NBA與CBA運動員體能特征的對比研究和評價體系建立

王汝堯，趙述強，孫玉芹

NBA與CBA運動員體能特征的對比研究和評價體系建立

王汝堯，趙述強，孫玉芹

在查閱相關文獻和訪問諸多籃球專家的基礎上，選取部分NBA和CBA優秀籃球運動員為調查對象，運用文獻資料、訪談、數理統計等研究方法，對NBA和CBA籃球運動員的體能數據進行比較研究，發現各個位置的CBA球員在身體形態和素質上（除身高外）均低于NBA球員，同時也發現在體重、立定跳高、沖刺跑等指標的權重系數高于其他，這也反映出力量，速度、耐力等素質已是世界籃球運動員所必備的素質。另外，以NBA球員為例，建立了球員體能的評價體系，以求為CBA籃球運動員體能的考核和訓練以及從長遠角度改善男籃體能水平提供參考。

NBA；CBA；身體形態；身體素質；評價體系

籃球運動是一項由專門人才以主動控制空間為目標、以主動控制球為爭奪焦點、以主動掌握時間與速度為保證，圍繞籃圈，在空間、地面交叉展開攻防對抗的體育活動［1］。隨著籃球運動的迅速發展，運動員在比賽中的身體對抗性日益增加。眾所周知，NBA是世界最高水平的籃球聯賽，其競爭性強、對抗性強等特點使得來自不同國家運動員的體能水平迅速提高。而國內的CBA聯賽與NBA相比水平低，對抗強度弱，拼搶不積極，很難提高運動員體能水平。因此只有提高國內球員的體能水平，增加比賽的對抗性，才能改善CBA聯賽的質量，進而改善國家隊員的體能差問題。本文通過對NBA和CBA運動員體能特征的對比，尋找兩者在身體形態和各種素質方面上的差距，以便更有針對性的提高國內球員的體能水平。另外體能評價體系的建立，可以為教練員全面的考察我國運動員的體能水平提供依據。

1　研究方法

1.1調查對象

選取NBA和CBA部分優秀的年輕隊員（年齡在19-24y）為調查對象，基本特征見表1。

表1　運動員基本特征　　（單位：人）

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

圍繞本文的研究內容，查閱北京體育高校圖書館、國家圖書館以及相關網站等有關籃球運動員體能測試評價相關的文獻資料，并對檢索到的重要文獻和相關資料進行分類、分析借鑒和利用。

1.2.2訪談法

針對研究內容，采用走訪或者電話采訪等方式對相關專家、學者進行訪談，征求他們對研究內容意見和建議，為順利研究進行提供參考依據。

1.2.3統計分析法

運用Excel、SPSS等統計軟件對NBA和CBA部分籃球運動員的體能測試數據進行統計學處理，為研究提供科學的理論依據。

2　結果與分析

2.1N BA與CBA籃球運動員身體對抗（體能）特征的研究

身體對抗即運動員的體能對抗。在現代籃球中，純技術的展示機會越來越少，絕大多數籃球技術的運用都伴隨著高對抗、強身體接觸下打出的，因此對抗能力超強、作風硬朗的球員越來越受到關注。有研究顯示，美國NBA職業隊之間的比賽，全場中等以上的強度的身體接觸就有300-350次，而國內CBA聯賽一場比賽中，全場中等以上強度的身體接觸僅有30-50次，而國家隊在世界錦標賽中全場中等以上強度的身體接觸也只有120-150次［2］。不久前，NBA休斯敦火箭隊的體能教練法爾松就力量、耐力、速度、柔韌4方面，對中國CBA籃球運動員（20-23歲）做過一次籃球體能狀況的抽查測試。在總分為10分的測試中，原地垂直摸高、30s俯臥撐、限制區內折返跑、12min跑等9項測試他們都只得到5分，體能指標全部低于國際平均水平。事實證明，體能差已是我國CBA運動員不爭的事實，嚴重阻礙了我國聯賽的發展和男籃前進的步伐。

