不吃蔬菜水果比高糖高脂肪飲食更致命

近日，澳洲衛(wèi)生及福利研究所公布報(bào)告，列出了造成“疾病負(fù)擔(dān)”的影響因素。“疾病負(fù)擔(dān)”指的是過早死亡及長年身體不健康或殘疾。

酒精及缺乏鍛煉是造成疾病負(fù)擔(dān)的最大原因，如果改掉這兩個(gè)毛病，可以預(yù)防1/3的疾病負(fù)擔(dān)。而在飲食選擇中，水果及蔬菜攝入量低導(dǎo)致的死亡及疾病數(shù)量最多，超過了高糖分、高鹽、高飽和脂肪飲食的影響。

點(diǎn)評：排毒養(yǎng)顏，持之以恒，養(yǎng)怡之福，可得永年。