高校游泳教學(xué)中輔助練習(xí)的應(yīng)用

呂世杰

摘要：依據(jù)高校游泳教學(xué)的特點(diǎn)，提出了在高校游泳教學(xué)中進(jìn)行必要的輔助練習(xí)是促進(jìn)大學(xué)生游泳技能掌握的有效方法，并結(jié)合大學(xué)生游泳學(xué)習(xí)的諸多特征，將在高校大學(xué)生游泳教學(xué)中采用的各種輔助練習(xí)的種類和實(shí)施辦法做了分析與總結(jié)。

關(guān)鍵詞：普通高校；游泳教學(xué)；輔助練習(xí)

中圖分類號(hào)：G8074文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1009-5349（2016）05-0193-01

一、輔助練習(xí)的應(yīng)用類型

在高校游泳教學(xué)中，有多種游泳教學(xué)的輔助練習(xí)，不同的輔助練習(xí)要針對(duì)相異的教材和達(dá)到的不同教學(xué)目的。比如，以培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣為目的主要采用趣味性的水中游戲，而提高游泳技術(shù)的規(guī)范性為目的的要運(yùn)用器械類輔助練習(xí)。

1.游泳教學(xué)中的水中游戲

在進(jìn)行游泳教學(xué)的時(shí)候，由于游泳學(xué)習(xí)的客觀規(guī)律作用，當(dāng)學(xué)生在初次下水時(shí)，源于水壓和浮力等諸因素的作用，學(xué)生們易于出現(xiàn)害怕、平衡不好等問題。所以，為了提高學(xué)生們的水性，在教學(xué)的時(shí)候，教師可以運(yùn)用“水中互潑水”、“喊數(shù)抱團(tuán)”等游戲，幫助初次下水的學(xué)生消除恐懼感和增強(qiáng)大學(xué)生在水里的平衡感。其中，水中接力跑步能夠使大學(xué)生提高應(yīng)對(duì)水中阻力的能力而提高水中前進(jìn)的速度，通過水中捕魚的練習(xí)活動(dòng)可以促使大學(xué)生的水性得到提高。

2.教學(xué)中的修正動(dòng)作型水中游戲

因?yàn)橛斡具\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有著技術(shù)動(dòng)作和結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜的特點(diǎn)，需要在教師正確的指導(dǎo)下，并要多加練習(xí)才能學(xué)好。練習(xí)得太多常常會(huì)使學(xué)生感到游泳練習(xí)特別的乏味與單調(diào)。所以，為提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，有必要在游泳的教學(xué)中，開創(chuàng)新的輔助性游戲教學(xué)方法，提高學(xué)生對(duì)游泳動(dòng)作的掌握水平。通過水中推小車的練習(xí)，兩個(gè)大學(xué)生的手指交叉互推，憋氣后腳蹬地抬起，然后兩個(gè)人同時(shí)做蛙泳腿，用蛙泳腿的推進(jìn)力量將對(duì)方向后推。通過水中推小車的練習(xí)，可以讓同學(xué)們盡力的發(fā)揮出各自蛙泳腿的潛力，用帶有競(jìng)賽的特性來努力爭(zhēng)勝，突出了學(xué)生的蛙泳腿部練習(xí)要點(diǎn)，并且使學(xué)生體會(huì)到要更為經(jīng)濟(jì)地使出力量，從而增強(qiáng)了大學(xué)生練習(xí)蛙泳時(shí)的腿部蹬腿能力，為進(jìn)一步提高蛙泳的學(xué)習(xí)效果奠定了基礎(chǔ)。

3.輔助練習(xí)中浮板的使用辦法

在普通高校游泳課的教學(xué)中，比較頻繁地采用浮板當(dāng)做課堂上的教學(xué)道具，這對(duì)提高初學(xué)大學(xué)生學(xué)習(xí)游泳技能常常會(huì)起到比較好的輔助作用。在學(xué)生們進(jìn)行游泳練習(xí)的時(shí)候，學(xué)生的平衡感和位置感會(huì)借助雙腿夾住或者雙手搭住浮板所獲得的浮力而得到提高。在練習(xí)者的身體重心得到有效上升的時(shí)候，可以更加容易完成練習(xí)內(nèi)容，可以更有針對(duì)性地練習(xí)局部動(dòng)作，特別是在初學(xué)某一項(xiàng)內(nèi)容的時(shí)候，可以幫助練習(xí)者以此來更好地體會(huì)所要練習(xí)部位的技術(shù)動(dòng)作過程和局部身體部位的本體感受。特別是教師在糾正學(xué)生的錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作的時(shí)候，教師可以觀察得更加清楚，易于更好地提高教學(xué)質(zhì)量。

