運動訓練理論的發展與現狀研究

胡建平

（河南理工大學體育學院，河南 焦作 454000）

運動訓練理論的發展與現狀研究

胡建平

（河南理工大學體育學院，河南 焦作 454000）

本文通過文獻資料法和邏輯分析法，對運動訓練理論發展趨勢進行歸納分析。為了使運動訓練理論的發展能夠更有助我國在運動方面發展地更好，同時對我國訓練理論的發展現狀進行研究，發現其中存在的不足之處以便及時找出對策，使運動訓練理論的發展日益完善。

運動訓練；發展現狀；對策

隨著時代的發展，人們意識到運動訓練的合理性與科學性的重要，現在的運動訓練理論正在逐步發展，慢慢形成系統的、完善的運動訓練理論體系。雖然我們傳統的運動訓練理論一直延傳至今，但是對于現在的新思想、新技術傳統的訓練理論已經無法滿足了，尤其是現在運動競技方面的競爭十分激烈，只有不斷地出現新的成果、新的理論才能跟上時代的發展，使運動員的水平不斷地提升。

1 我國運動訓練理論發展歷程

1.1 運動訓練理論的自我探索期

20世紀50年代，我國并沒有形成自己的運動訓練理論，這時指導運動訓練需要吸取、借鑒其他國家研究的成果。經過10年的發展，到了20世紀60年代，我國自己的運動訓練理論初步形成，為了能夠持續地發展下去，逐漸看清運動訓練的本質，并且對運動訓練理論有了實質的發展。在20世紀70年代末，開始將國外的運動訓練理論與我國運動訓練理論相結合，逐步在中國競技體育領域實踐并發展。中國競技體育在這一階段快速發展，中國的運動訓練理論也正在向著完善逐步發展著，對我國運動訓練的影響越來越深遠。

1.2 運動訓練理論快速發展期

很多人認為，我國運動訓練理論體系應該是在20世紀80年代初形成的，這是因為在這一時期我國運動員在競技比賽中獲得一定成就。在20世紀80年代以后，開始加快與國際之間的交流，并派出一批學員到國外進修，運動訓練逐漸向著科學化發展，形成最初的運動訓練理論體系結構。到了20世紀90年代，我國在運動訓練理論方面的研究有了新的發展，這一時期的研究更加深入，我國運動訓練理論體系結構逐漸科學化。

1.3 運動訓練理論的完善期

運動訓練理論發展到21世紀初期以后，有更多的學者開始關注運動訓練的研究，這也使得之前體系中的問題逐步被發現。現在關于運動訓練理論的研究重點在于運動訓練理論未來的發展方向、運動訓練理論體系的完善等。

2 我國運動訓練理論研究的現代特征

2.1 運動訓練理論學科建設研究追求成熟化

將現在的運動訓練理論體系進行了分層，將其分為了3層，分別是一般訓練理論、項群訓練理論以及專項訓練理論，每個層次都在不斷地發展，將其作為一個獨立的學科，而且這門學科非常嚴謹，內容也非常豐富。人們的認識逐漸在加深，對運動訓練的理論體系還需要更進一步地豐富。我國的學者正為此不斷地努力著。

2.2 競技制勝規律的把握更加系統化

我國的競技體育已經一步一步地走向國際的舞臺，現在研究的重點就在于如何能夠在競賽中獲得優異的成績，在國際的舞臺上站住腳。有理論方面的研究，也有實踐方面的探究，不斷地深入了解各項運動訓練，找出更適合的運動訓練理論，對運動項目的本質屬性更加了解，并且合理運用。研究的目的就是為了使運動訓練理論更加科學化、系統化。

2.3 競技能力提高的專項性研究快速增多化

源于運動實踐的訓練理論，并不僅僅是對運動實踐經驗的概括和總結，更重要的是對運動實踐活動、運動實踐經驗和運動實踐成果的批判性反思、規范性矯正和方向性引導，運動訓練理論研究必須緊密圍繞運動實踐進行。當前我國年輕學者在秉承前輩的學術理念基礎上，日益重視解決具體問題的專項性研究工作。

