閱讀療法對高校網癮學生的心理干預研究

吳燕 葉銀珍

摘要：網絡猶如一把雙刃劍，在給人們生活帶來便利的同時，也產生了很多消極附屬品，網癮便是其中之一，是網絡嗜好的一種變形，網絡偏好的不正常表現。因此，本文作者利用高校圖書館豐富的館藏資源，對高校網癮學生進行調查，了解學生網癮的現狀，多途徑地分析網絡成癮的原因，針對網癮產生的一些不良后果，探索科學的閱讀療法，正確地引導學生閱讀，樹立正確的“三觀”，達到閱讀療法干預心理的作用。

關鍵詞：閱讀療法；高校網癮；學生心理干預

中圖分類號：G8529文獻標識碼：A文章編號：1009-5349（2016）05-0158-02

隨著社會不斷進步，信息技術持續發展，互聯網逐漸成為社會大眾生活中必不可少的傳播媒體，改變著人們的生活方式、行為習慣等。“高效、快速、廣泛”是網絡的顯著特征，為大學生提供了海量信息，網絡生活已成為大學生生活不可割舍的一部分。部分學生對網絡工具并沒有正確的認識，生活、學習等方面反而受到互聯網的負面影響。就網癮而言，是由于過度依賴、喜好網絡產生的一種心理疾病，對大學生身心健康有著極大的傷害。因觸網絡引發的網絡成癮癥、網絡交往障礙等已成為心理學、教育界關注的焦點，干預大學生網絡成癮的重要性日漸顯現。為此，高校借助豐富的圖書館資料，優化利用閱讀療法，通過不同途徑，對網癮大學生進行了綜合干預，具有較高的效果。

一、大學生網絡成癮的原因

網絡成癮簡稱為“網癮”，國外被叫做互聯網成癮綜合癥（IAD）、病態網絡使用（PIU），屬于現代社會的一種心理疾病，和吸毒成癮類似。據2010年互聯網消費調研中心（ZDC）數據顯示，玩網游人群中，24-30歲年齡段人群占 525%，文化水平分布中，本科占51%，研究生占83%，日均花費時間在3小時以內的用戶占567%，而在8小時以上的用戶占83%。由于長期沉溺于網絡世界，導致學生身體狀況欠佳、學習成績下降，因學習成績不良被留級、退學，上當受騙、自殺、被殺等現象普遍化，甚至影響家庭、社會的和諧。就學生網癮來說，其原因并不是單一的，體現在不同方面，比如，家庭、社會、個人。

1尋找精神慰藉

在知識經濟時代背景下，社會競爭日漸激烈，社會對人才質量提出了新的更高要求，大學生學業負擔日漸加重，心理上承受著重大的壓力。在壓力面前，一些學生缺乏面對的勇氣，想要逃避現實，而隱匿性、開放性等是網絡的重要特點，網絡成為他們傾訴、宣泄自己不良情緒的重要地方，被他們稱之為“精神家園”。這是因為在現實生活中，很多大學生遭受著各種挫折，精神需求無法得到滿足，而網絡便成為他們尋求寄托、宣泄、超脫，尋求精神慰藉的場所，可以緩解他們的壓力，獲取內心的平衡。一旦網絡虛擬世界滿足了他們的心理訴求，便會強烈依賴網絡，沉溺于虛擬世界，無法自拔，和現實生活產生隔閡。隨之，網絡便成為他們新的精神支柱。

2尋找交流傾訴

就新時期大學生來說，獨生子女特別多，上大學之前基本沒有離開父母，加上父母過分呵護，生活鍛煉的機會特別少，獨立生活能力較低。但在大學里，很多事情都需要學生自己獨立完成，很多問題都要自己解決，大大增加了他們的壓力，但由于各種原因，他們并不愿意向身邊的同學傾訴，網絡便成為他們尋找心理慰藉的重要工具，尤其是一些性格內向、孤僻，不喜歡與人交流的學生，經常和所謂“網友”聊天，在虛擬的世界中學生總能找到互相傾訴的對象。長此下去，學生就對網絡產生了依賴心理。

3.尋求自我實現

由于網絡具有虛擬性，借助網絡，學生可以暢所欲言，加上虛擬世界中提供了豐富多彩的游戲，可以實現身份轉換，可以實現他們潛意識中很難實現的愿望，成為現實生活中不可能成為的人，獲取現實中無法獲取的東西，將給他們帶來無法比擬的快樂。但一旦離開網絡世界，這種快樂也就隨之小時，導致很多學生沉溺于網絡中，不愿意回到現實生活中，逐漸成癮。

