病老太學(xué)舞練就一身輕

劉鍇

前幾天，縣老干部大學(xué)搞活動(dòng)，當(dāng)我面色紅潤(rùn)、步履輕松、精神飽滿(mǎn)地出現(xiàn)在老友面前時(shí)，大伙一時(shí)驚呆了：這還是那個(gè)有名的“病簍子”嗎？

我年輕時(shí)在生產(chǎn)隊(duì)里挨了不少累：夏天下河起塘泥，冬天刨冰起黑土，春天鉆壟溝播種，秋天上山摘果子，重活、臟活沒(méi)少干，落下了一身病。進(jìn)入晚年后，由于日子過(guò)得舒心，體重又嚴(yán)重“超標(biāo)”，所以，我的身上“冒”出很多病：腰椎間盤(pán)突出、頸椎病、高血壓、冠心病……家里堆滿(mǎn)了藥罐子，一年四季離不開(kāi)藥，老姐妹們都稱(chēng)我為“病簍子”！病魔纏身給我?guī)?lái)了無(wú)盡的煩惱和痛苦，曾有一年冬天，呼吸困難、腿腳浮腫的我甚至動(dòng)了“吃安眠藥”的念頭。

一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，兒媳帶我去公園散步，在綠樹(shù)環(huán)繞的廣場(chǎng)上，數(shù)十位老年人翩翩起舞，那優(yōu)美的舞姿、嫻熟的動(dòng)作，一下子打動(dòng)了我！于是在兒媳的幫助下，我拜縣老干部大學(xué)的徐老師為師，學(xué)起了老年交誼舞。

由于我是“生手”，所以，剛學(xué)跳舞時(shí)出盡了洋相，也吃了不少苦頭：害怕晚輩們看到我練習(xí)舞蹈笑話(huà)，我就關(guān)上門(mén)自己在臥室里偷偷地練，邊練邊叨念老師教的舞步口訣，“左腳向前，向右作180度轉(zhuǎn)身”，“右腳略橫出一步，左腳并右腳點(diǎn)步”。最初練習(xí)那幾天，我不是出錯(cuò)步，就是轉(zhuǎn)身閃了腰，不是胯部扭得不倫不類(lèi)，就是胳膊舉得生疼。好在徐老師熱情而耐心，才使我堅(jiān)定了學(xué)習(xí)跳舞的信心。

在家練習(xí)了半個(gè)多月，自認(rèn)為扭胯、提臀、甩頭、挪步等基本動(dòng)作掌握得差不多了，才著膽子讓老師給找了位舞伴老張頭。我和老張頭的步伐很合得來(lái)，于是，每天下午，我倆或在他家或在我家，都要跳上一陣子。說(shuō)是跳，其實(shí)按年輕人的眼光和標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量，動(dòng)作和節(jié)拍還是有很多不到位的地方。好在我們是自?shī)首詷?lè)，強(qiáng)身健體，所以也就不考慮“面子”和“檔次”了。

在徐老師手把手的教導(dǎo)下，我不禁學(xué)會(huì)了交誼舞，還學(xué)會(huì)了恰恰舞、倫巴和桑巴舞。為了學(xué)好這些舞蹈，我買(mǎi)來(lái)了VCD，自己在家對(duì)著電視練，一練就是幾個(gè)小時(shí)。跳了幾個(gè)月，我驚訝地發(fā)現(xiàn)：自己全身輕松，走起路來(lái)腳勁十足，吃得飽、睡得香，情緒上也有了很大的變化。尤其讓我高興的是，我的腰和頸椎不疼了，高血壓、冠心病一次也沒(méi)犯過(guò)，“乍冷”時(shí)，痛風(fēng)和慢性支氣管炎也不找我了。跳舞后，體重降到了115斤，“身輕如燕”，出來(lái)進(jìn)去、蹲身站起比過(guò)去靈便多了！在老干部大學(xué)的周末舞會(huì)上，當(dāng)我以翩翩的舞姿出現(xiàn)在舞池中，像天鵝一樣旋轉(zhuǎn)舞蹈時(shí)，別說(shuō)老姐妹們了，就連我自己都不相信那個(gè)人是我呢！

跳舞，幫我甩掉了“病簍子”的外號(hào)。現(xiàn)在，我出門(mén)上街，說(shuō)走就走；爬起樓梯來(lái)，也不覺(jué)得吃力了；平時(shí)也敢到公園等大眾場(chǎng)合下“曝光”，和老年朋友們一起跳舞了……家人看著我健健康康，都為我高興；我看著自己的變化，心里也是美滋滋的。前幾天，老伴陪我到醫(yī)院體檢，哈哈，除了血糖稍稍高點(diǎn)外，一切生理指標(biāo)全部正常！

“小白兔，白又白，兩只耳朵豎起來(lái)，蹦蹦跳跳真可愛(ài)！”以后的日子里，我還要堅(jiān)持“習(xí)舞健身”，蹦蹦跳跳地做只健康的“老白兔”！