《高效能人士的七個習慣》導讀

胡文萍++江莉花

【摘要】本文探討高效能人士的七個習慣，希望對相關研究者給予微薄的借鑒作用。

【關鍵詞】高效能 習慣 平衡

【中圖分類號】G64 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）04-0047-01

一、由內而外的自我修養圣經

1.問題及解決方法。每個人都會面臨問題，萬能藥方治標不治本，真正成功高效的人是擁有人格魅力的人。而人格魅力的產生來源于從內到外的自我塑造、習慣的培養。

2.透過自己的鏡頭看世界。思維定勢決定你看到的現實，也決定你追求的價值。我們面臨的問題不能用簡單膚淺的方法來解決，需要深入思考轉變思維定勢，由內而外改變自己尋找答案。七個習慣所提供的就是由內而外的自我塑造的工具。

3.七個習慣的總述。

1）習慣

首先，我必須知道聆聽是有效溝通的關鍵環節，這是知識；其次，我要知道應當懂的聆聽的技能；最后，我要有聆聽的渴望。

2）成熟的階梯：依賴—獨立—互賴

依賴是人類的天性。隨著成長慢慢地變得強大，成為獨立自我依賴的個體。高度發達的人類社會中，個體的生活都與其余個人及團體息息相關。在獨立的基礎上尋求合作，集合團體的力量去創造更大的價值和效益即互賴。

4.P/PC平衡。我們的資產分別是物質資產、財務資產和人脈資產。在培養和運用任何一個習慣時，一定要記住維持產品和生產能力的平衡。

二、個人成功的三個習慣

1.主動積極：你是自己人生的設計師。

1）選擇的自由

我們能選擇自己的行為，但是行為產生的后果卻不是由我們自己主宰的，而是受社會法則和事物法則的規律等不可控的因素影響。積極主動的人根據自己的價值觀，主動運用一切資源引導事件向自己向往的方向發展。

2）關注影響圈，主動擴大影響圈

把我們的問題分為三類，能直接控制的問題、間接控制的問題、無力控制的問題，運用自己的能力解決的是第一類，需要合作解決的問題是第二類，第三類無力解決。解決問題的核心能力，也就是積極主動習慣的核心，就是在確立每一個目標之后，去履行自己的承諾。

3）習慣的運用

習慣是一種思維模式的轉換，在對外界的刺激做出反應之前，根據自己的價值觀念和優先級，想如何選擇，為自己的一切承擔責任，不再依賴、抱怨。關注自己的影響圈，實現自己許下的每一個小承諾，運用一切資源主動去解決生活中的問題，擴大自己的影響圈。

2.以終為始：設計自己的人生藍圖。以終為始，就是要明白自己的目標，從而才能定位自己的坐標和方向，避免無效的忙碌，或者被原本不重要的東西放棄心中所向。

3.要事第一：實現藍圖。人生也是二次創造的過程，第一次創造是畫好藍圖，第二次創造是在日復一日的生活中，將藍圖變為現實。在執行中，時間管理的關鍵因素。

三、公眾成功簡述

1.個人成功先于公眾成功。在人際交往中最重要的養分是我們的品格和魅力。當我們真正獨立——積極主動、以原則為重心、擁有清晰的價值觀念和優先級，我們才具備互賴的能力。

2.情感賬戶。情感的維護最形象的比喻就是情感賬戶。情感存入會增進信賴，彼此高度信賴，溝通就是簡單、愉悅和有效的，如果賬戶透支，信任消失關系蕩然無存。

四、公眾成功的三個習慣

1.雙贏思維：人際交往思維方式的改變。

2.有效溝通：先知彼再知己。在人際交往中溝通無處不在，而溝通的最有效方式是先去理解對方，再爭取讓對方理解自己。最能夠理解對方的傾聽方式是同理心傾聽，即為了理解而不是為了控制、操縱或做出回應而傾聽。

1）聆聽的層次

最低層次是“聽而不聞”；其次是“虛應故事”，第三是“選擇性的傾聽”，只聽自己感興趣的部分；第四是“專注的聽”。聽到對方說的每一句話，把注意力集中在語句上而不是意義上。很少有人能達到最高層次的“同理心傾聽”。

2）聆聽的通病：推己及人

交流時有時候并不需要建議或者忠告，只是想放開心懷暢所欲言，問題的答案會在過程中自然的浮出水面；另一些時候需要一些忠告或者幫助，只有在被感覺自己被充分理解時，才會主動尋求傾聽者的建議。

3）尋求被理解

品格是個人信譽，對你的信任程度；情感是感性角度，是你與溝通的人的情感共鳴程度；理性是邏輯，是你的語言是否經得起邏輯推敲。如果你充分理解溝通的對象，雙方建立起信任和情感共鳴，對方就會放開心懷，傾聽你的聲音，達到彼此理解。

3.綜合統效：創造性合作。綜合統效意味著整體大于部分的總和，綜合統效的本質是：勇于冒險，尊重差異，博采眾長，共同養育孩子。①綜合統效的溝通；②創造性解決爭端；③尊重差異；④化阻力為助力。

五、習慣七——持續更新

1.身體。堅持每天安排半個小時運動，對身體的耐力、靈活性和力量進行鍛煉，增強體質，有更充沛的精力去應付其余工作，也是對習慣一的極佳應用，長期而積極主動的運動會讓自信心、意志力得到極大的改善。

2.精神。精神世界的更新，就是尋求內心的平靜，建立自己的價值觀和安全感，讓外界的紛擾無法干擾內心，這是每個人都要面臨的挑戰。

3.心智。積極主動的自我教育，增加我們思維的清晰度和邏輯性；還可以是有效的自我管理和自我規劃，像習慣二、三那樣撰寫自己的個人使命宣言，將精神世界中確立的目標表達出來，根據自己的角色和優先級安排時間去實現個人使命。

4.社會/情感。我們都是情感動物，主動磨礪自己的待人處世之道也是重要的自我修煉，這項工作不需要安排單獨的時間，只需要在日常人際交往中運用習慣四、五、六。