淺析高校體育生活化的研究與建議

歐陽娟　林樂迎

摘 要：本文介紹了體育生活化的概念以及生活方式的內涵，試圖找出一條適合大學生學習鍛煉的有效途徑，能夠使他們在校期間養成一種與社會相適應的體育生活化方式，提高身體素質，為以后走出校園更好地適應快速發展的社會打下基礎。

關鍵詞：高校；體育生活化；研究；建議

隨著現代社會的快速發展，人們的生活節奏加快，壓力越來越大，這就需要一種健康文明的生活方式，體育生活化由此產生。目前，體育生活化的功能和屬性越來越多地被呈現。在這種社會背景下，高校大學生的生活方式也受到影響，產生了一定的變化。如今，他們的消費水平日益提高，但是身體素質和心理承受能力相對薄弱，對抗挫折和失敗的能力較差。青少年各項身體素質不斷發展、心理不斷健全的時期是在大學階段。身心健康關系到個人的健康成長和長遠發展，因此大學生應該擁有“健康第一”和“終身體育”的理念。在本文中，筆者試圖詳細地研究現代大學生的體育生活方式，使廣大大學生在校期間形成體育生活化的生活方式，與現代社會相適應，體質和健康水平進一步增強。

一、體育生活化的概念

目前，不同的人們對體育生活化概念的理解側重點不一樣。究其根本，體育生活化的內涵是指將體育作為個體或家庭生活方式的組成部分之一，它是一種健康、文明的生活方式，是使人們自覺自愿、經常性地參加體育活動的一個過程。體育生活化屬于生活方式的范疇。體育健身活動經常化是體育生活化的核心內容。體育生活化不同于衣食住行等基本生理需要，它的核心內容和基本表現形式是人們經常性地參與體育活動。體育生活化的實現是建立在一定的物質基礎之上的，是在人們滿足了基本的衣食住行的需求之后才進行的。

在現代社會條件下，人們的勞動生產方式、日常生活方式、物質生活方式等之間相互影響、相互作用，體育生活化倡導的是一種科學、文明、健康的生活方式，它的出現對促進人們的健康具有積極作用，可以提高人們對生活的滿意程度和幸福感，是人們開始崇尚健康文明生活趨向的一個標志。同時，體育生活化也在引領現代人以及后代人的物質生活和精神生活朝著更高的臺階邁去，是一個好的開端，已成為現代人生活中的一部分，它對人們的心理將產生良好的影響。

現代大學生的生活方式是指其在學校期間的學習、消費、娛樂等活動方式和行為習慣的總和。在目前多元化背景的影響下，現代大學生的個性、思想觀念、人際交往方式和價值取向千差萬別。如今，有很多不利于大學生建立健康生活方式的因素，如精神高度緊張、孤獨情緒、壓抑以及不良生活方式，表現在沉迷網絡、抽煙喝酒等方面，這些行為對大學生的健康成長帶來了危機。為了平衡及改善這些問題，就迫切需要高校教育工作者引導大學生建立一種新的生活方式。在社會大眾提倡體育生活化的背景下，高校學生的體育生活方式應該得到強化，使其成為大學生日常生活行為的一部分，從而促使其形成科學、健康、文明的生活方式。

二、大學生體育生活的基本現狀

1.大學生進行體育鍛煉的主要目的是健身。多元化發展趨勢是大學生業余生活方式的特點。在校大學生認為參加體育活動項目有以下作用：一是提高身體素質的同時促進心理健康以及學習效率的提高，二是參加體育活動可以增強與培養他們的競爭能力、競爭意識等。

2.體育活動以集體活動為主。從形式上看，大學生進行體育鍛煉時多是集體活動，活動的自由度大、隨意性強。學校組織的體育活動，大多大學生都堅持參加。除此之外，學生可選擇的體育項目較少，存在一定的局限性。

3.球類項目是大學生參與體育活動的主要項目。校園是體育活動的主要區域和范圍，活動以球類為主，其他的項目較少。

三、影響大學生體育活動和體育興趣的因素

一是同學之間的相互影響，二是師長的影響，三是大眾媒介和社會公眾人物的影響，四是家庭影響。大學生對體育活動產生興趣的主要誘因是與同學的共同參與、社會公眾人物的個人魅力、教師的指導和培養等，不可缺少的外部條件是體育媒介的參與。

四、體育生活化的建議

大學體育課程的設置和教學環節的構建，需要密切聯系學生的生活實際，結合其愛好，因勢利導，積極引導和指導學生參加體育活動，使其積極主動地進行日常體育鍛煉，從而引導其形成健康的生活方式。教師要對大學生灌輸體育生活理念，同時激發其運動興趣，對其今后的生活方式進行有效的引領，讓他們養成良好的運動習慣。為了使大學生形成健康的生活方式，可以采用俱樂部教學模式。專業性和刺激性是俱樂部教學的特點，可以吸引學生持續性地參與運動項目，進而養成運動習慣。