淺析高職學生自卑心理產生的原因

孫國紅

【摘 要】自卑心理是人群中常見的心理狀態，在高職學校中有一部分學生存在著自卑心理，不但給身體素質、心理健康帶來一定程度的傷害，而且極易產生厭學的情緒，導致自信心與上進心的嚴重缺失，甚至給學習、學校及社會帶來了極大的負面影響，故對高職學生產生自卑心理的原因進行分析，并提出相應的解決對策，是現階段高職教師及教育教學工作者急需要解決與探究的首要問題。本文就自卑心理的危害及具體表現進行介紹，闡述高職學生自卑心理產生的原因，并提出幫助學生改善自卑心理的辦法。

【關鍵詞】高職學生；自卑心理；產生原因；危害；解決辦法

根據相關研究證明，高職學校中有一部分學生存在著自卑心理，因自身個性發展的特點具有差異，故自卑心理的程度也有所不同，有30%的學生認為自身沒有價值，有40%的學生覺得自己比不上其他人，另有30%的學生在外貌外表與身體特征方面有著強烈的自卑心理[1]，這些數據證明，自卑心理是高職學生的常見心理問題之一，而這種糟糕的心理狀況會影響到學生的情緒、學習態度及生活作風，阻礙學生的健康成長及綜合發展，也在一定程度上降低了高職院校培養優秀人才的速度與效率[2]。所以，對高職學生自卑心理產生的原因進行分析，探究幫助學生提高自信心及緩解自卑情緒的措施，對于高職學生自身及高職院校而言都有著重要的作用及意義。

1 自卑心理的危害及具體表現

自卑心理主要指，受到某些心理、生理及外界因素的影響，內心產生一種蔑視自己、認為自己在任何方面都比不過其他人的心理狀態，也是一種消極及過度自我否定的情緒體驗[3]。自卑心理本身具有一定的分散性及延伸性，一旦個體的內心形成這種心理，會對本人的心理狀態產生影響，包含某次事件、某個個人，然后逐漸從心理狀態轉變為語言及具體的行為方式。自卑心理主要的表現有：一是，因自我否定促使的退縮感，表現特征為做任何事情都停滯不前，在其他人面前不敢抬頭、不敢大聲說話等；二是，為了掩飾自己內心的自卑感，而故意裝作一副自高自大、目中無人的姿態。自卑心理在高職學生身上具體的表現有：

1.1 行為方式停滯不前、自我壓抑及自我表現缺失

這種自卑狀態的學生因為缺少一定的自信，沒有勇氣與膽量去表現自我，習慣使用的口頭禪或者話語為：“這件事情能成功嗎”、“真的嗎”，如在課堂發言、學校文娛活動及求職應聘方面較為被動與畏懼，不是主動抓住機會而是消極錯過。

1.2 抵抗心理強、敏感及抵抗能力差

在自卑心理的群體中，存在著一部分內心極度自卑的學生，但是主要表現又為咄咄逼人、爭強好勝或者得理不饒人等，同時嫉妒心極強，一旦看見別人在某些方面趕超自己，便會產生心理不舒服的感覺，容易和他人引發爭論與爭吵等。

1.3 意志力較差、做事不能堅持

有自卑心理的學生不太相信與肯定自身的行為、能力，比較害怕失敗，即使才剛剛做一件事情，也會自己下定義為一定會輸，然后放棄堅持及自己認輸。所以這種自卑表現的學生經常優柔寡斷，一旦遇到困難或者失敗，便會郁郁寡歡、悲傷難過等[4]。

1.4 學習欲望過強或者較弱

自卑心理的一部分學生會表現得學習欲望極其強烈，因他們的主觀意識上認為自己任何外部條件與客觀因素方面都比不過別人，只能通過學習來逐步彌補自身的缺陷與不足，從而改變自己的狀況，故在學習方面表現得非常勤奮與努力，當取得優異成績時，會充滿十分的驕傲與自豪感，反之當沒有取得滿意效果時，一部分學生會喪失信心，缺少堅持的動力，認為自己是一個失敗者，從而對于生活及學習持著消極的態度，隨心所欲，不聽取父母及他人的意見，按照自己喜歡的方式去生活[5]。

1.5 孤獨內向、不愿意與其他人交流

自卑心理的學生會出現自我貶低與壓抑的情況，害怕他人輕視自己，故不愿意與他人進行交流，在人際交往中消極被動，不敢表達自己的想法，不敢大聲說話，不敢與陌生人打交道，甚至不敢對喜歡的異性表達內心想法等。

總而言之，自卑心理會給人的身心方面帶來不同程度的負面影響，危害性極大，甚至會引發為抑郁癥、自閉癥等[6]，對于高職學生而言，會給其生活方面、學習方面及社會交往方面帶來極其惡劣的副作用，降低自身的價值感與自我認知，限制自我能力的展現與發揮，嚴重降低了吸引力與生活質量，不利于高職學生的身心發展。

