漫談中學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)

唐克周

摘 要： 作者分析了中學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)的重要性、內(nèi)涵及策略。

關(guān)鍵詞： 中學(xué)生 學(xué)習(xí)習(xí)慣 培養(yǎng)式

我們時(shí)常聽(tīng)到有的中學(xué)生說(shuō)自己學(xué)習(xí)吃力，不是學(xué)習(xí)的料，沒(méi)有學(xué)習(xí)天賦，之所以有這樣的抱怨和想法，很大程度上歸咎于平時(shí)沒(méi)有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)順利進(jìn)行的保證是提高學(xué)習(xí)質(zhì)量的重要條件，也是把以往在學(xué)習(xí)活動(dòng)中學(xué)到的技能綜合運(yùn)用到新的學(xué)習(xí)中使新學(xué)習(xí)更簡(jiǎn)單的能力。下面我就良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性、內(nèi)涵、培養(yǎng)策略談?wù)勛约旱囊?jiàn)解。

一、良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性

習(xí)慣是后天經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)逐漸養(yǎng)成的較穩(wěn)定的不易改變的行為特征，即人在一定情境下自動(dòng)地進(jìn)行某種行為的特殊傾向。只有使某些行為方式達(dá)到自覺(jué)化的程度，人才能把全部的意識(shí)和精力用在創(chuàng)造性地完成任務(wù)上。可以想象如果中學(xué)生沒(méi)有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，那么他的學(xué)習(xí)成績(jī)可想而知。由此可見(jiàn)，習(xí)慣對(duì)于學(xué)習(xí)成績(jī)的影響是巨大而深遠(yuǎn)的。

1.從生理學(xué)角度看，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣可使學(xué)習(xí)狀態(tài)更理想。例如早上及時(shí)起床、自覺(jué)在課堂上專(zhuān)心聽(tīng)講、課后自覺(jué)完成作業(yè)等對(duì)于有良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的人來(lái)說(shuō)幾乎都是靠生物鐘、靠條件反射自動(dòng)完成的。但是對(duì)于沒(méi)有養(yǎng)成良好習(xí)慣的人來(lái)說(shuō)，就只能疲于應(yīng)付、顧此失彼，更難談達(dá)到理想的狀態(tài)。

2.從心理學(xué)角度看，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣可使學(xué)習(xí)變得輕松有條理。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣可以發(fā)揮下意識(shí)的作用。撒切爾夫人說(shuō)：“生活的秘訣實(shí)際上在于把90%的生活變成習(xí)慣。”其實(shí)生活中有些事，如果連想都不用想就去做了，那就是下意識(shí)在發(fā)生作用。同理，在學(xué)習(xí)中如果用下意識(shí)支配學(xué)習(xí)行為，就說(shuō)明已經(jīng)具備良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，那就可以在不知不覺(jué)中把各項(xiàng)學(xué)習(xí)安排得有條不紊、輕輕松松。

3.良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣可以激發(fā)潛意識(shí)。很多人都有這樣的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，雖然知道貪玩不利于學(xué)習(xí)，可強(qiáng)烈的欲望會(huì)使他情不自禁地玩，很難靜下心學(xué)習(xí)。反之，一個(gè)有良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的人會(huì)把學(xué)習(xí)變成一種需要，對(duì)學(xué)習(xí)有一種親和心理，學(xué)習(xí)被看做是一種樂(lè)趣而不是一件困難的事，這就是潛意識(shí)的作用。歷史上一些偉大的藝術(shù)家、文學(xué)家、科學(xué)家的靈感絕大多數(shù)來(lái)源于潛意識(shí)，李白的詩(shī)篇、貝多芬的交響曲、愛(ài)因斯坦的相對(duì)論、門(mén)捷列夫在“夢(mèng)”中看見(jiàn)元素周期表，無(wú)一不是潛意識(shí)的作用。正如美國(guó)心理學(xué)之父威廉所說(shuō)“改造世界的力量就在你的潛意識(shí)中”。

4.良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣可以提高學(xué)習(xí)效率和調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是提高學(xué)習(xí)效率的重要條件，同時(shí)缺乏效率的學(xué)習(xí)不會(huì)形成結(jié)構(gòu)化的智力活動(dòng)，也就不會(huì)是高質(zhì)量的學(xué)習(xí)。同時(shí)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣可以調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性，有利于學(xué)習(xí)策略的形成。一個(gè)人的學(xué)習(xí)習(xí)慣在一定途徑下如果得到順利發(fā)展并形成一種需要，將會(huì)在學(xué)習(xí)中發(fā)揮極其深遠(yuǎn)的影響。美國(guó)教育家戴維·珀金斯認(rèn)為培養(yǎng)運(yùn)用策略化知識(shí)的能力是學(xué)校教育的重點(diǎn)之一。因此，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成有助于學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)成績(jī)的提高。

