促進小學生身心健康發展的方法探討

劉作容　田忠

【摘 要】為了提高素質教育，更好地保障學生的衛生健康，教師要著重培養學生的良好的衛生習慣和健身習慣。培養學生的衛生習慣要從點滴做起，要注重理論也實踐相結合，更要注重實踐。培養學生的健身習慣要結合中國國粹中的武術、書畫、音樂樂器等方面。培養學生的習慣要從學生終身受用為出發點和歸宿，習慣可以主宰人生。

【關鍵詞】衛生健康；衛生習慣；行動；健身習慣；國粹

新時代的要求在德、智、體、美、勞之外還要加個“衛”，也就是要注重衛生健康習慣的養成。衛生習慣就是要求學生做到用眼衛生和用腦衛生等，做到合理安排，科學用腦；健康習慣就是要求學生養成健身習慣，增強體質，促進健康。“天行健，君子以自強不息。”學生的自強應以“衛生和健康”排在第一，并且會伴隨學生一生。

1 研究對象與方法

1.1“萬丈高樓從地起。”所以，這次研究的對象主要是小學生。

1.2良好的衛生習慣和健身習慣是促進學生身心發展的重要方法。

1.2.1良好的衛生習慣對學生的身心健康尤為重要。衛生習慣從幼兒班起就開始點滴教育，隨著年齡的增長，猶如思想品德課中的道理一樣學生已經耳熟能詳了。但是，一些學生卻不能付諸行動，也猶如思想品德課中的高尚品德一樣，理論與實踐脫節，不能知行合一。溫家寶總理到北京35中聽課時記筆記身體挺拔，眼睛離書本在合理的位置，而部分學生卻彎著腰，眼睛離書本較近。部分學生還戴著近視眼鏡。這個事情告訴我們很多學生沒有注意到用眼衛生習慣的培養。小學時沒有注意，久而久之，養成了壞習慣，到了中學就習慣成自然，以致一生都這樣了。老師和學生都知道，用眼衛生中要堅持三個一：即眼離書本一尺，握筆手指離筆尖一寸，胸離桌沿一拳。我們走教室看看，真正做到的又有多少學生呢？如果教者教給學生寫字方法后，就時時監督，有錯必糾，貫徹始終如一，到了三個月后，學生自然就養成了良好的書寫習慣。在這個過程中，老師僅僅是一句溫馨提示，卻換來學生一輩的視力健康，很值。又如：學生的個人衛生習慣養成中有一條是“飯前便后要洗手。”仔細觀察，開飯前排隊洗手的學校多嗎？病從口入，不良的衛生習慣導致了各種疾病的發生。學生的個人衛生習慣尚且如此，環境衛生的習慣也不會好在哪里。如果教師眾志成城，常抓不懈，獎勵為主，規范制度，身體力行，讓學生付諸行動，并在行動中感受到良好的衛生習慣對身體帶來的益處和快樂，學生逐漸就好養成良好的衛生習慣。

1.2.2良好的衛生習慣能減少病菌的入侵，良好的健身習慣則能抵御細菌。所以，良好的健身習慣對于學生的身心健康同樣重要。國家教育部安排的課程表中的體育、美術、音樂、書法等都是為了養成學生良好的健身習慣。體育課上的球類、田徑運動、體操等直接鍛煉學生強健的體魄；書畫和音樂則是軟健身，陶冶情操，明心見性。另外，學校還開設了課程輔助課，希望教師進行本地區實際情況自主開發課程，給了教師很大的空間，提供了創新教學的舞臺。在中華民族五千年的燦爛文化中，很多值得我們去開發，并用于健身教學中。比如：武術中的太極拳，動靜結合，剛柔并舉。如果教師有意識地把太極拳融入到體育課或課程輔助活動中，學生的興趣一定比做廣播體操強吧。教一套太極拳也不會比廣播體操復雜多少，教師容易教，學生容易學。但健身的效果比較而言太極卻強多了，并且，學好后可以終身鍛煉，而廣播體操在校時學生做做，出校時可能忘得一干二凈。

2 結果與分析

如果學生在小學階段就養成了良好的衛生習慣和健身習慣，對于學生的一生都有著無法比擬的作用和功效。例如：當學生養成了良好的用眼用腦的衛生習慣后，就明白在今后的生活和工作中，在電腦面前一小時左右就要休息一陣，在休息期間就可以打打太極，寫寫書法，或者聽聽音樂等健身運動，等身體舒適并來勁后繼續娛樂或工作。這樣，不僅更能體會生活的樂趣，提高工作效益，也不會出現亞健康的身體狀況。

3 結論與建議

3.1培根說過：“習慣是一種頑強而又強大的力量，它可以主宰人生！人一旦養成了一個習慣，就會自覺地在這個軌道上運行。”在素質教育的今天，注重德、智、體、美、勞發展的同時，更要注重衛生健康習慣的養成。因為健康第一，健康沒有了，其他的一切都為零。

3.2為了讓教師更好地、科學地培養學生衛生與健身習慣的養成，我提出如下建議：

3.2.1學校領導重視學生的衛生健康教育，給予創新的教師以大力支持。

3.2.2“勿以善小而不為。”學生的衛生養成習慣應從微小方面做起，持之以恒。

3.2.3學校開展衛生和健身方面的活動，讓學生在活動中鞏固，并構建一種積極向上的氛圍。

3.3.4加強與家長的聯系，與家長一起共同培養學生的養成習慣。

3.3.5組織學生參加各種社會實踐活動，在活動中體現學生的衛生健康養成習慣。

參考文獻：

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[2]陶萍，支二林，張文才，隋力.運動健身干預方案促進中、小學生身心素質提升的實驗研究[J].中國體育科技，2012（05）