2.2N BA和CBA專項體能綜合評價指標選擇的對比研究

運動員的專項體能主要包括身體形態、身體機能（由于指標較少，對此不作分析）和運動素質。身體形態是機體內外部的形狀，包括身高、體重、臂展、比下肢長等等，是運動員體能中最基本的指標，也是運動員能否成長為超級明星的關鍵因素之一。身體素質是指機體在活動時所表現出的各種運動能力，通常包括力量、速度、耐力、靈敏等［3］。表2和表3對比了在同年齡時期NBA和CBA運動員體能測試的指標。我們可以看出，大部分的身體形態和身體素質指標較為一致，這也充分體現了指標反應的能力正是當今是籃球運動員所需要的能力。同時我們也發現NBA比CBA在形態測試上多了臂展和體脂百分比兩個項目。在比賽當中較長的臂展和較低的體脂百分比對運動員能力的發揮具有重要作用，例如NBA球星杜蘭特和加內特具有較長的臂展，具有明顯的身體形態特征。因此CBA聯賽應該借鑒NBA，在以后的測試上注意對運動員臂展和體脂的測試。在素質指標上，CBA增加了深蹲指標，更為全面的考察了運動員的下肢力量?？傊?，CBA的體能測試在借鑒NBA的同時，應該制定一套符合我國運動員的考察標準，這對于我國運動員體能的發展有重要意義。

表2　NBA身體形態與素質指標

表3　CBA身體形態與素質指標

2.3N BA與CBA不同位置運動員身體形態與素質特征分析

2.3.1中鋒運動員的身體形態與素質特征分析

目前在籃球聯賽中優秀中鋒主要分為3種類型：進攻弱防守強型，如NBA的德安德魯·喬丹、麥基、錢德勒，CBA的張兆旭、蘇偉等；進攻強防守弱型，如拜納姆、戈塔特、布魯克·洛佩茲，CBA的王治郅、王哲林等；進攻強防守強型，如霍華德等。由表4、表5可以看出，在指標相同的項目上，CBA運動員均低于NBA運動員，在體重項目上CBA隊員平均值為106kg遠低于NBA隊員的111kg；助跑跳高平均值低于NBA球員13cm、沖刺跑平均值低于NBA球員0.16s，極大的折射出CBA運動員在力量、速度、爆發力上的存在的差距。在其他不相同的測試指標上，由于聯賽的激烈程度以及運動員的能力不同，因此評定的標準也不相同。但是無論哪種標準，籃球運動員在體能上都必須具備較高的水平。而我國自姚明退役以后，國內聯賽很難培養出具有統治力的中鋒，因此筆者希望通過對比NBA和CBA中鋒的體能狀況，為我國CBA聯賽中鋒運動員的培養提供有力的參考。

表6　NBA大前鋒的身體形態與素質特征

表7　CBA大前鋒的身體形態與素質特征

2.3.2大前鋒運動員的身體形態與素質特征分析

在當今籃球聯賽中，大前鋒和中鋒由于他們在專項體能、技術等特征方面的相似，所以四號位和五號位的區別已趨向模糊。從能力上看，優秀的大前鋒要有居中策應和下快攻的能力，另外具有中距離投籃和籃下單打的能力。例如NBA的保羅加索爾、諾維斯基，CBA的易建聯等。由表6、表7可以看出，CBA運動員身高平均值為205cm略高于NBA球員，但是體重卻相差后者11kg，站立摸高相差11cm反映出來臂展較小；在素質方面，大前鋒應具備好的爆發力、平衡力、速度、耐沖撞等能力。而我國運動員在助跑跳高（彈跳力），沖刺跑（速度）均低于后者，在相同的指標上充分體現出CBA球員在形態和素質方面的劣勢。所以我國籃球運動員在國際賽場上經常會出現對抗差，體能弱等一系列問題。反觀我們國內CBA聯賽，除易建聯外，幾乎沒有優秀的大前鋒。近幾年來隨著外援的加入，聯賽水平的提高，各個隊員只有提高自身的體能才能在高水平的聯賽上有所造詣。

2.3.3小前鋒運動員的身體形態與素質特征分析

小前鋒在賽場上占據三號位，是一場比賽的主要得分手之一，其作用顯得越來越重要。在NBA聯賽中，小前鋒主要分為兩種，即進攻性小前鋒和防守型小前鋒。其中進攻性小前鋒主要以得分為主，他們要擁有優秀、全面的身體素質，在外線能投籃，能突破，在戰術上熟悉各種打法是銜接外線和內線的重要角色。例如NBA球員安東尼·詹姆斯，CBA的朱芳雨等；防守型小前鋒則是以防守為主，場上的藍領，自己進攻能力和欲望不強，主要通過自己的跑位和隊友的掩護為其制造機會而得分。例如阿泰斯特、巴蒂爾等優秀籃球運動員。