4.游泳教學(xué)中漂浮背帶的使用

對(duì)于初學(xué)游泳的學(xué)生來說，剛開始的時(shí)候由于動(dòng)作不熟練，害怕水，身體僵硬等原因，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生做動(dòng)作的時(shí)候，身體出現(xiàn)下沉或者動(dòng)作中斷而不利于更快地掌握游泳技術(shù)，而在游泳教學(xué)的時(shí)候，漂浮背帶可以很好地解決這個(gè)問題。特別是在長(zhǎng)距離的游泳練習(xí)中，由于初學(xué)者的緣故，大學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)距離的游泳練習(xí)難度較大。通過漂浮背帶的輔助作用可以讓學(xué)生們更好地進(jìn)行長(zhǎng)距離練習(xí)，這對(duì)完善大學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作，加強(qiáng)學(xué)生的耐力素質(zhì)，提高其心肺機(jī)能，有著很好的促進(jìn)作用。

5.游泳教學(xué)中的多媒體技術(shù)

直觀教學(xué)法是體育教學(xué)中非常重要的一個(gè)教學(xué)方法，特別是針對(duì)游泳初學(xué)者這個(gè)群體，參與直觀的圖片或者錄像演示，會(huì)讓學(xué)生們更加直觀地看清楚游泳技術(shù)動(dòng)作的完整和分解部分，這對(duì)有效提高游泳課的教學(xué)效果有著極為重要的積極作用。多媒體技術(shù)可以集聲音、圖像、視頻于一體，可以讓學(xué)生更為直觀地學(xué)習(xí)游泳的動(dòng)作過程。

二、高校游泳教學(xué)中輔助練習(xí)的使用策略

在游泳教學(xué)過程中，教師要在充分了解學(xué)生游泳的各項(xiàng)基本水平的基礎(chǔ)上，根據(jù)教材和教學(xué)進(jìn)度適時(shí)選用輔助練習(xí)的種類和教學(xué)組織方法來進(jìn)行教學(xué)和練習(xí)。并且，在游泳教學(xué)的實(shí)施過程里，廣大高校教師要明確教學(xué)方法手段有很多種，不可將輔助性練習(xí)泛濫地使用在全部教學(xué)過程中，要突出其針對(duì)性和練習(xí)時(shí)機(jī)的準(zhǔn)確性，才能收到良好的教學(xué)效果。在輔助性練習(xí)的使用時(shí)機(jī)上，還要注意通過教學(xué)觀察發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的共性和個(gè)別的問題，做到區(qū)別對(duì)待，可以集體練習(xí)也可以分組練習(xí)。在運(yùn)用輔助性練習(xí)時(shí)，要特別重視游泳輔助性練習(xí)中的安全問題，避免安全事故的發(fā)生。在高校游泳教學(xué)的實(shí)施過程中，廣大高校教師要開拓創(chuàng)新，轉(zhuǎn)變理念，從重競(jìng)技向健身技術(shù)教學(xué)轉(zhuǎn)變，有效地促進(jìn)大學(xué)生游泳基礎(chǔ)技術(shù)和身體素質(zhì)的提高。

三、結(jié)論

在高校游泳教學(xué)中有效地使用輔助性練習(xí)，對(duì)激發(fā)大學(xué)生對(duì)游泳的學(xué)習(xí)欲望和提高學(xué)習(xí)效果起到了極高的推動(dòng)效果。在高校游泳教學(xué)中，為順利并更好地完成既定教學(xué)目標(biāo)，有必要在游泳教學(xué)的過程中，結(jié)合高校大學(xué)生游泳的學(xué)習(xí)興趣、體質(zhì)狀況和原有的游泳基礎(chǔ)，在以人為本的教學(xué)指導(dǎo)思想下，改革和創(chuàng)新教學(xué)方法，提高學(xué)生游泳練習(xí)水平，有效促進(jìn)大學(xué)生的身心健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]張毅.高校游泳教學(xué)安全問題之我見[J].當(dāng)代體育科技2014，（13）.

責(zé)任編輯：楊國(guó)棟