2 高職學生自卑心理的產生原因

2.1 對于自身外部條件及生理素質的不滿

一部分生理素質及外部條件較差的高職學生，可能沒有高大挺拔的身材，沒有美麗動人的外表，沒有風流倜儻的體態[7]，在初高中階段，對于學習的投入力度大，所以還不太注意自身生理方面的缺陷，但是在進入大學后，自我意識的提高，便會特別在乎與重視自身的外部條件，從而產生自卑心理。

2.2 對于自身家庭出身及生活環境的不滿

據統計，50%有自卑心理的學生，主要來自山區、農村或者經濟落后的地區，與其他經濟條件與家庭環境好的同學相比，這些學生可能穿衣不夠時髦個性，或者是談吐交流方面帶有鄉音，懂得的知識不多等，故消極的進行自我評價，認為自己十分差勁，產生自卑心理。

2.3 對于個人能力及某些特長的不滿

第一，某些學生的個人特長缺乏。因大學生活及實踐活動豐富多彩，各種各樣，某些在文藝、體育、寫作及主持等方面能力較強的學生，會受到其他人的羨慕與關注，而在這些方面沒有天賦且學習成績平淡的學生，便會產生一種技不如人的自卑感。第二，個人智力方面存在差異。因每個人的身心發展特點及學習能力存在差異，故高職學生的智力方面也并非完全一樣，某些智力高的學生，花在學習方面的時間少卻能收獲到滿意效果，反之某些相對來說智力較低的學生，即使刻苦努力也依然成績不平，甚至是成績不及格等，這類學生會羨慕其他同學的聰明，而對自身產生極大的厭惡與不滿情緒，進而產生自卑心理。

2.4 對于現實與理想之間存在差距的不滿

有少部分的學生懷揣著對大學的美好期望參加高考，但來到一所高職院校后發現心目中的大學與實際情況不同，反差較大，當朋友及親屬問起自己在哪一所學校學習時，會覺得自己格外丟臉[8]。

3 幫助高職學生克服自卑心理的具體方法

3.1 提升心理健康意識、開展心理健康教育活動

高職院校應當加強對學生的心理健康教育，提升其心理健康的思想意識，并大力開展心理健康教育活動，主要是開設心理健康教育課程及邀請心理專家來校指導等，通過這樣的方法來對學生開展心理健康輔導，幫助學生緩解自卑及不良情緒。主要內容有：首先，讓學生充分認識到自卑會給自身帶來的負面影響，幫助其正視自己，促使其產生調節不良心態與克服自卑心理的想法意識。其次，要積極并主動為學生介紹如何緩解與克服自卑心理的途徑，比如樹立正確的人生觀，改變自我認知及自我調節等。最后，還要加強對學生心理素質、思想意志及能力等方面的訓練活動，如一些意志力訓練、受挫折訓練及戰勝自我訓練等，以此讓學生在實踐活動中不斷改變自我，克服自卑心理。

3.2 加強實踐活動，給予學生展現自我的平臺及機會

每個人都有著特長與技能，只是沒有及時發現或者是沒有展現的機會等，導致部分學生認為自己一無是處，沒有任何價值。這就要求了高職院校應當大力開設一些內容及形式豐富的實踐活動，并調動學生的積極性及參與力度，讓學生在參與活動中發現自我特長并展示自我，以此來促使學生體驗到成功的喜悅，使其逐步增強信心[9]。

3.3 構建良好的校園環境、營造積極向上的校園氛圍

培養出身心方面全面發展的學生，首先要構建一個良好的校園環境，讓學生完全融入其中，以此促使學生逐漸走出壓抑自我與自我封閉的封鎖線。其次學校還可以利用校園媒體等設備來營造團結和諧、互幫互助及積極向上的校園氛圍，讓每個學生都能在這種氛圍中實現自我發展，再慢慢消除與克服自卑心理，增強一定的膽量與信心。

4 結束語

總而言之，因高職學生處于身心生長及發育的關鍵時期，心理狀態的好壞與以后的工作及生活質量息息相關，隨著個人自我認知與自我意識的迅速發展，自我評價及監督的不停變化，加之受到家庭、生活及學習等各方面的影響，極易導致自卑心理的產生。本文主要對自卑心理的危害及具體表現作出介紹，針對高職學生自卑心理的產生原因進行分析，即對于自身外部條件及生理素質的不滿、對于自身家庭出身及生活環境的不滿、對于個人能力及某些特長的不滿及對于現實與理想之間存在差距的不滿，最后提出了幫助高職學生克服自卑心理的具體方法，如提升心理健康意識、開展心理健康教育活動；加強實踐活動，給予學生展現自我的平臺及機會；構建良好的校園環境、營造積極向上的校園氛圍。通過上述做法，能夠體現學校與教師充分尊重學生，體現育人為本的原則。

【參考文獻】

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