鞍山市健身氣功開展現狀調查研究

姚丹沈陽體育學院武術學院，遼寧　沈陽　110102

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鞍山市健身氣功開展現狀調查研究

姚丹
沈陽體育學院武術學院，遼寧沈陽110102

摘要：文章以鞍山市健身氣功的開展現狀為研究對象，主要采用文獻資料法、問卷調查法和數理統計法等方法對鞍山市健身氣功的開展情況進行分析。調查表明：鞍山市健身氣功習練者的年齡主要集中在56-74歲，大多數鞍山市健身氣功習練者的練習年限較短，主要練習八段錦以及易筋經等功法，練習動機以強身健體、修身娛樂為主。通過研究，文章力求為鞍山市健身氣功的進一步發展提供理論基礎和參考價值。

關鍵詞：健身氣功開展現狀

健身氣功是我國一項具有修身養性功能的體育項目，它的出現為提高廣大人民群眾的身心健康提供了一個新的選擇。健身氣功在我國有久遠的發展歷史，為了迎合現代社會的發展需求，國家體育總局聯合多方面的專家陸續創編出了多套健身氣功新功法，新功法既繼承了傳統健身氣功的精華，又體現了現代體育運動的科學性。經過了十余年的推廣，健身氣功新功法已在全國范圍內具有了一定的群眾基礎，習練人數逐漸增多。本文對鞍山市健身氣功的開展現狀進行分析與研究，對鞍山市全民健身以及健身氣功的發展具有一定的現實意義。

1　研究對象研究方法

1.1研究對象

本文以鞍山市健身氣功的開展現狀作為研究對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

在查閱與本研究相關成果的基礎上，通過對文獻資料的整理和歸納，了解與本研究相關的信息，為本文的研究提供理論支持。

1.2.2問卷調查法

對鞍山市部分公園內的健身氣功習練者隨機發放調查問卷。發放問卷100份，回收100份，回收率100%，對問卷進行整理，剔除無效問卷，得到有效問卷97份，有效率97%。

1.2.3數理統計法

統計調查問卷，將統計好的數據運用EXCEL軟件進行相應的處理，從而得出相關數據。

2　結果與分析

2.1鞍山市健身氣功開展現狀調查

2.1.1鞍山市健身氣功習練者的年齡調查

表1　鞍山市健身氣功習練者年齡統計表　N=97

根據表1統計的結果顯示：鞍山市健身氣功習練者的年齡分布主要集中在56-65歲的年齡階段和66-74歲的年齡階段，分別有41人和37人，占總人數的42.3%和38.1%。所有習練者都大于45歲，在46-55歲年齡階段的有17人，占總人數的17.5%。大于75歲的只有2人，占總人數的2.1%。從表1鞍山市健身氣功習練者的年齡分布可以看出，在鞍山市，習練健身氣功的群體主要為離退休的中老年人，他們在該年齡階段更為注重自身的身體健康，并且他們在該階段有較多的空閑時間可以用來鍛煉身體，提高自身的健康程度。

2.1.2鞍山市健身氣功習練者練習年限的調查

健身氣功習練者的練習年限可以體現鞍山市體育鍛煉者接觸以及練習健身氣功的持續時間，進而體現出健身氣功在鞍山市的開展時間。由于健身氣功是一個具有健身功效的運動項目，它的運動量適中，因此，長期練習的積累能夠達到強身健體，治病防病的目的。從表2中可以看出鞍山市健身氣功習練者的練習年限多集中在1至2年，其中，練習1年的人數為34人，占總人數的35.1%，2年的23人，占總人數的23.7%，3年的為16人，占總人數的16.5%，不足1年的為23人，占總人數的23.7%，4年以上的僅1人，占總人數的1%。表2的情況說明鞍山市健身氣功習練者的練習時間都不是很長，4年以上的練習者僅1人，這說明健身氣功在鞍山市還沒有得到普遍的推廣，在群眾基礎方面還有欠于其他一些根深蒂固的體育鍛煉項目。另一方面，練習時間不足1年的健身氣功習練者占總人數的近四分之一，這說明盡管鞍山市健身氣功習練者的練習時間不是很長，但可喜的是近一年間有越來越多的習練者逐漸參與到健身氣功的練習中來，這對未來鞍山市健身氣功的發展也是一股不小的動力。

表2　鞍山市健身氣功習練者練習年限調查表　N=97

2.1.3鞍山市健身氣功習練者練習時間段調查

表3　鞍山市健身氣功習練者練習時間段調查表　N=97

通過調查鞍山市健身氣功習練者的練習時間段，結果顯示：鞍山市健身氣功習練者多數選擇在早上和晚上進行健身氣功的練習，其中選擇在早上練習的有74人，占總人數的76.3%，選擇在晚上進行練習的有19人，占總人數的19.6%，選擇在其他時間練習的有4人，占總人數的4.1%。健身氣功習練者練習時間段的選擇與習練者自身以及其他習練者的生活習慣有關。鞍山市健身氣功習練者的年齡大多在50-70歲左右，這部分習練者多數已退休，在時間的支配上比較靈活。但這部分人群由于年齡較大，具有早睡早起的生活習慣，因此，這部分習練者常在晨起后活動身體，以增強體質。還由于在公園中進行健身氣功練習的習練者多以集體練習為主，因此，個別習練者為了與其他習練者共同練習，多選擇遷就集體練習的時間進行健身氣功的練習。

