手指操益心臟

朱奮斗

文

手指操益心臟

朱奮斗

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人常說十指連心，就是說十個手指頭有多條經絡通往心臟。通往心臟的經絡疏通了，必然有益心臟健康。這就需要經常做手部運動。下面我就把自己長期以來的手指操分享給大家。

1.握拳伸開。

2.兩個手指相互拉勾。

3.手指合攏，做擊掌動作，并發出啪的聲音。

4.提物。

以上每個動作每天做40～50次。后來，我又在此基礎上，增加了動作。

1.壓手指指根。先從左手開始，將大拇指伸向手心方向，用右手拇指壓左手的手指根，壓完大拇指，再依次壓其他各指。每個指頭壓60次。壓完一只手然后換另一只手。

2.轉動每個手指。也是依次進行，每個手指轉動60次。

以上動作不受時間地點限制，想起來就可以做。我曾經患過帕金森病，就是通過活動手指才改善的。現在沒有放棄這個運動是因為我認為它對心臟非常有益。