音樂治療在高校心理教育中的運用

趙華

【摘要】伴隨社會快速發展，學生的心理問題愈發成為人們所關注的重要問題。根據相關調查顯示，幾乎所有大學生都是音樂愛好者，所以音樂治療這種心理健康教育方法較適合在高校運用。在此就音樂治療目前在大學生心理健康教育中的應用進行簡要論述，并針對音樂治療在大學生心理健康教育中產生的問題提出可行性建議。

【關鍵詞】音樂治療 大學生 心理健康

當今，大學生的心理問題已越來越受到人們的關注，在高校教育中，我們需要一種既貼近學生生活又能促進學生身心健康發展的心理健康教育法。有調查顯示：“喜歡聽音樂的大學生比例為36%，為了調節心情而聽音樂的大學生的比例為79%，認為音樂可以調節人心情的比例為91%，聽音樂過程中會產生聯想的比例高達87%，100%的被調查大學生認為音樂能引起心情變化。”可見，大學生對音樂濃厚的興趣，這一優勢為音樂治療在高校中能順利展開提供了廣泛的基礎。英國音樂治療師朱麗葉特·阿爾文指出：“音樂具有喚醒、聯系和整合人格的力量。”對高校來說，利用音樂治療的方法對大學生進行心理咨詢、解決大學生的心理障礙、培養學生的健康情感，無疑是行之有效的最佳途徑。

一、音樂治療概述

音樂治療是一門集音樂學、心理學、醫學、教育學等多種學科為一體的邊緣交叉學科。截至目前為止，音樂治療仍是一門在發展中的新興學科。音樂治療是音樂的作用在傳統的審美和藝術欣賞領域之外的應用和發展。阿爾文認為，音樂治療是將音樂以人為的方式應用在患有生理、心理、情緒障礙的兒童或成人身上，以有助于治療、康復、教育與訓練的進行。

音樂治療作為一門獨立的學科最早誕生在1940年的美國。在美國以及其他的發達國家，音樂治療被廣泛地應用在學校、醫院、托兒所、監獄、社區等等，也可以應用于健康人群的精神減壓、產婦分娩以及自我成長等等。

二、音樂治療在大學生心理健康教育中的應用

（一）緩解大學生的不良情緒

大學生會在受挫后產生不良的情緒，這就需要把不良的情緒宣泄出來。但由于文化等各種因素，大多數人總是會壓抑著，久而久之便造成了各種后遺癥。我們都知道，音樂會在欣賞者內部引起情緒體驗。當機體處于音樂情緒狀態中時，生理喚醒水平下降，緊張狀態得到緩解，生理狀態處于相對接近內穩態的水平。音樂情緒反應盡管千變萬化，可是它的基本機制卻十分簡單：低生理水平上的緊張——松弛的運動變化。這一簡單運動變化的模式以豐富的形式把人的感覺、注意和意識納入它的運動軌道，從而起到緩解緊張狀態的作用。我們可以利用音樂對情緒的巨大影響來改變大學生的基本不良情緒。很多人會有這樣錯誤的觀點，認為只要簡單的使用積極的音樂就可以改變不良的情緒。其實，真正要想改變或者影響大學生的不良情緒，僅僅使用積極的音樂是遠遠不夠的。亞里士多德曾提出音樂具有宣泄的作用。根據音樂的這個作用，“我們需要使用大量的痛苦、悲傷、抑郁、憤怒等情感的音樂來激發被治療者的情緒體驗，使被治療者盡可能把消極的情緒充分發泄出去，當不良情緒發泄到一定程度的時候，人內心的積極情緒就會抬頭，這時再慢慢使用積極情緒的音樂來支持并強化積極的情緒幫助被治療者脫離不良的情緒”。要緩解大學生的不良情緒，首先要了解大學生當前處于何種情緒狀態，然后使用與大學生當前情緒狀態同步的音樂，大學生與所播放的音樂產生共鳴之后，我們才能通過改變音樂的情緒特點來緩解大學生的情緒狀態。這被稱為“同步原則”。根據這個原理，對有抑郁傾向的大學生，一開始可以播放帶有憂郁情緒的音樂，可以選擇舒伯特的《小夜曲》、西貝柳斯的《悲痛圓舞曲》，等情緒狀態有所好轉的時候再讓他們聽《喜洋洋》、《金蛇狂舞》等歡快、明朗的音樂；對于處于焦慮狀態的大學生，剛開始可以給他們聽一些溫柔舒緩的音樂使其心情放松來消除焦慮的情緒，例如貝多芬的《第八交響樂》、舒伯特的《第六交響曲》，等情緒稍微平靜下來的時候再選擇一些輕快活潑、節奏明朗的曲子進行播放，如貝多芬的《G大調小步舞曲》、《春天奏鳴曲》等。

（二）改善大學生的人際交往

一個身心健康的大學生需要一個良好的人際關系，而大學校園的環境本身的特殊性使得許多大學生存在著不同程度的人際關系問題。恰巧音樂治療過程中的活動常常是集體參與性的，這樣的集體參與性的活動有助于大學生之間建立起一個融洽的合作關系。音樂治療中的活動要求學生之間密切配合，每一個合作中出現的差錯都會使得音樂效果的不和諧或是失敗，當大學生們聽到這種不和諧的音樂效果或者是失敗時，會產生聽覺或者心理上的不悅。因此音樂本身具有一種強大的力量來要求所有參與的大學生完全合作，所以大學生能夠在音樂活動的過程中慢慢學會與他人合作相處的能力和技巧，并且在音樂治療中學會的合作能力和技巧會泛化和轉移到大學生的日常生活中去。音樂治療活動的方式有很多，例如集體舞、合唱、音樂劇等等，可以讓學生們在音樂的活動中學會正確地與人交往。同時，大學生在音樂活動中獲得了自我展示和成功的機會，從而提高了學生的自信心，使身心得到健康發展。

