健康新詞典

慢快樂

是一種從容與幽深的快樂心態，既有閑到心籟里的閑情安適，又充滿靈感光顧前的美妙萌動。得到慢快樂，要先讓心情一點點慢起來，慢慢地去品味生活的滋味。

【分析】學瑜伽。做慢動作，每天空閑時把動作練一下，隨時隨地堅持下去，漸漸心性就變了，這比定點兒趕場子好，是慢慢得到的快樂。

隱秘自戀者

他們總認為自己被看輕了，或被忽視了，他們過于較真，尤其對批評很在意，當其他人因為自己的問題打擾他們時，他們還有些小憤怒。這些人就是所說的“隱秘的自戀者”。

【分析】把注意力從自己身上挪開，培養對他人真正的關心和同理心。做真正感興趣的事。