表8、表9對比了NBA和CBA小前鋒的身體形態和素質特征。在身體形態方面，CBA小前鋒的身高在198cm左右，體重在89kg，而NBA運動員的身高為202cm，體重為102kg。這與之相差較大，通過站立摸高我們看出在臂展方面也低于后者。在素質方面，助跑跳高低于后者 10cm，而速度上差距較??；在靈敏性、臥推、深蹲等指標上，CBA和NBA有著不同的測試標準，因此不易比較?；@球是對抗性項目，力量、爆發力、速度、耐力是籃球運動員最重要的素質。因此我國籃球專家在指標的制定上應該著重對以上能力進行考察。

表8　NBA小前鋒的身體形態與素質特征

表9　CBA小前鋒的身體形態與素質特征

2.3.4NBA和CBA得分后衛運動員的身體形態與素質特征

得分后衛也稱攻擊后衛。由于隊員在比賽中的職能是以攻擊為主要任務，輔之以幫助控球后衛進行組織進攻，所以也稱攻擊后衛。這一位置是后衛—前鋒結合型的隊員，在關鍵時刻，既能承擔組織后衛的角色又能替代小前鋒的角色。在任何時候都應該能在小前鋒的位置區域或控球后衛位置區域內活動。因此得分后衛也是NBA出超級明星最多的位置，如科比，韋德等籃球巨星。

表10列出了NBA優秀得分后衛在身體形態和素質方面的特征，而表11為我國CBA隊員的基本特征。對比兩者發現，在身高方面兩者趨于相同，但是在體重上我國球員差別較大，因此在比賽的對抗中較為吃虧。另外通過站立摸高的對比得出臂展的差距，在比賽中較長的臂展有利于增加斷球以及減少被蓋帽的機率。在素質方面，速度上兩者差別不大，但是在彈跳力上，我國隊員平均彈跳為80cm，后者彈跳為93cm，兩者差距較大。在CBA聯賽中我們經常會看到外援精彩的扣籃以及打成2+1的表現，這與隊員有較高的滯空能力是分不開的。目前國內優秀的得分后衛較為缺乏，隨著王仕鵬等隊員年齡的增長，教練員應該著重培養一批新的隊員，提高他們的體能水平這對于我國籃球水平的整體提高具有重要意義。

表10　NBA得分后衛的身體形態與素質特征

表11　CBA得分后衛鋒的身體形態與素質特征

2.3.5NBA控球后衛運動員的身體形態與素質特征

控球后衛又稱組織后衛是場上發動攻勢及控制全場的關鍵人物，也被成為賽場上的教練，通常他們應具備良好的判斷力和視野、冷靜穩重、速度快、反應靈活等特征［4］。通過國內球員和NBA優秀控球后衛的體能數據對比（表12、表13）可以看出，在身體形態方面，NBA優秀后衛身高大約在185cm左右略低于國內運動員，而體重85kg卻高于我們，這可能是由于NBA比賽的高對抗性所造成的。從身體素質方面看，NBA優秀運動員助跑彈跳達到了93cm高于我國運動員的83cm，其中部分球員超過100cm，這使得他們具有較好滯空以及沖搶籃板球的能力。在衡量上肢力量的臥推指標上，后衛的上肢力量低于其他個位置；速度上NBA球員也高于國內球員，足夠的彈跳力和超強速度力量使得他們具有較強的突破能力，經常突破對方防線，為隊友創造機會。通過觀看大賽錄像，我國控衛與其各國控衛相比，在速度和力量上不足，通過突破制造機會的能力較低。

表12　NBA控球后衛的身體形態與素質特征

表13　CBA控球后衛的身體形態與素質特征

2.4籃球運動員身體形態與素質綜合評價模型的建立及應用（以N BA球員為例）

2.4.1NBA運動員專項體能模型的建立

通過對NBA體能測試指標10項指標（折返跑除外）進行分析，確定了身體形態和身體素質各項指標的重要性，本研究以運動員的各個指標的特征值和各因子特征值之和的比值計算出各因子的權重系數（表14），最后計算出評價方程。