3 現代運動訓練發展對策

3.1 現代運動訓練逐步系統化、最優化

按照社會實踐的觀點，從這個角度出發，社會活動與實踐活動的目的性與系統性是無處不在的，運動訓練活動也包含在其中。運動訓練的導向是競賽，其活動的目的就是為了能夠在競技活動中獲得優異的成績，運動訓練是一項非常復雜并且具有系統性的工程，現代化的發展理念正在逐步形成，運動訓練過程的安排與策劃的系統化在整個運動訓練活動中被重視起來，對運動訓練進行系統的規劃與設計已經在整個過程中實施，運動訓練活動與系統控制思想理念逐漸相互融合，使運動訓練向著系統化、科學化逐步走近，最終獲得的運動成效令人滿意。

3.2 現代運動訓練逐步整體化

通過運動訓練的系統特征體現出運動訓練的整體化，以運動訓練系統的系統性作為整個調控的入手點，整體性控制與調控的過程在整個過程中實施，系統化的運動訓練調控包括了橫向的、綜合化的運動訓練調控和縱向的、系統化的運動訓練調控。橫向的、綜合化的運動訓練調控是指將影響運動訓練效果的多種因素進行綜合的考量，并對運動訓練活動進行規劃和設計，往往表現在對多種競技能力的訓練活動的綜合化、組合化的訓練；縱向的、系統化的運動訓練調控主要是指在長期的運動訓練過程中，重視訓練活動的連貫性與系統性的保護，主要體現在對各種訓練過程中對運動項目的各個動作之間的連貫與整體性的訓練。跟隨著運動訓練現代化發展的腳步，為了運動訓練獲取更好的成績能有所保證，就需要結合橫向的綜合化運動訓練與縱向的系統化運動訓練。

3.3 現代運動訓練逐步信息化

社會各界都在向著信息化發展，運動訓練自然也不例外。為了促進運動訓練的發展，運動訓練過程需要信息化。現代化、信息化充斥在整個運動訓練的過程，它對運動訓練的影響也是顯而易見的。運動訓練的信息化也可以說是掌握與調節各種信息的過程，將運動訓練強度參數、技術參數的數據記錄，進行信息化分析、研究，現在的運動訓練發展體力，同時也發展智力，將兩者相互結合、相互協調，而且現在影響競技體育成績的因素中，教練員與運動員智力因素的作用正在慢慢地加大。現代運動訓練逐步向著多元化、高效化以及分散化發展。

3.4 現代運動訓練逐步注重參賽數量控制

現在的競技體育正慢慢地向著職業化、商業化發展，這也使得競技比賽變得越來越多，而且增多的幅度也非常大。現在的時代背景就是各類比賽接連不斷地出現，造成運動員的壓力過大，沒有過多的精力進行平時的運動訓練，最后導致不能以最佳的狀態參與比賽。運動員參與比賽的數量不合理，不管是過多、還是過少，都會對運動員造成不好的影響。現在重視的不是參加了多少比賽，而是有選擇地參與比賽以及在比賽過后修復的過程。對于運動員參與比賽的次數要合理安排，還要對賽后的恢復安排好，留有充足的時間讓運動員做好賽后修復。

4 結 語

運動訓練越來越現代化，使教練員與運動員在訓練過程中的主觀能動性也越來越備受關注。教練員與運動員在制訂訓練計劃時要注意它的合理性，使運動強度適合運動員。運動員參加比賽次數又要科學選取，以便賽后恢復可以有序進行，這樣才能保證運動員在每場比賽中都處于最佳狀態。現如今，運動訓練理論一直在不斷地發展，使我國在運動方面的成就越來越顯著。

［ 1 ］趙魯南.我國運動訓練理論研究的歷程及現代特征［ J ］.體育文化導刊，2013（9）.

［ 2 ］張鵬.現代運動訓練負荷的安排及發展趨勢探討［ J ］.科技信息，2013（2）：339.

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1674-151X（2016）06-024-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.11.014

投稿日期：2016-05-02

胡建平（1975—），副教授，碩士。研究方向：大眾健身理論與實踐。