高校健美操的藝術價值與改革策略研究

銀小芹

（石河子大學體育學院，新疆 石河子 832000）

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高校健美操的藝術價值與改革策略研究

銀小芹

（石河子大學體育學院，新疆 石河子 832000）

本文采用文獻資料法，以健美操的藝術價值為突破點，論述了高校健美操教學改革的原則，提出了對當前高校健美操教學改革的策略，以期為當前的高校健美操教學水平的進一步提高，提供一定的理論借鑒，更好地促進高校健美操的良性發展。

普通高校；健美操；教學改革；教學策略

健美操自產生以來，在全世界范圍內，可以說是一項比較流行的，以動作與表現美為主體的運動項目，健美操的興起受到了很多年輕人的青睞，尤其是個性張揚、性情洋溢的高校大學生，他們對于健美操來說表現得更為熱愛。由于健美操其自身的藝術特點及藝術價值，贏得了很多人的熱愛，其是非常適合在普通高校中進行大力推廣的運動。因此，健美操在這樣大好發展環境的影響下，研究高校健美操教學的價值與教學改革具有切實意義。

1　健美操的藝術價值

1.1塑造學生的形體

健美操運動自身最主要的特點，就是以不同的、優美的、高雅的以及高難度的技術動作為主要的表現藝術形式。健美操不僅能提高大學生肌肉的彈性和關節的靈活性，還能使大學生身體各系統機能得到有效加強，經常練習健美操可以為培養大學生正確的身體姿態，使大學生塑造出健美、健康的形體。

1.2陶冶學生的情緒

健美操是在音樂的伴隨中進行的，不僅音樂的旋律要優美，也講究動作優美。經常練習健美操能讓大學生們有效緩解學習壓力，陶冶他們的情緒，在優美的音樂下健美操能讓大學生們心靈得到凈化，能讓他們在如癡如醉中充分抒發自己的情感，保持身心愉悅的狀態去學習，這也是很多大學生喜歡健美操的原因之一。

1.3培養學生合作意識

健美操運動可以單人練習、雙人練習或是多人集體練習，在進行雙人或多人集體運動時，健美操的一些高難度的優美運作，可以說是多種多樣、變化莫測，但是這些都要由統一美結合所展示出來，因此需要學生之間相互配合，要做動作統一規范、整齊與流暢才能做到完美地融合與統一。所以，通過健美操練習能有效提高學生與學生的合作意識，提高他們的團隊精神。

1.4塑造學生的氣質

健美操的形式多種多樣，其動作講究高雅脫俗以及形與情的抒發，只有在情感與動作的協調中，才能把表演者的氣質充分地展示出來。因此，經常參與健美操鍛煉，能有效改變學生的言行舉止，提高學生的氣質與涵養。

1.5培養學生的審美觀

健美操對音樂的藝術形式以及每個動作的藝術形式，包括服飾與裝飾、妝容都有著一定的要求，一切都要求要以美為主要主體。通過健美操的練習，學生會更加地注重儀表，其一定程度上也能培養學生的審美觀，提高學生對藝術鑒賞的能力，以及對美的鑒賞能力。

2　高校健美操教學改革中的原則

2.1要讓健美操技術動作的不斷完善

相對來說，健美操是當前一項非常流行的項目，也是一項非常適合現代氣質的時尚體育運動，符合現代大學生們練習條件，非常值得在高校中大力推廣。健美操主要以音樂和高難度的優美動作的結合為重點。因此，在健美操教學中，教師就必須從實際需要出發，不斷地完善對學生健美操技術動作的指導。

2.2要讓學生遵守力量與美的結合

健美操自產生不斷地發展到現在，一直是一項非常重視動作優美的、表現優美的運動。所以，健美操這項體育運動的技術核心，都以用盡恰到好處的力度，盡可能地表現出各種美為主要目的，這樣才可以盡可能地讓欣賞者賞心悅目。所以，這就要求學生要懂得把握好每個動作力度，特別是在做具體動作時的表現力，只有將學生的自身的力量與做動作時的力量與自身的各種美相互地結合起來，以此實現這三者的更好結合，才可以在更多的具體的實戰中不斷地總結經驗教訓取得良好的表演成績。所以，在健美操日常的常規教學課堂中，教師要通過各種的手段特別地加強學生表現力、美與自身力量這3方面的結合。

2.3注重培養學生的自信

在現代社會的各級健美操比賽，或者是在平常的教學以及各種練習中，教師要通過不同的場合以及方式，注意對學生健美操知識的培養以及技術的鍛煉，要教

會學生的不僅是健美操各方面有關的技術動作，更重要的是要通過健美操這個項目，讓學生在學習健美操時學會怎樣更好地把美好的畫面展示出來，讓學生有一定的自信心，這樣才是健美操運動在我們普通高校教育中的最重要的目的，也是我們其他教學方式應注意的地方。

2.4注重培養學生的氣質

不管是在平常的健美操的各種的技術動作的練習中，還是在健美操的各種的正式比賽中，我們普通高校的教師要通過各種手段不斷地教會自己所帶的學生，在各種場合的比賽以及平常的訓練上，要以微笑世人，不可以在任何場合下輸給任何人，即使是比賽輸了也要高昂著頭顱，微笑著走下賽場。

3　結 論

健美操不受環境條件等因素的限制，其運動形式以及練習內容與練習強度等，均可根據不同人群的需要來做出調整。所以，健美操正是因為其這樣獨特的藝術魅力，而贏得了廣大大學生的喜愛。在當前的高校體育教學中，健美操已經成了一門非常重要的課程，但怎樣才能更好地改革當下高校健美操的教學現狀，讓健美操的藝術價值能更好地釋放與發揮出來，就成為一件比較重要的熱點。綜上所述，我們能通過各種途徑，以及觀看不同的健美操的比賽可以清晰地看見，絕大多數健美操的練習者，基本上都是以各種美的技術動作來顯示自己，但是這種美的表現形式，只有在不斷的日常訓練中才能獲得。所以，這需要體育教師在日常的健美操教學中及各種配合訓練中，采用一些有效的手段，有意識地對學生進行加強訓練，才能有效彰顯出健美操藝術價值，提高健美操的教學效果。

［ 1 ］韓琰，宋平.全民健身視角下高校健美操教學優化研究［ J ］.體育科技文獻通報，2016，24（4）：92-93.

［ 2 ］楊紅偉.健美操訓練對大學生心理素質的影響研究［ J ］.體育文化導刊，2013（11）：102-103.

［ 3 ］宋琰，趙小林.高校健美操課教學方式的實驗研究［ J ］.河北師范大學學報：自然科學版，2003，27（4）：110-111.

G831.3

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1674-151X（2016）05-095-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.10.050

投稿日期：2016-04-02

銀小芹（1980—），講師，碩士。研究方向：體育教學。