基于積極心理學的大學生心理健康教育研究

楊艷

摘 要：面對復雜的社會環境以及競爭日益激烈的就業市場，當代大學生在心理健康方面很可能出現問題。本文主要基于積極心理學對大學生心理健康教育問題進行了探討，希望能為促進當代大學生身心健康發展提供借鑒和幫助。

關鍵詞：積極心理學；大學生；心理健康教育

中圖分類號： G441 文獻標識碼： A 文章編號： 1673-1069（2016）17-121-2

0 引言

近年來，隨著社會發展環境的變化以及高校人才培養目標的變革，大學生心理健康教育工作開始引起廣大教育工作者的重視，并取得了一定的成績。但是從目前的情況來看，很多大學生面對激烈的人才市場競爭以及復雜的社會發展環境，在心理方面難免會出現問題，消極情緒表現的比較嚴重。積極心理學作為心理學的重要組成內容，在開發人的潛能、培養學生健全人格、提高人的幸福指數等方面具有重要意義。將積極心理學應用到大學生心理健康教育工作當中是現階段高校教育工作者要研究的一個關鍵問題，也是提高大學生心理健康教育水平的重要途徑。

1 積極心理學的內涵及內容

1.1 積極心理學的內涵

積極心理學主要是通過科學的原則和方法來研究幸福，倡導心理學的積極取向，以積極品質和積極力量為研究核心，站在幸福的角度關注人的積極心理品質以及個性發展，致力于個體和社會走向繁榮。積極心理學將研究重點放在人自身的積極品質和力量方面，提倡和引導人們以一種積極的心態來面對生活，并對一些難以解決的復雜心理現象進行解讀，使其得到很好的解決，從而激發人自身內在的積極力量和優秀品質，進而獲得更大的幸福感。積極心理學將普通人群作為研究對象，重視人的潛能的發揮，把激發人的積極情緒、調動人的積極情感體驗作為重要目標，從而增強人的幸福感。

1.2 積極心理學的主要內容

積極心理學是一個涉及范圍比較廣泛的科學，而且受諸多方面因素的影響，其研究的內容比較豐富，但是極具針對性。積極心理學的主要內容包括以下幾個方面：

第一，積極的情緒體驗。這是積極心理學研究的一個極其重要的內容，積極的情緒體驗主要包括幸福感、快樂、愛等，強調主觀方面的積極情緒體驗。積極心理學認為主觀幸福感是一個人積極體驗的核心，也是積極心理學研究和發展的重要目標，也是積極心理學思想在對人們進行心理引導時的重要方向。其中，這種積極的情感體驗的效果如何并不是由積極心理學中某個標準來判定的，而是由個人的主觀感覺來決定的，而這種主觀感覺又是自發的、無意識的。如今，很多致力于研究積極心理學的專家都將這種主觀的幸福感作為衡量人們心理健康的重要指標。

第二，積極的人格特質。積極的人格特質有助于人們發揮自身潛在的力量來提高自身的精神品質和生活質量，并將其轉化為一種優秀的品質和習慣，并且能夠意識到自身存在的缺陷并不斷改進，善于利用自身的優勢來改善人際關系，提高工作效率。積極心理學涉及的人格特質的范圍比較廣泛，種類也比較多，我國現階段研究的積極心理學涉及的積極的人格特質主要包括認知、勇敢、人際智力、公民素質、自我調節能力和追求卓越6個維度，適合我國的實際國情。

第三，積極的社會組織系統。積極心理學所陳述的積極的情感體驗和人格特質都需要一個完善的積極的社會組織系統作為大環境來作為基礎，才能給人帶來更多的積極興趣體驗，提高幸福指數。積極的社會組織系統既包括法律政策、生活環境、人文環境等這些大的社會系統，也包括家庭、學校、社區、工作單位等這些微觀的社會組織體系，每一個個體都生活在雙重的社會組織系統當中，積極向上的社會組織系統更能給人帶來積極的情感體驗，養成積極樂觀的精神品質，這樣才能使人們的生活充滿陽光和希望，幸福指數自然會得到提升。

2 積極心理學對大學生心理健康教育的積極作用

2.1 豐富了心理健康教育的內涵和內容

在傳統的大學生心理健康教育工作當中，教育工作者將重點放在了心理問題的預防和治療方面，而通過將積極心理學引入到心理健康教育當中，除了能做好心理問題的預防和治療之外，更重要的是有助于減少大學生的消極情緒，增強自信心、幸福感等積極情緒，有助于培養大學生積極的心理品質。