2.1.4鞍山市健身氣功習練者練習項目調查

表4　鞍山市健身氣功習練者練習項目調查表

目前在社會上廣為流傳的健身氣功新功法有易筋經、八段錦、五禽戲、六字訣、大舞、十二段錦、導引養生功、馬王堆導引術以及太極養生杖。但是由于多數鞍山市健身氣功習練者的練習時間并不是很長，因此掌握的健身氣功功法也不是很多，在眾多健身氣功新功法中，練習八段錦的人數最多，有74人，占總人數的76.3%，其次是易筋經，有36人，占人數的37.1%，第三是五禽戲，有29人，占總人數的29.9%，第四是六字訣，有15人，占總人數的15.5%，還有5人在練習大舞等其他健身氣功新功法，這部分習練者占總人數的5.2%。從表4的調查結果能看出八段錦是比較受鞍山市健身氣功習練者歡迎的，這也與八段錦功法的動作大方、口訣與動作的一致性高等因素有關。習練者練習八段錦能夠根據口訣記住動作要領以及健身原理，從而使習練者達到強身健體的目的。這也是健身氣功八段錦的習練人數較多的原因所在。

2.1.5鞍山市健身氣功習練者練習動機調查

表5　鞍山市健身氣功習練者練習動機調查表

動機是行為的動力。表5統計的結果顯示：鞍山市健身氣功習練者練習健身氣功多以強身健體，休閑娛樂為主要動機。盡管目前社會上具有健身功能的鍛煉項目有許多，但健身氣功更強調通過和緩的形體運動達到調身、調息、調心三調合一的目的，因此，健身氣功習練者在接觸到健身氣功之后，健身氣功的健身功能逐漸受到習練者的認可。還因為健身氣功在練習時不受年齡，場地等因素的限制，運動量適中不容易受傷，這都是鍛煉者選擇健身氣功的原因。值得一提的是，在健身氣功的習練者中，有28人練習健身氣功的最初動機是為了滿足自身的好奇心。由于“氣功”一詞本身就給人一種神秘感，很多體育鍛煉者一聽說健身氣功就將其歸結為以往的純氣功類項目。在練習之后逐漸了解健身氣功的真正含義進而喜歡了健身氣功。無論健身氣功習練者最初的練習動機是什么，健身氣功習練者長期練習健身氣功說明健身氣功的確有健身功效，能夠滿足習練者通過練習達到鍛煉身體，防病治病的需求。

2.1.6鞍山市健身氣功習練者學習健身氣功途徑調查

表6　鞍山市健身氣功習練者學習健身氣功途徑調查表N=97

根據表6的調查可以看出，鞍山市健身氣功習練者學習健身氣功的途徑大部分都是跟他人學習，共有72人，占總人數的74.2%，曾經參加過正規培訓的習練者并不多，有8人，占總人數的8.2%，另有16人是通過視頻以及圖書等資料自學健身氣功，這部分人占總人數的16.5%，另有1人通過其他途徑學習健身氣功。從鞍山市健身氣功習練者學習健身氣功的途徑可以看出，鞍山市健身氣功習練者學習健身氣功的途徑較為集中。由于多數健身氣功習練者接觸健身氣功的時間尚短，無法獲得正規健身氣功培訓的機會。因此，大多數健身氣功習練者只能在公園內跟他人學習。而有些習練者出于對健身氣功的熱愛，也為了學習更多的健身氣功新功法，在找人教授無果之后，只能通過網絡或一些文件資料進行自學。盡管這部分習練者對學習健身氣功十分渴望，但由于沒有參加正規健身氣功的培訓，在動作的規格上難免有所錯漏，對健身原理的理解也會略有偏差，長此以往，會極大地影響練習健身氣功的健身功效。

2.2影響鞍山市鍛煉身體人群練習健身氣功的主要因素

鞍山市體育鍛煉人群的數量較多，所從事的體育鍛煉項目也較雜，在調查中發現，在影響鞍山市體育鍛煉人群練習健身氣功的因素方面，認為練習健身氣功的人數少，健身氣功項目還不能造成一定影響的有42人，占總人數的43.3%，認為還不能夠充分認識健身氣功進而忽視了健身氣功的有36人，占總人數的37.1%，而認為正在從事其他鍛煉項目而無暇顧及健身氣功練習的有51人，占總人數的52.6%，認為有其他因素影響了鞍山市體育鍛煉人群練習健身氣功的有38人，占總人數的39.2%。從表7的調查中可以總結出，有諸多因素影響了健身氣功在鞍山市的發展，特別是目前已在鞍山市扎根的體育鍛煉項目頗多，健身氣功還不具備與其他項目競爭的能力，因此，要進一步在鞍山市發展健身氣功就要讓體育鍛煉者充分了解健身氣功，向體育鍛煉者宣傳健身氣功的健身功效，多舉辦健身氣功交流活動，進一步擴大健身氣功在鞍山市的影響力。

表7　影響鞍山市鍛煉身體人群練習健身氣功的主要因素調查表

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On the Development Situation of Health Qigong in Anshan City

Yao Dan
(Wushu College of Shenyang Sport University, Shenyang Liaoning 110102, China)

Abstract：This paper uses the methods of literature, questionnaire and mathematical statistics to analyze the development situation of Health Qigong in Anshan city. The research results reveal that the age of Health Qigong exercisers in Anshan city is between 56 and 74, the exercising time of most exercisers is short, the contents of exercising mostly concentrate on Baduanjin and Yijinjing, and the exercising motives are mainly physical fitness and self entertainment. Through the research this paper tries to provide the theoretical basis and reference value for Health Qigong.

Keywords：Health QigongDevelopmentSituation

中圖分類號：G85

文獻標識碼：A

文章編號：2096—1839（2016）01—0095—03

基金項目：2013年度遼寧省社會科學規劃基金項目“遼寧民俗與民間體育改革創新發展研究”,編號:L13CTY017。

作者簡介：姚丹(1985～),女,碩士,講師。研究方向:武術與民族傳統體育專業研究。