淺談中學生心理健康教育

呂華

隨著社會的發展變化，對在校學生的培養有了更高的要求，目前的“應試教育”存在種種弊端，根據教育改革的特點，素質教育的思潮逐漸興起。素質教育包含的心理健康教育是一切教育的前提和基礎，是學校教育的最核心目標，特別是針對現在的中學生尤為重要。因為中學生處于青春發育期，是人生的第二次成長高峰，其生理、認知、情感、意志、自我意識迅速發展，是人一生中發展最迅速、最旺盛、最關鍵的時期，也是學生最容易出問題的階段。老師不僅應該充當好管理者的角色，還應了解學生心理生理發展的特點，幫助學生形成優良的品質和健全的人格。

教學發現，有些學生由于自身的不成熟，以及來自家庭社會種種不良因素的影響，心理上形成不健康的因素。這些不健康的因素，影響他們的生活和學習。如果家庭、學校、社會不加以正確的引導，很容易使其心理不平衡、性格偏異，產生不良的結果。

那么，是什么原因使學生在心理上產生不健康的因素呢？我認為主要有以下幾個方面的原因：（1）青少年成長過程中固有的逆反心理。在青少年成長的過程中，自尊心、成人感日見增強，有強烈的自我意識，服從長輩的意識淡薄，喜歡獨立思考，不愿別人把他們的意志強加在自己身上，有些青少年過于強調自我，唯我獨尊，對于老師家長善意的批評、幫助不愿接受。有意反其道而行之，經常用反抗的行為表達自己的能力和價值。這種心理如果加以引導，可以點燃青少年求異的思維和創新的火花，成為一種積極的因素。但是成長中的青少年往往不能正確把握，就會形成偏激固執的不良心態。（2）脆弱、孤獨的封閉心理。現在的孩子大都是獨生子女，生活條件優越，而他們的父母因忙于事業，無暇顧及他們，有些就會形成內向孤僻的性格，不愿與老師同學說心里話。這些孩子在優越的環境中長大，從未吃過苦、受過挫折，在日常學業或生活中如果碰到不順心的事，心中的苦悶沒辦法得到排解，就會處于焦慮、抑郁的狀態。這種脆弱封閉的心理承受不了挫折，一旦遇事就會驚慌失措，甚至精神崩潰。（3）應試教育下的繁忙學業、激烈競爭，也是學生不健康心理形成的一個重要因素。激烈的升學競爭，家長們都望子成龍，望女成鳳，這種迫切的愿望使學生心理負擔日益加重。頻繁的測驗、考試使學生經常處于一種高度緊張的狀態，超負荷的學習強度使學生精神緊張，心情壓抑。當他們面對自己不滿意的答卷時，總是抱怨自己，從而失去對學習的信心。此外，父母的離異等諸多因素都可能造成學生不健康的心理。

這些不健康的心理，與素質教育下的育人要求是格格不入的。教育工作者對學生進行心理健康教育，既是素質教育的有機組成部分，又是老師的一項艱巨的任務。我認為，要做好中學生心理健康教育工作必須注意以下幾點：

要敏銳地觀察學生的心理動態。觀察應該在學生沒有覺察的情況下，利用自己的眼睛、耳朵等感覺器官感知學生的行為。在平常的教學過程、課外活動、學生的交往過程直至日常生活的所有方面，應注意觀察學生的精神面貌、言談舉止、行為動作、興趣愛好、待人接物的表現，然后采取適當的措施幫助學生調整心理。

要和學生交朋友，進行傾心談話，傾聽他們的心聲，經常通過與學生的促膝談心，了解學生的心理或思想問題，知道他們真實的想法。直接地了解學生的心理狀況，還可以察言觀色、隨機應變，獲得或發現學生心理的一些重要信息。關注他們的心理成長，幫助他們提高和完善心理素質。教師要尊重學生的想法，從心靈深處關愛每個學生。

培養孩子的耐挫折精神和抗挫折能力。在生活中任何人都不可能十全十美，一帆風順。怎樣評價自己，怎樣對待失敗，不同態度會導致不同的結果。因此，在教育過程中要正確分析孩子的情況，幫助孩子正確對待不足和失敗，培養大膽、勇敢、堅毅的意志品質。如果有的孩子在某一方面遇到失敗只會傷心難過，這時要主動地幫助他分析失敗的原因，幫助他發揚其長處，從而獲得自信。經過恰當的教育和激勵，學生增強了抗挫折能力，克服了學習和生活中遇到的困難，提高了學習積極性和學習成績。

建立良好的師生關系。用無限的愛心感化學生，促使學生心理健康發展。對愛撫情感的渴求是每一個青少年學生的心理需要。老師只有把愛的情感投射到學生的心田，師生間才能產生心心相印的體驗，收到良好的教育效果。教育藝術之樹只有植根在愛的土壤里，才能結出豐碩的果實。

開導學生從自我做起，用正確的態度學習和對待發生在身邊的每一件事，具體應該做到以下幾點：（1）應該學習基本哲理和道德的理論，使自己變成高尚的人。做到心胸開闊，保持樂觀的奮斗精神，不患得患失，不自尋煩惱，坦然面對生活中的遺憾，微笑著走向殘缺的生活。具有正確的思想方法和道德觀。（2）科學地、客觀地、勇敢地面對現實、適應現實。現實生活不都是花團錦簇、五彩斑斕，而恰恰是常常充滿大大小小的矛盾沖突；人生的道路不都是平坦的，常有阻礙和曲折。當受到挫折時不悲觀，不失望，并從中找到光明和溫暖及令人鼓舞的一面；同樣，在勝利和成功的面前，不可忘乎所以，妄自尊大。正確協調自己和環境的關系，保證速寫的心理反應。（3）能和周圍的人建立良好的關系。一個心理健康的青少年要培養與他人保持良好關系的能力。在學習、生活與工作中，逐漸學會以誠懇、平等、謙虛、寬厚的態度對待別人，學會欣賞別人的權益和容忍他人的短處與缺點。在與人交往中，處處與人為善，并信任尊重他人，不要輕易對人表示憤怒或怨恨的態度。這樣，才會有更多的朋友，不使自己陷入落落寡歡的孤獨之中。（4）用良好的心態支配自己。在屬于自己的生活氛圍里，在完全屬于自己支配的世界里，你不僅是唯一的思想者和決策者，而且是唯一的執行者。一個人生活在客觀環境中，就要使自己和環境相適應，做一個能全面了解自己的人。在日常生活、學習和工作中，能恰如其分地表現自己，并理智地避免去做那些自己力所不及的事，這樣才能少失敗，也少煩惱。（5）善于控制自己的情緒，要能經受起悲痛、歡樂、失望等刺激。心理健康的青少年，必須有較強的自制力，培養自我疏導、自我超脫的精神；學會抑制內心情感的起伏和客觀保持平衡，以求得有效地適應。（6）注意勞逸結合。學習、工作適度，業余生活豐富多彩，才能保護大腦和神經系統的健康，而適當的勞逸對于保持心理健康極為重要。

總之，心理健康的青少年應該是襟懷坦蕩，目光遠大，熱愛生活，信心百倍，精神愉快，活潑可愛及孜孜不倦、奮發上進的。

中學生正處在心理機能迅速發育成熟的時期，在他們中開展心理健康教育，讓他們了解心理健康教育的內容，及時地有針對性地施以教育，對癥下藥，引導他們樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀，從而成為對社會、對國家有用的人才。