慢快樂
是一種從容與幽深的快樂心態(tài),既有閑到心籟里的閑情安適,又充滿靈感光顧前的美妙萌動。得到慢快樂,要先讓心情一點點慢起來,慢慢地去品味生活的滋味。
【分析】學瑜伽。做慢動作,每天空閑時把動作練一下,隨時隨地堅持下去,漸漸心性就變了,這比定點兒趕場子好,是慢慢得到的快樂。
隱秘自戀者
他們總認為自己被看輕了,或被忽視了,他們過于較真,尤其對批評很在意,當其他人因為自己的問題打擾他們時,他們還有些小憤怒。這些人就是所說的“隱秘的自戀者”。
【分析】把注意力從自己身上挪開,培養(yǎng)對他人真正的關心和同理心。做真正感興趣的事。