2.2 改變了大學生心理健康教育的方向

在傳統的大學生心理健康教育工作當中，服務對象被定位為那些情緒、心理等方面存在問題的個體，忽視了心理健康教育的普及性。而通過引入積極心理學，改變了大學生心理健康教育的方向，除了幫助個別心理方面有問題的學生之外，更重要的是突出心理健康教育的群體性，利用積極心理學引導和強化大學生積極的主觀感受，有助于大學生養成積極的心理品質和健全的人格。

3 積極心理學在大學生心理健康教育中的應用途徑

3.1 開設積極心理健康教育課程

為了更好的強化積極心理學在大學生心理健康教育中的作用，高校要將積極心理健康教育課程納入到整個課程教育體系當中，在課堂教育當中豐富學生的體驗，使學生在實踐體驗當中培養積極的心理品質。學校可以根據心理健康教育的內容和目標將積極心理健康教育課程分為必修課和選修課。對于必修課程，主要是《大學生心理健康教育》課程，要側重大學生心理健康知識、技能、素質的形成，注重課程的普及性和全覆蓋，該類課程要特別強調相關教師的心理健康教育專業能力，要懂得如何利用積極心理學對大學生的心理進行引導。對于選修課程，側重于拓展大學生心理健康教育視野，進一步挖掘學生的潛能和內在的積極品質，從而提高積極心理健康教育的實效性。

3.2 明確心理健康教育目標及原則

基于積極心理學理念的大學生心理健康教育必然要突出積極的理念，明確心理健康教育的目標及原則。首先，在積極心理學的指導下，大學生心理健康教育工作要從培養學生積極的人格為基本的出發點和歸宿點，注重學生積極的心理體驗，從多角度開拓與發展心理健康教育課程。其次，基于積極心理學開展大學生心理健康教育要堅持以學生為本，要改變過去那種以“問題學生”為主要教育對象的模式，強調心理健康教育的廣泛性和群體性，激發大學生的潛能，注重提升大學生的主觀幸福感。另外，在心理健康教育內容設置上要注重全面性，設置包括發展、預防及干預等幾方面課程內容，以幫助大學生糾正不健康的心理，塑造積極向上的心理品質和健全的人格為根本目標，從而幫助大學生以積極的心態面對學習、生活和工作，從而提高大學生心理健康教育的實效性。

3.3 加強心理健康教育師資隊伍建設

基于積極心理學開展大學生心理健康教育必須要有一支高素質的師資隊伍作為保障，心理健康教育的教師必須要具備專業的心理健康教育知識和技能，明確當前大學生心理健康教育的目標和方向，要能夠科學的將理論與實踐相結合。此外，高校還要注重課任教師在大學生心理健康教育當中的作用，學校要堅持以人為本，關注教師的心理健康問題，了解教師的心理需求，并從多方面予以幫助和支持，進而充分調動起教師的工作積極性，使其養成積極的心理品質，增加積極的心理體驗，這樣教師就可以在日常教學工作中以積極的心態對學生進行引導，使積極心理健康教育滲透到學生群體當中，并在潛移默化中得到強化。

3.4 將積極心理健康教育滲透到校園文化建設中

除了內在的心理健康教育之外，積極心理學在大學生心理健康教育當中的作用還體現在外在環境的影響上，學校可以將積極心理健康教育滲透到校園文化建設當中強化對大學生積極心理的引導。校園文化可以說是隱性的教育，在校園文化教育中多增加一些積極心理的因素，比如優美的校園環境、積極向上的社團組織、豐富多彩的校園文化活動等，都會在潛移默化中給大學生帶來積極的情緒體驗，從而使積極理學更好的在校園中傳播。

4 結語

基于積極心理學對大學生開展心理健康教育對大學生的成長發展具有重要意義。為了切實提升大學生積極心理健康教育工作的實效性，高校要根據實際情況開設積極心理健康教育課程，明確基于積極心理學的心理健康教育目標及原則，加強相關教育師資隊伍建設，還要注意將積極心理健康教育滲透到校園文化建設中，進而從多方面強化學生的積極體驗，形成積極健全的人格。

參 考 文 獻

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