表14　NBA運動員專項體能指標因子權重系數

NBA籃球運動員身體形態評價模型：

Y1=0.08X1+0.09X2+0.1X3+0.08X4+0.12X5

其中X1表示身高；X2表示體重；X3表示臂展；X4表示站立摸高；X5表示體脂百分比。

NBA籃球運動員專項素質評價模型：

S=0.13S1+0.1S 2+0.14S 3+0.11S4+0.06S5

其中S1表示立定跳高；S2表示助跑跳高；S3表示臥推；S4表示靈敏測試；S5表示沖刺跑。

2.4.2NBA不同位置運動員身體形態與素質單項評價標準的制定

單項評價標準是依據正態分布的理論，運用離差法以各指標測試成績均值為基準值，以標準差為離散距，分等級評價身體形態與基本素質水平的方法制定出每個單項的評價表，再分別按上等（5分）、中上等（4分）、中等（3分）、中下等（2分）、下等（1分）計算總分，總分高者名次列前［5］?？紤]到不同位置的運動員在身體形態和素質方面存在著差異，避免身高和體重越高得分越多的弊端，采用了BMI指數指標，因此按位置制定了評分表。使用時，將各單項的成績值與評價標準對照（表15、16、17），即可得出分值。

2.4.3NBA運動員身體形態與素質綜合評價模型的應用

表15　身體形態與基本素質單項評價標準一覽表（中鋒）

表16　身體形態與基本素質單項評價標準一覽表（前鋒）

表17　身體形態與基本素質單項評價標準一覽表（后衛）

為了能讓使用此評價方法在實踐中的體現應用效果，更科學的利用此方法對為我國籃球員的訓練提供借鑒和服務，以美國現役著名籃球運動員德懷特霍華德為例，簡單地做一說明。把中鋒霍華德的各項專項體能的測試成績依次填入NBA運動員身體素質與形態評價方程中，得出身體形態和素質得分，最后將身體形態得分和素質得分相加得出其體能總分來判斷運動員的體能水平。

3　結論

1）通過對NBA和CBA不同位置運動員身體形態與素質特征分析發現，各個位置的CBA球員在身體形態和素質上（除身高外）均低于NBA球員，而通過縱向對比，在身體素質上不同位置的隊員差異較大。例如在臥推方面，部分后衛隊員超過了內線球員。沖刺跑方面，部分中鋒運動員超過了后衛的水平等等。2）在研究過程中發現在體重、立定跳高、沖刺跑等指標的權重系數高于其他，這也反映出力量，速度、耐力等素質已是當前世界籃球運動員所必備的素質，這對于我國籃球運動員的訓練提供了參考依據。

［1］陳頗，諸文兵，殷櫻，等.2006-2007賽季NBA運動員年齡、球齡與身體形態特征分析［J］.中國體育科技2007（4）.

［2］劉建和.北京奧運會比賽的訓練學啟示：1個現象與3個難題［J］.成都體育學院學報，2009（4）.

［3］田麥久.運動訓練學［M］.北京:人民體育出版社，2000.

［4］李國臣，吳江紅.籃球運動員的競技能力與體能結構［J］.科教文匯，2008.

［5］王慧琳.對我國少年男子（16-17歲）籃球運動員身體素質、基本技術評價模型的研究［J］.中國體育科技，2000（12）.

［6］比爾·弗蘭，羅賓·龐德.籃球體能訓練［M］.北京:人民體育出版，2009.

［7］陳及治.體育統計學［M］.北京:人民體育出版社，2004.

The comparative study of NBA and CBA athletes physical characteristics and evaluation system established

WANG Ruyao，ZHAO Shuqiang，SUN Yuqin

In the consult literature and visit a lot of basketball experts，on the basis of selecting part of NBA and CBA excellent basketball athletes as investigation object，using the literature material method，interview method，mathematical statistics and other research methods，fitness data of NBA and CBA basketball player a comparative study，found that the locations of the CBA players on body shape and quality（except height）are below the NBA player，at the same time also found in body weight，standing high jump，sprints and other indicators of weight coefficient is higher than the other，it also reflects the power，speed，endurance and other quality is the essential quality of basketball players in the world.In addition，in the case of NBA players，the establishment of a player physical ability evaluation system，in order to of CBA basketball athlete physical examination and training in our country，and in the long term to improve China's men's basketball team fitness levels to provide the reference.

NBA；CBA；body shape；athletic ability；evaluation model

G841

A

1003-983X（2016）01-0017-06

2015-10-11

山東省文化廳重點課題（2015416）

王汝堯（1972-），男，山東寧陽人，碩士，副教授，研究方向：學校體育教學與訓練.

山東科技大學體育學院，山東 青島266590
Physical Education College，Shandong University of Science and Technology，Qingdao Shandong，266590