感覺的形成，不僅靠的是日積月累，而且還要靠個人的領悟能力。學會在學習中，把自己代入聲樂學的意境，由景觸情，由情到音，慢慢的把這些技巧方面運用自如，自然而然地就會產生一種微妙的感覺。

（四）情感的投入

每一首樂章的背后，都有演奏者獨有的情感在內，就仿佛每一個人都有它背后的故事一般，情感的代入會讓樂章更美妙，更有韻味。因此，在演奏時把自己投身于聲樂中，帶動別人的情感的觸發，才是到達音樂的最高水平。

（五）學習導師所傳授的技巧

技巧是各行各業所具備的，在聲樂學習時運用它，能夠給予學習中的方便，快速掌握要領。高超的技巧能為學習聲樂減少不必要的步驟，節省時間，而且認真聽取技巧，依照自己的特點，制定適合自己的方案，能夠更快地追上前人的步伐。

（六）經驗的總結

學好聲樂學，就要有經驗值，就必須對每一時期的聲學學習進行自我總結。每一段時間的學習，都會有對學習聲樂的了解，自我總結會把抽象的東西具體化，把經驗匯總下來，作為下一個階段的學習奠基石，這樣才能取得有效的成果。

四、結語

學習聲樂離不開心理作用，心理作用在學習聲樂中占據非常重要的地位。它支配著人的大腦、行為和情感，而這些對學習聲樂都是必須要具有的，缺一不可。同樣，在聲樂學中運用好心理作用，能夠對聲樂的學習更加便利，對學習者邁向成功更進一步。

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作者簡介：張宏，渤海大學藝術與傳媒學院副教授。