老年人為何經(jīng)常感到跟骨痛

魏開敏

陜西西安讀者王某來信說：近年來，我的老母親經(jīng)常感到腳后跟疼痛，每當(dāng)行走時(shí)就會出現(xiàn)，走一會兒略有減輕，停下來休息才能不痛。請問這是怎么回事？

答王某讀者：

老年人腳后跟疼痛在臨床上稱為足跟痛，以女性最為多見，體胖者多于體瘦者。引起老年人跟骨痛的原因，主要是老年人的足跟部軟組織萎縮與退化，局部保護(hù)能力降低，而足跟部是機(jī)體負(fù)重承載力大的部位，易發(fā)生勞損而產(chǎn)生疼痛。走路、寒冷與潮濕可使疼痛加重。少數(shù)老年足跟痛可發(fā)生在跟骨骨質(zhì)增生與骨刺的基礎(chǔ)上。

老年人足跟痛有六大特點(diǎn)：①疼痛在不知不覺中緩慢進(jìn)展。②疼痛性質(zhì)多為酸痛不適，可伴有刺痛或脹痛。③開始行走時(shí)及跳動(dòng)時(shí)加重，活動(dòng)后略有減輕，停下來休息可明顯緩解或消失，再次行走又會出現(xiàn)疼痛不適。④勞累、寒冷、穿鞋不合適如高跟鞋、鞋底過硬或不平整等情況下疼痛加重。⑤自我檢查可見足跟部不紅不腫，偏足跟內(nèi)側(cè)有輕度壓痛。⑥X線檢查可無明顯異常，或在跟骨底面前緣見到大小不等的骨質(zhì)增生或骨刺。

老年人足跟痛的防治重在自我保健：①穿著柔軟舒適的鞋，如布鞋、休閑鞋或軟底涼鞋，在家中時(shí)最好穿富有彈性的拖鞋。②天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)要注意足部保暖，防止風(fēng)寒潮濕的侵襲。③經(jīng)常參加戶外活動(dòng)，以步行、慢跑或騎車為宜，可改善局部血液循環(huán)，延緩足跟部附近組織的退行性變。④每晚洗腳后用手局部按摩，以促進(jìn)局部代謝，減輕及緩解疼痛。⑤疼痛較重者可在對準(zhǔn)痛處的鞋墊上挖一個(gè)洞，或在鞋后部位墊上一塊棉墊，以減少局部壓力和摩檫，緩解疼痛。⑥疼痛嚴(yán)重時(shí)應(yīng)去醫(yī)院檢查，以便發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)增生或骨刺，得到恰當(dāng)處理。