（三）培養大學生積極面對挫折的態度

吳繼紅、萬瑛曾闡述過音樂治療中的情緒——認知原理，并把這一原理運用到案例分析之中。音樂治療強調情緒對認知的決定作用，利用音樂對情緒的巨大影響力來改變人的心理狀況，最終改變人的認知，達到治療的目的。所以我們還能利用音樂治療來改變大學生消極的認知態度。大學生在學校中可能會遇到來自感情、學業等就業方面的挫折，這時我們可以通過音樂治療使大學生用積極的態度面對這些挫折。“因為音樂是最能激發人類內心深處對自我的本質力量的體驗”。所以美的音樂可以激起大學生對美的體驗，喚醒大學生內心深處的積極力量，這種力量將會引導著大學生慢慢擺脫消極的情緒，以積極的心態來面對所遭受的挫折。“音樂的美具有在無意識之中把痛苦消極的創傷體驗轉化為積極深刻的人生體驗的功能”。在音樂治療的過程中，大學生在學校音樂治療師的幫助下，伴隨著憂傷的音樂重新體驗面對過去所受的挫折。這時候，優美傷感的音樂引發了大學生所壓抑著的消極情緒，并

推動大學生把這些情緒發泄出來。與此同時，大學生把音樂的美與整個受挫事件結合起來重新體驗了一次，在大學生無意識的情況下把音樂的美與受挫事件所帶來的痛苦結合在一起，使受挫的體驗變成一種美的體驗，那么大學生對受挫事件的態度就從消極轉變成積極的態度，另一方面，受挫事件對大學生的意義也從消極轉變成積極的意義了。

三、音樂治療在大學生心理健康教育中存在的問題

我國當代音樂治療在20世紀80年代后期才出現，發展起步較晚。隨著人們的生活水平提高，音樂治療在我國被更多的人所應用，但我國的音樂治療與西方國家相比還有一定的差距。隨著音樂治療的逐步發展，根據我國音樂治療的發展現狀，結合高校實際情況，音樂治療對大學生心理健康的實施過程中存在以下問題：首先，對音樂治療的認識不足。由于音樂治療在我國起步較晚，許多人對音樂治療沒有全面充足的認識，會把音樂教育的概念與音樂治療的概念相混淆，錯誤地認為音樂教育也能達到音樂治療的所有功效。然而，音樂教育與音樂治療存在著本質的區別：音樂教育與音樂治療面對的對象、目的不同。音樂教育面對的是學生，主要為了提高大學生的音樂審美能力，教師與大學生是教與學的關系；而大學中的音樂治療是音樂治療師幫助大學生達到健康狀態的過程。音樂治療師與大學生的關系是單向的幫助與被幫助的關系。音樂治療的目的是為了幫助治療對象達到健康的狀態。其次，高校缺乏專業的音樂治療師與音樂治療室。目前我國音樂治療臨床服務的施行人員有兩類，一類是具有音樂治療學士或碩士學位，并獲得全國高科技人才委音樂治療專業委員會鑒定認證的音樂治療師資格的人，但是這類人員在我國為數不多；另一類是其他專業具有音樂能力的人，如心理師、音樂老師等等。高校對音樂治療師龐大的需求與稀少的專業音樂治療人才之間造成了巨大反差。

四、音樂治療在大學生心理健康教育中的應用策略

針對以上問題，筆者就在我國高校更好地使用并推廣音樂治療，嘗試性地提出以下幾點建議：首先，要加大對音樂治療的宣傳力度，提高大學生對音樂治療的認識。由于傳播媒體與商業行銷在某些方面過分夸張，把音樂治療的療效過度渲染，造成許多大學生對音樂治療形成了錯誤的理解。對于這種情況，高校可以通過開展講座、宣傳欄、校園網以及公共選修課等渠道，使大學生對音樂治療形成正確的認識和了解，讓他們充分感受到音樂治療的獨特優點，從而調動學生對音樂治療的積極性。其次，成立專業的音樂治療室。音樂治療師在給大學生進行音樂治療的時候，需要給大學生創造一個安靜優雅、和諧舒適的環境，讓大學生在接受治療的時候，能處于舒適放松的狀態。所以音樂治療需要一個專門的治療場所，以及完備的設施，為保證音樂治療的順利進行，建立一個專業的音樂治療室是十分必要的。再次，培養高素質的音樂治療師。音樂治療的成功實施離不開音樂治療師的幫助。高校的音樂治療師不僅要具備過硬的音樂專業知識，同時還要具備心理學、教育學、醫學等方面的知識。在高校這一特定的條件下，還要求治療師必須熱愛學生，有很強的親和力，能根據大學生不同的性格、情感方式等情況，處理不同的心理問題，幫助大學生徹底擺脫心理問題，使他們的身心健康發展。音樂治療法在高校的運用將豐富和拓展大學生心理健康教育服務體系，為大學生身心的健康成長開辟了一條新的道路。雖然現在音樂治療在高校還沒有被普及，但隨著音樂治療研究的不斷發展和完善，相信音樂治療終將會在高校被廣泛應用，幫助更多的大學生的身心健康發展。

【參考文獻】

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