二、良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的內(nèi)涵

1.專(zhuān)心致志、一心向?qū)W的習(xí)慣。在日常生活和學(xué)習(xí)中，這種習(xí)慣是重中之重，如果這種習(xí)慣真正養(yǎng)成，學(xué)習(xí)者就會(huì)無(wú)意識(shí)地把周?chē)囊磺泻妥陨淼膶W(xué)習(xí)聯(lián)系起來(lái)，巧妙利用時(shí)間見(jiàn)縫插針地學(xué)習(xí)。如有人用候車(chē)等人的時(shí)間嘗試背誦詩(shī)文或記憶英語(yǔ)單詞；利用別人休閑的時(shí)間回憶老師在課堂上涉及的問(wèn)題等。他們時(shí)刻下意識(shí)地把注意力放到與學(xué)習(xí)有關(guān)的事上并充分發(fā)揮潛意識(shí)的作用，有所感有所想，從而達(dá)到學(xué)習(xí)的目的。一心向?qū)W的人就是這樣從點(diǎn)點(diǎn)滴滴、日積月累中積累知識(shí)的。

2.嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃的習(xí)慣。我們往往可以看到，好多中學(xué)生在開(kāi)學(xué)伊始就制訂出了較為科學(xué)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，但遺憾的是不能堅(jiān)持執(zhí)行而變得形同虛設(shè)。因此，嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃的習(xí)慣顯得尤其重要，也就是說(shuō)，誰(shuí)能做到嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃，誰(shuí)就會(huì)無(wú)往而不勝。

3.認(rèn)真思考的習(xí)慣。思考可以解開(kāi)疑惑、激發(fā)靈感，既可以加深對(duì)知識(shí)的理解與記憶，又有利于提高學(xué)習(xí)效率和增強(qiáng)創(chuàng)新能力，是一種最基本也是很可貴的學(xué)習(xí)品質(zhì)。孔子曰：“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。”因此，中學(xué)生必須養(yǎng)成認(rèn)真思考的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

4.系統(tǒng)把握知識(shí)的習(xí)慣。中學(xué)生通常只是跟著老師一節(jié)一章地學(xué)，很少注意各章節(jié)與學(xué)科之間的關(guān)系。久而久之，就會(huì)覺(jué)得學(xué)習(xí)內(nèi)容龐雜模糊，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重，可謂只見(jiàn)樹(shù)木不見(jiàn)森林，這就要求學(xué)習(xí)者應(yīng)及時(shí)把握學(xué)科知識(shí)結(jié)構(gòu)，從整體上學(xué)習(xí)知識(shí)，這樣才能達(dá)到事半功倍的效果。

5.養(yǎng)成聯(lián)想的思維習(xí)慣。在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，學(xué)生要經(jīng)常注意新舊知識(shí)之間、學(xué)科之間及與生活之間的聯(lián)系，養(yǎng)成多角度思考問(wèn)題的習(xí)慣，培養(yǎng)和訓(xùn)練發(fā)散思維、拓寬知識(shí)視野、促進(jìn)智力的發(fā)展。

6.講究學(xué)習(xí)衛(wèi)生的習(xí)慣。中學(xué)生時(shí)期既是獲取知識(shí)的重要時(shí)期，又是學(xué)生身體發(fā)育成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，因此要注意身體與知識(shí)并重，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)衛(wèi)生習(xí)慣。其實(shí)人的智力與精力都以體力為基礎(chǔ)，對(duì)于相當(dāng)一部分學(xué)生來(lái)說(shuō)，當(dāng)學(xué)習(xí)達(dá)到一定程度后要再提升一個(gè)臺(tái)階，往往拼搏的是體力而非智力。

三、良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)方式

1.做好自我控制。在培養(yǎng)習(xí)慣的初期，自己有時(shí)確實(shí)很難抵抗某些活動(dòng)的誘惑，很難控制自己的活動(dòng)時(shí)間和空間，這時(shí)可以請(qǐng)求老師、同學(xué)或家長(zhǎng)的幫助，從而約束自己的各種行為，必要時(shí)可以讓他們對(duì)自己提供一些帶有強(qiáng)制性的措施，以達(dá)到約束自己行為的目的。

2.做到循序漸進(jìn)。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣不是一朝一夕養(yǎng)成的，因此要從個(gè)人實(shí)際出發(fā)逐步提出切實(shí)可行的要求并逐步按部就班落實(shí)，久而久之，習(xí)慣自然養(yǎng)成；另外，反復(fù)練習(xí)、簡(jiǎn)單的重復(fù)也是習(xí)慣養(yǎng)成的重要途徑。

3.及時(shí)調(diào)整偏差。絕大多數(shù)中學(xué)生由于年齡特征自制力相對(duì)比較差，在習(xí)慣培養(yǎng)的過(guò)程中很容易出現(xiàn)偏差，如壞習(xí)慣的反復(fù)、敷衍了事、放任自流等現(xiàn)象。這就要求中學(xué)生必須嚴(yán)格要求自己，及時(shí)調(diào)整自己的行為，千萬(wàn)不能跟著感覺(jué)走。

4.養(yǎng)成整體性的學(xué)習(xí)習(xí)慣。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：當(dāng)一種刺激產(chǎn)生并養(yǎng)成習(xí)慣之后便可產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，即對(duì)另一個(gè)與此類(lèi)似的刺激也可以習(xí)慣化，而當(dāng)習(xí)慣養(yǎng)成逐步順其自然后就沒(méi)有必要強(qiáng)制自己了。這時(shí)還應(yīng)該注意排除內(nèi)部障礙和消除外界的干擾。如果自身產(chǎn)生憂郁、迷戀等或有外界干擾學(xué)習(xí)情緒時(shí)，可通過(guò)做具體的事以轉(zhuǎn)移注意力和消除外界的干擾。