二、閱讀療法對網癮學生心理干預的重要性

俄國文藝評論家車爾尼雪夫斯基說：“凡是好書，必定會在讀者心中喚起對真、善、美的向往。”法國作家雨果也說：“書籍是改造靈魂的工具。”作為一種精神動力、道德源泉，好書有著深沉的內涵，極大的穿透力、感召力，潛移默化地影響大學生，培養他們的綜合素養，特別是人文素養。閱讀療法可以幫助網癮學生樹立“自尊、自重、自愛”的生命價值觀，正視人生道路上遇到的各種挫折，正確看待各種社會現象，將有限的生命投入到有意義的活動中，充分展現生命的價值。閱讀療法可以幫助他們樹立正確的社會價值觀，引導他們走進科學的生命教育天地，認真閱讀相關方面的期刊，比如，感恩、法制、責任，在閱讀的世界中不斷探索生命的“真諦”，正確認識人生百態、時勢萬變，積極、樂觀地生活。此外，閱讀療法有利于培養學生的綜合素養，提高他們的認知、實踐、社會適應等能力，有利于社會和諧，幫助網癮學生擁有正確的生命價值觀，更好地融入到家庭、社會中。

三、閱讀療法對網癮學生的心理干預措施

1.閱讀療法和心理咨詢結合

高校可以在圖書館中設置網癮心理咨詢室，聘請專業的心理咨詢師，每周定期到圖書館坐診，也可以優化利用先進的技術，借助圖書館數字化平臺，在網上開展豐富多彩的心理咨詢活動，加上網上心理咨詢具有其匿名性，可以讓網癮學生更好地表露自己，信任咨詢人員，拉近彼此間的距離，咨詢人員也能全方位了解網癮學生，開具具有針對性的“圖書處方”，排除他們心中的淤結。如果屬于交際困難而沉溺網絡，咨詢人員可以推薦他們閱讀這些類型的圖書，《八分鐘交友》《演講與口才》，如果是因為失戀、考試發揮失常，可以閱讀這些類型的圖書，《極限人生》《老人與海》，如果因缺乏正確的人生目標，可以閱讀這些書籍，《哲學與人生》《誰動了我的奶酪》。借助科學的導讀服務，激發學生閱讀的興趣，開拓他們的知識面，陶冶情操，逐漸緩解他們對網絡的依賴心理。

2.閱讀療法和文體活動融合

一般來說，大部分網癮學生都不具備較高的自我約束能力、時間控制能力，孤僻、不合群，不愿意參加集體活動。為此，高校圖書館可以根據學生網絡成癮的原因，構建多樣化的社團，比如，文學社、傳統文化協會，吸引網癮學生注意力，參與其中，對其展開針對性的分類導讀，網癮學生只需要點擊進入，便能閱讀這些社團所提供的各類書籍。高校還要定期優化調整讀書方案，比如，針對喜歡古典詩詞的學生，設立《唐詩宋詞》周日讀，還可以聘請專業的教師定期到圖書館講解經典古詩詞，讓網癮學生相互討論，并將討論結果發布到圖書館等網頁中，吸引讀者與之互動，活動結束后，還可以講他們的討論文整理成冊，成為圖書館中的藏書。此外，構建的社團可以定期舉辦不同類型的文體活動，比如，征文比賽、讀書節，改善網癮學生的心理防御機制、人際關系等。

3.閱讀療法和社會實踐融合

圖書館可以豐富網癮大學生的業余生活，幫助他們逐漸遠離網癮。作為一種心理體驗，閱讀可以促使網癮學生和不同類型的作品產生共鳴，幫助他們重塑“三觀”，而這正是閱讀療法的魅力所在。高校可以對網癮學生實行館員制，積極引導學生參加圖書館一系列實踐活動、各項業務工作，比如，模擬實驗軟件、協助開發網頁，逐漸提高學生的動手能力，強化他們的獨立、創造意識等，逐漸遠離網絡，學會自我導讀，有效解決遇到的心理問題，擁有健康的心理。

四、結語

總而言之，在網癮學生心理干預方面，閱讀療法發揮著不可替代的作用，可以開闊他們的視野，走出自我，融入社會，學會處理復雜的人際關系，有效解決情感、意志等方面問題。在心理干預過程中，高校要全方位分析網癮學生特點，優化利用圖書館豐富的資源，將閱讀療法和文體活動、社會實踐等有機融合，充分發揮閱讀療法的作用，幫助網癮學生逐漸樹立正確的“三觀”，擁有更多優秀的品質，學習文化知識的同時，健康成長。

參考文獻：

[1]王艷，黃曉鸝.基于大學生心理問題的閱讀療法研究進展[J].農業圖書情報學刊，2012（04）：154-157+163.

[2]肖紅琳.我國圖書館界閱讀療法研究評述與展望[J].圖書館工作與研究，2012（04）：25-28.

[3]黃曉鸝.閱讀療法對大學生心理健康的影響[J].中華醫學圖書情報雜志，2013（09）：30-33.

[4]王麗艷.高校圖書館開展閱讀療法對網癮大學生綜合干預的探討[J].高教論壇，2010（10）：126-129.

[5]方敏.論高校網絡成癮大學生心理干預[J].金華職業技術學院學報，2010（05）：72-75.

責任編輯：楊國棟