淺析心理教練技術在高中生生涯規劃輔導中的運用

陳敏秀

【摘 要】隨著高考改革的實施，在高中學校開展生涯規劃輔導教育成為高中生進行走班選課、選考及學考規劃的重要支持系統。文章結合高中生生涯規劃輔導的核心內容，闡述如何將心理教練技術應用到高中生生涯規劃輔導中。

【關鍵詞】心理教練技術；生涯規劃；高中生；輔導

中圖分類號：G632 文獻標識碼：A 文章編號：1671-0568（2016）18-0082-02

《浙江省教育廳關于加強普通高中學生生涯規劃教育的指導意見》（浙教基[2015]59號）對生涯規劃教育提出了要求，明確指出：要高度重視普通高中生涯規劃教育工作，有計劃、有步驟地開展生涯教育，制定科學的指導規劃和工作方案，把生涯規劃教育納入學校三年發展規劃中。目前，浙江省各普通高中已開設生涯規劃教育課。

一、高中生生涯規劃輔導

1. 內涵

生涯規劃最早源于20世紀初在美國出現的職業輔導領域，已經過一個多世紀的發展。生涯規劃指的是一個人盡最大的努力來規劃未來生涯發展的歷程，在考慮個人的能力、興趣、性格、價值觀的前提下，結合對外界的探索，擺正自己的目標，及時調整為之努力的路徑。

高中生生涯規劃輔導旨在促使學生認識自我條件，發現自我興趣及特長，明確自我發展方向，從而指導學生積極主動地進行高中三年學習，并為下一階段學習、生活與工作做好必要的準備，幫助學生實現自我發展理想和成人成才。高中階段是學生世界觀、人生觀、價值觀形成的關鍵期，在高中階段進行生涯規劃輔導教育，對學生發展具有深遠的意義。

2. 現狀

生涯規劃的理念與當代心理健康教育理念日趨吻合，逐漸形成相互依存的關系，生涯規劃輔導已成為學生心理健康教育的一項重要內容。目前，浙江省缺少生涯規劃的專業教師，高中學校普遍由心理健康教師來承擔生涯輔導工作。

二、心理教練技術與心理咨詢區分

教練技術起源于20世紀70年代的美國體育界，90年代，“教練技術”引起一批心理學學者的興趣，心理學NLP（神經語言程式學）權威人士Tim Hallbom，Jan Elfline等人運用心理學知識對教練技術不斷豐富，通過多年的發展，心理教練技術已逐漸成為一個新的行業和專業。它除了應用于企業管理外，還廣泛應用于個人成長及家庭、社會生活等諸多領域，幫助人們改善工作學習或解決問題。

心理教練技術探尋的是改變的根本動因，即根植于人們內心深層次的信念。其實就是在心理教練與被教練者之間展開的一種共同發展的互動過程，在這一過程中，心理教練作為支持者、陪伴者、喚醒者，通過幫助被訓練者發現自身的盲點、厘清目標來調整心態，激勵精神，開發潛能，幫助被教練者實現人生目標。

心理教練技術是通過建立信任、明確目標、確定問題、選擇路徑、制定計劃，使被教練者認識自我、發揮潛能、實現目標的過程。心理咨詢是咨詢師協助求助者解決各類心理問題的過程。心理教練技術重在團隊訓練，多采取主動出擊的方式，發揮教練的主觀能動性；心理咨詢則依求助者的需求而定。心理教練技術強調訓練過程的活動、互動，發揮教練的主觀能動性；心理咨詢則多采用語言對話、溝通。心理咨詢師會認為心理患者是有問題的，心理咨詢的目的在于幫助來訪者解決心理問題。在心理教練技術中，心理教練認為被教練者本身是完全沒有問題的，只是協助被教練者發掘自身潛能，更好地完成目標。

三、心理教練技術在高中生生涯規劃輔導上的應用

生涯規劃輔導就是針對學生進行有關生涯規劃內容的輔導，引導學生進行自我認知、探索職業、作出抉擇、明確生涯發展方向和路徑。這與心理教練技術的內涵完全吻合。

1. 發現盲點，厘清目標

部分高中生不知道自己需要什么，不知道內心真正的追求，經常在外界的驅動下追求表面的東西，并且把它當成自己的目標，高中生接受教育的目的就是進入一所理想的大學深造，但對于將來的職業卻并無規劃，只知道自己的目標是“考大學”，至于考什么大學，學什么專業，以后從事什么工作，都沒有想過。學習過程中也很少反觀自己內心的真實需求，這種需求一直被埋藏在內心深處。眾所周知，目標的設定是生涯規劃的核心。心理教練技術就是通過一定的技術幫助被教練者挖掘潛在的需求，并以此設定目標。

2. 確定問題，突破局限

態度決定行為，理清目標后，還需要探尋深層次的態度，改變影響行為的態度或心智模式。在這一階段，教練者作為學生的支持者、陪伴者、喚醒者采取積極的發問和回應技巧。譬如，“換一個角度，你看看還能做些什么呢？”幫助學生客觀、冷靜地分析目標與現實之間存在的問題，讓學生主動覺察自己的狀態，使學生更好地發掘自己的潛能。

3. 挖掘潛能，促成行動

心理教練可以利用邏輯層次來幫助學生挖掘潛能，制定計劃，促成行動。因為任何目標最終的落腳點在于行動：①我的目標是什么？②我有什么樣的人格特點，是否有助于達成目標？③什么東西是我認為最重要的（價值觀）？④達成這樣的目標需要具備什么能力？⑤達成這樣的目標需要采取什么行動？⑥在此過程中，客觀世界有什么資源可以幫助自己？

由于缺乏行動力和有效約束，很多學生的計劃往往停留在紙上，根本無法獲得預期的成果。心理教練技術可以通過“跟進和檢視”技術，在來訪者碰到困難或出現氣餒的時候，利用邏輯層次挖掘潛能，進一步將更強的信心注入行動之中。

四、感悟與思考

1. 心理教練技術在維護高中生心理健康中的作用

心理教練的信念是“被教練者已經擁有所需的能力，包括發掘和運用這些能力的力量”。心理教練通過積極的開放性問題及適當的回應，讓被教練者跳出自己原有的固定思維模式，打開被教練者的思維，讓其發現自己的盲點，充分挖掘自身的潛能，使其善用所有資源，提高自身素質和能力。在這個過程中，心理教練的角色定位既不像一般教師，也不像心理咨詢師，可以和學生形成更信任、親密的關系。被教練者可以通過發掘自己的潛力、利用自己的力量來解決學習或生活中遇到的問題，提高心理健康水平。

2. 建立專業師資隊伍迫在眉睫

隨著高中生生涯規劃輔導教育工作的持續開展，需要越來越多的專業教師投入進來。在美國，學校所有的生涯教育人員都必須受過專門的心理學培訓或生涯教育的指導咨詢技術訓練。而我國目前的專業生涯規劃導師較少，還需要相關的管理部門、培訓機構及學校進一步努力，培養更多能夠勝任此工作的專業師資隊伍。

參考文獻：

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（編輯：易繼斌）