周一海
最近,“主要看氣質(zhì)”在各大朋友圈流行,其實(shí)“主要看氣質(zhì)”除了在審美上常用外,我們要保健養(yǎng)生,“氣質(zhì)”也是重點(diǎn)。專家表示,因每個(gè)人的“氣質(zhì)”不一樣,要健康養(yǎng)生,我們就要根據(jù)不同“氣質(zhì)”來私人訂制。

一、“氣質(zhì)”多多,你屬于哪種?
中醫(yī)“氣質(zhì)”起源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》,根據(jù)人體的陰陽之氣稟賦不同,將人的氣質(zhì)劃分為太陰型、少陰型、太陽型、少陽型、陰陽平和型,下面將敘述具體表現(xiàn):
太陰型:形體魁梧或矮胖,膚色偏黑,喜歡獨(dú)處,沉默寡言,舉止拘謹(jǐn),行為平和,自控能力很強(qiáng)。該氣質(zhì)人群比較適應(yīng)于秋冬季節(jié)。
少陰型:形體修長挺拔,膚色青白,善憂多慮,郁郁寡歡,容易疲勞,反應(yīng)稍慢,有較強(qiáng)的耐心與自控能力。適應(yīng)于春夏季節(jié)。
太陽型:形體矮小,膚色偏赤,性情直率沖動(dòng),反應(yīng)快捷,善于爭辯,適應(yīng)新的環(huán)境能力強(qiáng)。適應(yīng)于秋冬兩季。
少陽型:形體中等或稍高,膚色白皙,性情偏于急躁,精力充沛,反應(yīng)敏捷,獨(dú)立性和自制性較強(qiáng)。適應(yīng)于秋冬季節(jié)。
陰陽平和型:形體勻稱,中等偏胖,膚色稍黃,情緒穩(wěn)定,溫柔和順,有較強(qiáng)的自制力、耐受力和責(zé)任心,處事有條不紊、從容不迫。比較適應(yīng)于秋冬。
氣質(zhì)雖有陰陽、剛?cè)帷?jiān)脆之殊,而就其本質(zhì)而言,并無優(yōu)劣、高低之分。但在個(gè)體身上,有些氣質(zhì)類型易使人陷入不健康的病態(tài),有些則可促進(jìn)心身和諧。故在醫(yī)學(xué)生理學(xué)方面,應(yīng)該優(yōu)化氣質(zhì),改善個(gè)性,通過后天的修身養(yǎng)性而產(chǎn)生“移易惰性”,或采取積極的性情轉(zhuǎn)換而達(dá)到“以情勝情”。
二、“因人制宜”,養(yǎng)健康“氣質(zhì)”……p>