穿高跟鞋小心“拇指外翻”

馬昕

高跟鞋深受女性朋友們的喜愛，但是高跟鞋畢竟改變了人體的重心，在我們欣賞它美麗的同時，也在默默承受它帶來的痛苦。

生活中我們對高跟鞋的印象往往會和摩登女郎、職業女性聯系在一起。穿高跟鞋可以更加突顯女性的曲線美。穿上高跟鞋，人體重心將前移，上身必須后傾才能保持體態的平衡。這樣，穿上高跟鞋會使人挺胸抬頭，狀態飽滿，而且雙腿顯得修長。高跟鞋深受女性朋友們的喜愛，高跟鞋看上去確實是美麗街景的一部分。

但是高跟鞋畢竟改變了人體的重心，在我們欣賞它美麗的同時，也在默默承受它帶來的痛苦。

常穿高跟鞋易引起拇指外翻

高跟鞋由于腳跟部負重面比較狹小，行走時小腿肌肉要消耗很大的能量來保持踝關節的平衡和穩定，避免踝關節的扭傷。高跟鞋穿久了會造成下肢的疲勞，疲勞又會增加踝關節的損傷。穿高跟鞋經常會足踝扭傷是女性朋友非常普遍的經歷。

高跟鞋由于墊高了腳后跟，前腳掌將承擔更多的體重。多數長時間穿高跟鞋的女性朋友都有這樣感受，就是一天高跟鞋穿下來前腳掌特別痛，時間久了前腳掌會生出老繭，而且很疼痛，腳趾頭還容易生出雞眼來。

高跟鞋通常和尖頭皮鞋一樣，前足部位比較尖，五個腳趾經常會被擠壓到一起。下面圖是一組X光片，左邊是赤足X光片，右邊是穿了尖頭高跟鞋的X光片。從X光片中我們發現，高跟鞋將腳趾緊緊地擠在一起，使腳趾處于一種畸形狀態。由于穿高跟鞋又使前腳掌和腳趾承擔了更多的體重，疲憊而且處在畸形狀態下的腳趾將承受不能承受之重。

由此引起的關節畸形中最常見的就是拇趾外翻。比較嚴重的拇趾外翻就像圖中所示那樣，五個腳趾擠在一起，這在中老年女性中非常常見。等到拇外翻形成后，除了畸形，病人往往會出現各種病痛，大腳趾痛、前腳掌痛、雞眼、疼痛老繭等等，而且病人往往買不到可以穿的鞋，更不能穿自己想穿的、比較漂亮點的鞋。病程長的病人甚至會出現膝關節和腰椎的病變。而這時也只能穿特制的鞋、支具，甚至手術才能解決拇外翻畸形。

調查發現，五十年代在東南沿海農村的漁民婦女很少穿鞋，也幾乎無人患有拇外翻等足部畸形。近幾十年來，由于生活的改善，她們的后代均開始穿鞋，而且常是穿高跟、尖頭皮鞋，拇外翻的患病率開始出現并和城市人口逐漸接近。目前學術界已公認穿不合適的鞋是拇外翻等足踝部疾病的主要原因。