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八類食物有助除口臭

2016-07-14 21:01:46
晚報文萃 2016年5期

1.藕:含有大量的維生素C和食物纖維,熟藕性味甘溫,對脾胃有益,有養胃滋陰、益血、止瀉等功效,適用于消除胃熱口臭。

2.香菇:所含的香菇多醣體可以抑制口腔中的細菌,減少牙菌斑。

3.芹菜:有助于消除口中異味,尤其是煙味。可以嚼生芹菜,也可以泡水喝。

4.薄荷:飯后滿嘴的蔥、蒜味,可嚼2~3片新鮮薄荷葉。

5.海帶:含高效的消除臭味的物質,其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。

6.綠茶:含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時可除去難聞口氣。

7.酸奶:每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質正是導致口腔異味的罪魁禍首。

8.含大量維生素C的水果:能使口腔形成一個不利于細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙床健康也非常有用。

(海蓉摘自《中老年時報》2016年1月1日)

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