好消息·壞消息

快樂與蔬果

澳大利亞昆士蘭大學和英國華威大學的聯合研究小組在最新一期《美國公共衛生雜志》上發表論文指出，多吃蔬菜水果不僅會帶來長期的健康益處，還可能讓人立竿見影地快樂起來。研究者是在長期追蹤了1.2385萬名澳大利亞成年人的膳食記錄和身心健康狀況后得出的這一結論。數據顯示，當把每日的蔬菜水果攝入量從零增加到8份時，僅需兩年時間，個體的快樂指數和對生活的滿意程度便有了顯著增長，其幅度相當于失業者找到了一份新工作。與此同時，蔬果攝入量不變的人則會隨時間流逝而快樂程度遞減。研究者指出，雖然每日攝入8份蔬果不見得適合所有的人，但那些每日增加2份蔬果攝入的研究對象，快樂指數也呈現出上升趨勢。

有志者，事竟成

雖然出身貧寒的學生取得優異成績的概率通常低于家境優渥的同學，但斯坦福大學的研究小組調查分析了16.8萬余名智利公立學校10年級生的數據后發現，那些相信智力非由天定、頭腦可以通過后天努力改變的寒門學子，要比聽天由命的學生更容易克服不利的家庭因素脫穎而出。

吃手無錯

身為父母者不要再為孩子吮拇指或咬指甲的習慣而嘮叨了。對1000余名出生于1972年到1973年的兒童進行了長達30余年的追蹤調查后，發表于《兒科學》雜志上的最新研究指出，近1/3的兒童有咬指甲或吮拇指的習慣，但他們患過敏癥的風險卻顯著低于不這樣做的對照組。

中庸之道

作為一只小小鳥，搶出頭和太落后都不安全，中庸才能保命。發表于《進化》上的論文跟蹤調查了104個大犀鵑鳥巢后發現，在這種群體共同撫育后代的鳥類中，最先孵化出的雛鳥最容易在羽翼未豐時被趕出去面對外界風險而夭折，最后出殼的雛鳥則會因太弱小而搶不到食物，最終餓死。

燈光催人老

荷蘭萊頓大學醫學院的研究小組日前發現，經常處于明亮的人造光源環境之中，會打亂小鼠的生物鐘節律，帶來包括骨密度流失、骨骼肌變弱和炎性反應等一系列健康問題，從而加速其衰老過程。發表在《當代生物學》上的論文指出，生活在大城市中的人可能也會面對類似的健康風險。