病老太學舞練就一身輕

劉鍇

前幾天，縣老干部大學搞活動，當我面色紅潤、步履輕松、精神飽滿地出現在老友面前時，大伙一時驚呆了：這還是那個有名的“病簍子”嗎？

我年輕時在生產隊里挨了不少累：夏天下河起塘泥，冬天刨冰起黑土，春天鉆壟溝播種，秋天上山摘果子，重活、臟活沒少干，落下了一身病。進入晚年后，由于日子過得舒心，體重又嚴重“超標”，所以，我的身上“冒”出很多病：腰椎間盤突出、頸椎病、高血壓、冠心病……家里堆滿了藥罐子，一年四季離不開藥，老姐妹們都稱我為“病簍子”！病魔纏身給我帶來了無盡的煩惱和痛苦，曾有一年冬天，呼吸困難、腿腳浮腫的我甚至動了“吃安眠藥”的念頭。

一個偶然的機會，兒媳帶我去公園散步，在綠樹環繞的廣場上，數十位老年人翩翩起舞，那優美的舞姿、嫻熟的動作，一下子打動了我！于是在兒媳的幫助下，我拜縣老干部大學的徐老師為師，學起了老年交誼舞。

由于我是“生手”，所以，剛學跳舞時出盡了洋相，也吃了不少苦頭：害怕晚輩們看到我練習舞蹈笑話，我就關上門自己在臥室里偷偷地練，邊練邊叨念老師教的舞步口訣，“左腳向前，向右作180度轉身”，“右腳略橫出一步，左腳并右腳點步”。最初練習那幾天，我不是出錯步，就是轉身閃了腰，不是胯部扭得不倫不類，就是胳膊舉得生疼。好在徐老師熱情而耐心，才使我堅定了學習跳舞的信心。

在家練習了半個多月，自認為扭胯、提臀、甩頭、挪步等基本動作掌握得差不多了，才著膽子讓老師給找了位舞伴老張頭。我和老張頭的步伐很合得來，于是，每天下午，我倆或在他家或在我家，都要跳上一陣子。說是跳，其實按年輕人的眼光和標準來衡量，動作和節拍還是有很多不到位的地方。好在我們是自娛自樂，強身健體，所以也就不考慮“面子”和“檔次”了。

在徐老師手把手的教導下，我不禁學會了交誼舞，還學會了恰恰舞、倫巴和桑巴舞。為了學好這些舞蹈，我買來了VCD，自己在家對著電視練，一練就是幾個小時。跳了幾個月，我驚訝地發現：自己全身輕松，走起路來腳勁十足，吃得飽、睡得香，情緒上也有了很大的變化。尤其讓我高興的是，我的腰和頸椎不疼了，高血壓、冠心病一次也沒犯過，“乍冷”時，痛風和慢性支氣管炎也不找我了。跳舞后，體重降到了115斤，“身輕如燕”，出來進去、蹲身站起比過去靈便多了！在老干部大學的周末舞會上，當我以翩翩的舞姿出現在舞池中，像天鵝一樣旋轉舞蹈時，別說老姐妹們了，就連我自己都不相信那個人是我呢！

跳舞，幫我甩掉了“病簍子”的外號。現在，我出門上街，說走就走；爬起樓梯來，也不覺得吃力了；平時也敢到公園等大眾場合下“曝光”，和老年朋友們一起跳舞了……家人看著我健健康康，都為我高興；我看著自己的變化，心里也是美滋滋的。前幾天，老伴陪我到醫院體檢，哈哈，除了血糖稍稍高點外，一切生理指標全部正常！

“小白兔，白又白，兩只耳朵豎起來，蹦蹦跳跳真可愛！”以后的日子里，我還要堅持“習舞健身”，蹦蹦跳跳地做只健康的“老白兔”！