光棍節的煩惱知多少

崔元慧

每年的11月11日（雙11）叫作“光棍節”，既非“土節”又非“洋節”，乃于上世紀90年代初誕生于南京高校，是校園趣味文化的代表產品之一。隨著一批批學子告別校園，“光棍節”的氣氛漸漸向社會彌散，如今，也已經成為年輕人的一個特別日子。每個人都不愿意自己獨自過“光棍節”，這使得光棍節當天的一些相親活動格外火爆，很多大學生在這天組織聯誼活動、社團活動等希望能“脫單”，甚至有些人就在光棍節當天做一天的男女朋友，似乎這一天被大家賦予了神秘的意義。

而“單身狗”這個詞也隨著時代潮流應運而生，形容那些孤身一人，找不到戀人，“活得不如一條狗”的一類人群。“單身狗”是一種無奈的自嘲，也是對現實命運不公的吶喊：憑什么我沒有對象？雙十一這充滿了惡意的數字簡直就是對這些單身狗悲慘人生赤裸裸的嘲諷。有的同學滿大街唱起這樣的歌：看著人家大搖大擺秀恩愛，冷冷的狗糧在臉上胡亂地拍，我不是沒人愛，只是光棍節來得太快。還有的同學編輯不同的祝福短信：光棍苦，光棍累，衣服襪子堆成堆；光棍憐，光棍悲，喝酒吃飯沒人陪；光棍凄，光棍慘，至今孤單過每年；光棍期，光棍盼，只求早日能脫單。由此可見光棍節對他們造成了成噸的傷害。這不，小邱同學就是其中的“一條”。

“老師你在辦公室嗎，我要去找你，我5天沒睡覺了，你說我怎么了，是不是得神經病了？”我的微信里突然閃出這句話，我心想：這是怎么了，這么著急，做心理咨詢必須提前預約他是知道的，是不是發生了什么事？

小邱是一名大二男生，中文系，對文學有濃厚的熱情，喜歡李清照、屈原、張愛玲、海子。這些人有著典型的共同特征—心境抑郁，情感凄美。小伙子長得眉清目秀，上學期他來做過一次心理咨詢，我對他印象很深刻。小邱大一的時候有過一個女朋友，這個女孩性格開朗，喜歡參加各種活動，舞蹈跳得很好，兩人就是在“詩韻社”相識相戀的。剛開始兩個人感情特別好，男孩在女孩的帶動下性格也開朗了很多，可是他不喜歡女朋友在跳舞時穿著暴露，為此兩人還吵過架。后來男孩發現女孩有很多異性朋友，且經常在網上聊天到很晚。感情最怕的就是不信任，兩人逐漸因為猜疑導致矛盾增多了，男孩開始覺得累。他喜歡這個女孩，可是一種強烈的失去感包圍著他，讓他不得喘息，最后女孩一句：分手吧，你神經病！徹底讓他崩潰了。小邱在室友的推薦下主動預約了心理咨詢，經過開導和分析，他慢慢地接受了分手的事實，并掙脫了自己是神經病的強迫思維。

那又是什么原因導致他這次的匆忙咨詢呢？原來失戀的這兩個月小邱一直放不下前女友，尤其是還有一周就是光棍節了，有女朋友的室友都在策劃送女朋友什么禮物，去哪里爛漫；沒有女朋友的在計劃著參加什么聯誼會，還有一些搖擺狀態的在策劃著精彩動心的表白臺詞準備脫單。而小邱一個人陷入了難熬的失眠中，他突然有一個想法，從分手到現在他一直沒有認認真真地跟女朋友道歉，也許還有緩和的余地。他在腦中策劃了一場又一場道歉的微電影，無數遍地演示著，無數遍地被劇情中的和好與被虐交替著，如此跌宕起伏的故事情節作為觀眾都會難眠，更何況是導演了！

本來一個毫無意義的“神棍節”為什么會讓如此多的人陷入抑郁、焦慮的狀態呢？我做了一個調查，大部分的同學以有戀人而自豪，而沒有戀人是一件很丟人的事，尤其是在師范類女生聚集的地方，并且，現在的情侶喜歡在公眾場合旁若無人地秀恩愛，好像在說：你看我多厲害啊，我有女朋友，并且我們如此甜蜜，你們就羨慕嫉妒恨吧！

在了解了小邱失眠的原因后，我給他做了個演示，讓他手里拿著一個漂亮的杯子，我問他喜歡嗎，他說喜歡，“好，那如果現在有一個比這個杯子漂亮十倍且你更喜歡的杯子，你怎么能拿到手？”他努力了半天，最后終于領悟了我的意思—放下。“放下”并不等于“放棄”，放下的是眼前的焦慮情緒，是對幻想情節的念念不忘，是杞人憂天的不合理信念。最好的感情不是有多甜蜜，而是兩個人在一起很舒服，恰到好處地存在，多一點不行，少一點不可的狀態就是舒服。不需要踮起腳去愛，而是平等的相守，否則就是不合適的愛情。小邱略有所思，為了改善他的睡眠狀況，第二天下午我又幫他進行了放松訓練。

通過聊天，我了解到小邱喜歡的場景是空曠的森林、藍天、白云、綠樹和詩。首先，我先讓他配合想象和腹式呼吸，進行從頭到腳的放松。可能是有些害羞，剛開始時他會經常發笑，臉一陣陣發紅，總想要睜開眼睛，始終不得要領。經過30分鐘的練習，他終于沉靜了下來，呼吸也變得緩和了。我讓他想象自己在一片充滿綠色的山林中，不斷地給他力量和積極的感受，最后他慢慢睡著了。似乎好久沒有這樣睡過了，他如此貪婪地躺在放松椅上，越睡越沉。

我突然感到一陣陣傷感，看著這樣一個清秀可愛的大男孩，我沉思良久。為什么他們能過五關斬六將地通過中考、高考的重重關卡，可以沒日沒夜地奮戰幾天幾晚，卻沒有在愛情上獲得幸福的能力，這到底是愛情的錯還是學生自身的問題？光棍節這個不土不洋的節日為什么會讓學生如此躁動呢？也許是大家對它賦予了不一樣的意義，也許是它對同學們產生了鲇魚效應般的心理影響。其實，光棍節不過是一種流傳于年輕人間的娛樂性節日，沒有必要把它看得如此之重。

"我們每個人都是獨一無二的個體，也都有我們自身的價值所在。我們的存在不用拿什么去證明，我們是否單身也不是我們能力的體現。戀愛讓人成長、改變，但是不必盲目地跟風造勢。單身與否順其緣分：你若花開，清風自來。