對高職學院學生在籃球運動中損傷的調查與研究

樊文杰

摘 要：籃球運動在每個高校都被大部分學生所喜愛，籃球運動是他們在課外時間鍛煉人數最多的項目。然而他們在打籃球的過程中或者是在籃球訓練過程中容易受到身體上的損傷，所以本文通過對他們在籃球運動中所受的損傷進行問卷調查，來探索學生在籃球運動過程中容易受到哪些損傷，他們這些損傷與籃球運動之間的規律是怎樣的？以便以后學生在籃球運動過程中可以做好預防來減少受到的損傷，為了籃球教學、籃球訓練、課外籃球運動能更好的開展提供有利的保障。

關鍵詞：學生；損傷；籃球運動

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文是以隨機抽取江西工業貿易職業技術學院的大一、大二的學生各100名同學為研究對象，因為大一和大二的學生都在上體育課，他們在課外打籃球的時間也比較多，而大三的學生基本上面臨實習和畢業找工作等，很少時間活動，所以我們這里選擇了大一、大二的學生進行調查研究。

1.2 研究方法

1）文獻資料法。通過學校圖書館和學院網上圖書館、知網等手段對籃球運動損傷方面的資料進行收集和分析。

2）專家訪談法。通過對籃球教育專家的訪談進行歸納總結來設計問卷。

3）問卷調查法。對江西工業貿易職業技術學院的大一、大二學生發放問卷各100份，回收問卷200份，回收率100%。

4）數理統計分析。對回收的問卷進行統計分析。

2 調查結果與分析

2.1 學生在進行籃球運動過程中容易損傷的部位

從表1中可以得知，江西工業貿易職業技術學院的學生在籃球運動過程中容易受到損傷分別為腳踝占總人數的21%、手指占總人數的18.5%、肩關節占總人數的14%、手腕占總人數的13.5%、膝關節占總人數的10.5%。其他的損傷都比較分散都占得比重比較少，之所以學生容易受傷的部位是腳踝、手指、肩關節、手腕、膝關節，是因為籃球運動是一項比較激烈的、有身體接觸的、有力量的運動，對籃球運動隊員身體素質要求比較高。

2.2 學生籃球運動容易損傷的種類

從表2中可以得知，江西工業貿易職業技術學院的學生在籃球運動過程中容易損傷的種類分別集中在關節扭傷占總人數的31%、肌肉拉傷占總人數的24.5%、韌帶拉傷占總人數的24%、肌肉抽筋占人數的13%。而挫傷、勞損、骨折、關節脫位的人數都比較少，同時說明了學生在籃球運動過程中受傷的種類比較多，這應該引起體育老師和學生們的注意。

2.3 學生在籃球運動過程中容易受到損傷的原因

1）運動時間和運動量不合理。有的學生因為傍晚打球的人多，而選擇晚上沒有燈或者是燈光比較暗的情況下打籃球，在這種情況下打球就非常容易受到損傷。還有相當多的學生傍晚運動，再來打球，由于他們的運動量已經非常大了，導致身體各項機能承受不了這么大的運動量，所以在這樣的情況下進行籃球運動，身體就容易受到肌肉拉傷、抽筋、關機扭傷、韌帶拉傷等損傷。

2）準備活動不充足或者是沒有準備活動。相當一部分學生運動前熱身效果都不知道，一開始就到球場上去打球，由于對熱身活動的不了解，同學們在籃球運動過程中損傷的概率就大大的增加。也有一部分學生就是偶爾活動下，身體各個部分都沒有得到充分的拉伸，肌肉也沒有得到充分的拉伸和放松，而導致在打球過程中受到損傷。

3）訓練方法不對。學生在進行籃球訓練的時候沒有遵循訓練要求、訓練方法、訓練原則等，這樣也是學生在籃球運動過程中容易受到損傷的原因。

4）場地器材的原因。由于學校有的球場不平，有沙子、石頭等，學生們不注意這些情況，打籃球之前沒有去及時清理干凈而進行訓練或者是打球，從而導致他們在打球的過程中受到損傷。

5）天氣因素。天氣也是容易讓學生在籃球運動過程中受到損傷的原因，有的學生冒著下毛毛雨的天氣在球場上打球，這樣也容易受到損傷，特別是在天氣比較冷的冬天和天氣比較熱的夏天，容易導致學生在進行籃球運動過程中受到損傷。

3 結論與建議

3.1 結論

1）江西工業貿易職業技術學院的學生在籃球運動過程中容易受到的損傷部位為腳踝、手腕、手指、肩關節、膝關節。

2）江西工業貿易職業技術學院的學生在籃球運動過程中容易受到的損傷種類為肌肉拉傷、關節扭傷、肌肉抽筋、韌帶拉傷。

3.2 建議

1）加強學生對運動損傷理解和體育道德精神的學習，努力提高學生的體育道德精神。2）加強學生對運動前準備活動重要性和運動量安排的合理性，要讓學生們知道準備活動和運量的合理安排是減少身體受到損傷有效途徑之一。3）加強學生籃球專項素質的練習，讓學生知道每項運動都要遵循每項運動訓練的原則。4）加強學生們的力量素質、靈敏素質、柔韌協調性、耐力素質的練習。

參考文獻：

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