健康生活也要“看老天的臉色”

王子揚

眾所周知，人體的健康在很大程度上會受到天氣氣候的影響。一方面，大自然的氣象條件是處于變化之中的，絕對的“恒定氣象”是不存在的；另一方面，隨著氣象條件的變化，人類生理活動甚至是心理情緒也會隨之變化。因此，今年“世界氣象日”在迎來“直面更熱、更旱、更澇的未來”主題的同時，也愈發關注氣象與人類健康的話題。

感冒、腦血管病與天氣有關

氣象對人類健康的影響一直是值得大家關心的話題。而隨著全球氣候變暖問題的提出，以及厄爾尼諾現象的出現，這一問題更成為公眾和研究人員廣泛關注的熱點。

以最常見的感冒為例，醫療氣象學家研究證實，感冒發生的幾率與一天中的平均氣溫有關系，且與一天中氣溫的日較差，即最高氣溫與最低氣溫的差值關系更大。臨床實踐也表明，每發生一次“天氣突變”，感冒的人數常常也就隨之突增。“天氣突變”主要表現在氣溫、氣壓、降水、風、濕度等氣象要素的劇烈變化上。

又比如心腦血管病，受氣象變化的影響也很大。美國海洋和大氣局發布的《天氣和健康》就曾指出，每當寒潮來臨，在氣溫由高變低、風力由小變大的轉換期內，心臟疾病發作頻繁，危重病人常常在凄風苦雨中與世長辭。我國醫務工作者在醫療實踐中也發現，約77%的心肌梗死患者和54%的冠心病患者在寒潮天氣下病情加重。每次寒潮過境后，由于寒冷的刺激，人體血管突然收縮，動脈平均壓力升高，心肌需氧指數也相應增高，心肌缺氧現象自然就要加重，心血管病的發病率和死亡率便明顯升高。

4個氣象因素影響健康

中國氣象局上海臺風研究所博士后葉曉芳總結說，在眾多氣象因素中，與人們健康影響最息息相關的主要有溫度、濕度、氣壓和太陽輻射4大因素——

溫度因素

我們對“高溫”、“熱浪”等專業名詞并不陌生?！案邷亍鳖櫭剂x是指溫度高，在此是指一種天氣現象。而“熱浪”通常是指一段持續性的高溫過程。夏季的熱浪可以顯著增加死亡人數，尤其是因呼吸系統和心腦血管疾病死亡的人數，而且熱浪對老年人、重體力勞動者和經濟條件差的人影響更大。

熱浪對死亡的影響還與其持續時間和最高溫度的有關。人體健康受到來自氣溫的影響，而這是所有的氣象因素中最為直接的一種影響。相關數據表明，當環境溫度為19～24℃的時候，人類的身體會有舒適感。假如氣溫高于35℃，人類的身體無法對生理進行調節，會出現體溫失常，身體不適，導致頭暈、嘔吐、惡心等“中暑”癥狀，重癥中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。

2013年，中國東南部出現罕見的高溫天氣，打破了過去141年的記錄。以上海為例，2013年夏季，高溫日達到44天，熱浪總持續天數達到38天。在2013年上海夏季，熱相關總超額死亡人數為1889人/年，是2003-2012年熱相關死亡數平均值的2.2倍，2013年熱浪相關的超額死亡人數為1347人/年，占總超額死亡人數的71.3%，是過去10年熱浪相關超額死亡數平均值的3.9倍。

濕度因素

濕度也是與人類健康息息相關的氣象因素。濕度表示空氣中水汽含量多少，即空氣的潮濕程度。長時間在濕度較大的地方工作、生活，容易患濕痹癥；當濕度過小時，人體表面蒸發加快，干燥的空氣容易奪走人體的水分，使皮膚干燥、鼻腔黏膜受到刺激，所以在秋冬季干冷空氣侵人時，極易誘發呼吸系統病癥。此外，空氣濕度過大或過小時，都有利于一些細菌和病毒的繁殖和傳播?？茖W測定，當空氣濕度大于65%或小于40%時，病菌繁殖滋生最快，當相對濕度在45%～55%時，病菌死亡較快。

悶熱夏季中常有高溫、高濕的情況，當氣溫高于35℃時，人體的余熱通過汗液蒸發排泄；但是如果在潮濕的環境中，人體則會體溫失調汗液蒸發不順暢，使人疲倦、食欲不振。在冬季，濕度增大時，則會使熱傳導加快約20倍，使人覺得陰冷、抑郁。

氣壓因素

氣壓對人體身體健康的影響也不容忽視。氣壓即大氣對地球表面的壓力。氣壓通過生理和心理兩個方面對人體健康產生影響。

從生理方面來說，人們體內氧氣的供應主要受到壓力影響。一般來說，人們可以承受氣壓在正常幅度中變化，一旦氣壓在較短的時間內發生很大的變化，人的身體就會出現不良反應?！案呱椒磻笔沁@種情況的典型表現。人們在登山的時候，海拔上升，氣壓會隨之下降，血液中的血氧就隨之減少，人就會感到心率加快、呼吸急促等。如果腦部缺少氧氣，甚至出現頭昏、胸悶、惡心等反應，重則發生肺水腫，甚至休克。

從心理方面而言，低氣壓環境也會影響人們的心理狀況。當人們處于低氣壓的環境中，會感到心情不好、煩躁、抑郁等。例如，夏天出現雨天的時候，氣壓相對較低，人們時常會出現心情壓抑、情緒躁動、浮動大等；有時會造成血壓上升、心率加快等方面的反應。

太陽輻射因素

太陽輻射也被稱為“日照”，通常情況下指的是周圍空間接受到來自太陽發射出的電磁波能量。太陽輻射對人體健康有著積極的影響，能夠防止相關疾病發生，增強人們的體質。某些疾病在太陽輻射的作用下，病情得到改善，這種治療疾病的方法叫做“日光治療法”。另外，紫外線也是太陽輻射的重要組成部分之一，它可以促進新陳代謝，使得血液的殺菌能力變強，破壞一些病毒，如破傷風病毒等。

但過多、過強的太陽輻射，不僅不會對人體健康有益，反而會對人體健康有害，會引起皮膚病，如皮膚紅斑、日光性皮炎等，重則出現頭痛、體溫升高等不適反應。比如，夏季太陽輻射過強的時候，人會感到燥熱、口渴、胸悶、嘔吐，嚴重的會引起日曬性皮炎、皮膚紅斑等；強烈的太陽光線對眼睛的傷害尤其大，所以外出一定做好防曬措施。