保健養(yǎng)生“主要看氣質(zhì)”

周一海

最近，“主要看氣質(zhì)”在各大朋友圈流行，其實(shí)“主要看氣質(zhì)”除了在審美上常用外，我們要保健養(yǎng)生，“氣質(zhì)”也是重點(diǎn)。專家表示，因每個(gè)人的“氣質(zhì)”不一樣，要健康養(yǎng)生，我們就要根據(jù)不同“氣質(zhì)”來私人訂制。

一、“氣質(zhì)”多多，你屬于哪種？

中醫(yī)“氣質(zhì)”起源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，根據(jù)人體的陰陽之氣稟賦不同，將人的氣質(zhì)劃分為太陰型、少陰型、太陽型、少陽型、陰陽平和型，下面將敘述具體表現(xiàn)：

太陰型：形體魁梧或矮胖，膚色偏黑，喜歡獨(dú)處，沉默寡言，舉止拘謹(jǐn)，行為平和，自控能力很強(qiáng)。該氣質(zhì)人群比較適應(yīng)于秋冬季節(jié)。

少陰型：形體修長挺拔，膚色青白，善憂多慮，郁郁寡歡，容易疲勞，反應(yīng)稍慢，有較強(qiáng)的耐心與自控能力。適應(yīng)于春夏季節(jié)。

太陽型：形體矮小，膚色偏赤，性情直率沖動(dòng)，反應(yīng)快捷，善于爭辯，適應(yīng)新的環(huán)境能力強(qiáng)。適應(yīng)于秋冬兩季。

少陽型：形體中等或稍高，膚色白皙，性情偏于急躁，精力充沛，反應(yīng)敏捷，獨(dú)立性和自制性較強(qiáng)。適應(yīng)于秋冬季節(jié)。

陰陽平和型：形體勻稱，中等偏胖，膚色稍黃，情緒穩(wěn)定，溫柔和順，有較強(qiáng)的自制力、耐受力和責(zé)任心，處事有條不紊、從容不迫。比較適應(yīng)于秋冬。

氣質(zhì)雖有陰陽、剛?cè)帷?jiān)脆之殊，而就其本質(zhì)而言，并無優(yōu)劣、高低之分。但在個(gè)體身上，有些氣質(zhì)類型易使人陷入不健康的病態(tài)，有些則可促進(jìn)心身和諧。故在醫(yī)學(xué)生理學(xué)方面，應(yīng)該優(yōu)化氣質(zhì)，改善個(gè)性，通過后天的修身養(yǎng)性而產(chǎn)生“移易惰性”，或采取積極的性情轉(zhuǎn)換而達(dá)到“以情勝情”。

二、“因人制宜”，養(yǎng)健康“氣質(zhì)”