青少年自行車運動員運動損傷的探討

孫慧珍（蘇州大學體育學院，江蘇　蘇州　215021）

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青少年自行車運動員運動損傷的探討

孫慧珍
（蘇州大學體育學院，江蘇蘇州215021）

1　研究背景

運動損傷（sportsinjury）是在體育運動過程中發(fā)生的各種損傷。其發(fā)生與運動訓練、運動項目、技術動作、運動環(huán)境等有密切關系，主要發(fā)生在人體運動系統(tǒng)，但也包括血管和神經(jīng)系統(tǒng)的損傷，在中國醫(yī)學中屬于骨傷科的范疇，是運動醫(yī)學的重要內(nèi)容之一。

自2012年倫敦奧運會，我國運動員郭爽、宮金杰獲得女子團體競速賽銀牌，郭爽獲得場地自行車女子凱琳賽銀牌后，2014年5月19日，江蘇省第十八屆省運會場地自行車比賽在蘇州開賽，蘇州某自行車基地的青少年運動員們斬獲7枚金牌、7枚銀牌、7枚銅牌。

自行車運動是人和車為一體的高速耐力性項目，但國內(nèi)目前關于我國自行車運動員損傷的文獻比較少。

2　調查對象及研究方法

2.1調查對象

以蘇州市某青少年自行車訓練基地訓練年限至少3年以上的運動員為調查對象，男生14名，女生8名，平均年齡為17±0.798周歲。

2.2研究方法

2.2.1問卷調查法在查閱大量有

關自行車運動損傷的相關論文后，設計了“蘇州市青少年自行車運動員常見的運動損傷調查問卷”，內(nèi)容包括運動損傷的形式、類型、部位、因素和程度等。

2.2.2數(shù)理統(tǒng)計法將收集的數(shù)據(jù)利用EXCEL軟件以百分比形式對調查的數(shù)據(jù)進行分析，為本文撰寫提供數(shù)據(jù)支撐。

2.2.3文獻資料法根據(jù)論文研究撰寫的需要，在中國知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫、萬方數(shù)據(jù)庫查找了20余篇有關自行車運動損傷的核心期刊文獻，并進行了分類整理，旨在為論文研究提供理論依據(jù)。

3　結果與分析

3.1蘇州市青少年自行車運動員運動損傷現(xiàn)狀分析

3.1.1運動損傷的發(fā)生率在調查的22名運動員中，都有不同程度的運動損傷，損傷率達到100%，這個數(shù)值高于楊玉紅調查研究的結果72.2%，表明青少年自行車運動員運動損傷的情況較嚴重。

3.1.2運動損傷的程度在調查的運動員中，損傷程度為輕度較多，14人次，其次為中度損傷，13人次，有5人次的重度損傷；部分運動員不止發(fā)生過一種程度的損傷；總體看，運動員損傷程度輕、中度居多，但重度損傷依舊存在。

3.1.3運動損傷的類型由表1可以看出，自行車運動損傷類型以皮膚擦傷為多，占95.5%，這與楊玉紅的調查結果相一致。其次是肌肉拉傷、關節(jié)韌帶損傷、肌肉勞損和手指挫傷，這一結果與劉文軍研究結果一致，這些損傷多是在運動中技術動作不合理、準備活動不充分等原因造成的，且許多損傷發(fā)生后都留有后遺癥，由急性損傷轉為慢性損傷。除以上幾種損傷類型外，還有昏厥、腦震蕩等，其中最嚴重的是顱腦損傷含腦震蕩。

表1　蘇州市青少年自行車運動員損傷類型的調查結果　　n=22

3.1.4運動損傷的形式自行車運動損傷中擦傷較為多見，占到100%，所調查運動員每人都有不同程度的擦傷；其次是撞傷，13人次，主要原因在于自行車運動極強的競技性。

3.1.5運動損傷的情景類型有17人次認為，自己在技術練習時發(fā)生過運動損傷，占到總人數(shù)的77.3%；其次為實戰(zhàn)比賽，11人次；準備活動不充分也是造成運動損傷的一個重要因素。

3.1.6運動損傷的部位由表2可知，自行車運動涉及到的身體部位較多，其中以膝部損傷居多，有20人次，占總人數(shù)的的90.9%；其次為大腿損傷，大腿損傷與訓練不當和運動量過大有關；然后為肘部損傷，占72.7%；小腿損傷、臀部損傷和肩部損傷也相對較為常見，運動員騎行時，腿部的活動范圍相對固定，且一直在用力，長時間易造成腿部肌肉疲勞，如若不能很好地放松容易造成疲勞積累，從而引發(fā)運動損傷；腰部損傷的發(fā)生率也不容忽視。這一調查結果與劉宏強的相一致，這些損傷與自行車運動將運動員的身體活動范圍縮小，下肢活動范圍受限和騎行技術、姿勢有關。除以上常見的損傷部位外，還有手、前臂等部位損傷。3.2蘇州市青少年自行車運動員運動損傷的原因

由表3可知，運動損傷因素包括生理因素、技術因素、心理因素和器材因素，多數(shù)運動員認為技術因素是運動損傷的主要因素，其次為運動員自身的心理因素和生理因素，然后為器材因素；有16位運動員因為注意力不集中發(fā)生過運動損傷；自身靈敏性不足的有15人；技術動作要領不對和技術運用不熟練也是造成運動損傷的重要因素；緊張也是造成運動員損傷的一個因素，50%的運動員有這樣的經(jīng)歷；器械因素中的擦輪也是一大隱患；還有缺乏自我保護、爆胎等。

4　結論與建議

4.1結論

表2　蘇州市青少年自行車運動員損傷部位的調查結果　　n=22

4.1.1青少年運動員在自行車運動中運動損傷發(fā)生率較高，損傷多以輕度損傷為主，重度損傷較少；運動損傷多發(fā)在以技術練習為主。運動員損傷類型多以皮膚擦傷、肌肉拉傷、關節(jié)韌帶損傷為多；損傷部位多集中在膝部損傷、大腿損傷、肘部損傷。

4.1.2運動損傷因素多因運動員注意力不集中、靈敏性不足、技術動作掌握不好以及心里緊張所致。

表3　蘇州市青少年自行車運動員損傷因素的調查結果　　　　　　n=22

4.2建議

4.2.1運動員應從心里重視運動損傷，自主學習與自行車運動損傷有關的知識，掌握基礎的防護手段和急性損傷的處理方法；多進行針對性的技術練習，熟練掌握技術要領，多參與實戰(zhàn)比賽模擬，提高自身心理素質；同時也應注意器材檢查、氣候變化；善于總結經(jīng)驗，在運動過程中提高自我保護的意識。

4.2.2教練員應熟悉自行車運動項目的訓練特點，重視運動損傷的預防，掌握可能發(fā)生損傷的原因，在訓練中有針對性地提醒運動員；科學合理的安排訓練計劃，避免因過度疲勞等因素造成的運動損傷。

參考文獻：

［1］石作礪.運動解剖學、運動醫(yī)學大辭典［M］.北京：人民體育出版社.

［2］張志偉，滕青山，等.自行車運動員運動損傷調查分析［J］.中國運動醫(yī)學，2011.6，30（6）：569-570.

［3］楊玉紅.對青少年自行車運動員運動損傷的調研［J］.少年體育訓練，2006（5）：24-25.

中圖分類號：G872

文獻標識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）05-049-02

收稿日期：2016-04-05

作者簡介：孫慧珍（1992～），碩士研究生。研究方向：保健與康復。