高校游泳教學(xué)中輔助練習(xí)的應(yīng)用

呂世杰

摘要：依據(jù)高校游泳教學(xué)的特點，提出了在高校游泳教學(xué)中進(jìn)行必要的輔助練習(xí)是促進(jìn)大學(xué)生游泳技能掌握的有效方法，并結(jié)合大學(xué)生游泳學(xué)習(xí)的諸多特征，將在高校大學(xué)生游泳教學(xué)中采用的各種輔助練習(xí)的種類和實施辦法做了分析與總結(jié)。

關(guān)鍵詞：普通高校；游泳教學(xué)；輔助練習(xí)

中圖分類號：G8074文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1009-5349（2016）05-0193-01

一、輔助練習(xí)的應(yīng)用類型

在高校游泳教學(xué)中，有多種游泳教學(xué)的輔助練習(xí)，不同的輔助練習(xí)要針對相異的教材和達(dá)到的不同教學(xué)目的。比如，以培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣為目的主要采用趣味性的水中游戲，而提高游泳技術(shù)的規(guī)范性為目的的要運用器械類輔助練習(xí)。

1.游泳教學(xué)中的水中游戲

在進(jìn)行游泳教學(xué)的時候，由于游泳學(xué)習(xí)的客觀規(guī)律作用，當(dāng)學(xué)生在初次下水時，源于水壓和浮力等諸因素的作用，學(xué)生們易于出現(xiàn)害怕、平衡不好等問題。所以，為了提高學(xué)生們的水性，在教學(xué)的時候，教師可以運用“水中互潑水”、“喊數(shù)抱團(tuán)”等游戲，幫助初次下水的學(xué)生消除恐懼感和增強(qiáng)大學(xué)生在水里的平衡感。其中，水中接力跑步能夠使大學(xué)生提高應(yīng)對水中阻力的能力而提高水中前進(jìn)的速度，通過水中捕魚的練習(xí)活動可以促使大學(xué)生的水性得到提高。

2.教學(xué)中的修正動作型水中游戲

因為游泳運動項目有著技術(shù)動作和結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜的特點，需要在教師正確的指導(dǎo)下，并要多加練習(xí)才能學(xué)好。練習(xí)得太多常常會使學(xué)生感到游泳練習(xí)特別的乏味與單調(diào)。所以，為提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，有必要在游泳的教學(xué)中，開創(chuàng)新的輔助性游戲教學(xué)方法，提高學(xué)生對游泳動作的掌握水平。通過水中推小車的練習(xí)，兩個大學(xué)生的手指交叉互推，憋氣后腳蹬地抬起，然后兩個人同時做蛙泳腿，用蛙泳腿的推進(jìn)力量將對方向后推。通過水中推小車的練習(xí)，可以讓同學(xué)們盡力的發(fā)揮出各自蛙泳腿的潛力，用帶有競賽的特性來努力爭勝，突出了學(xué)生的蛙泳腿部練習(xí)要點，并且使學(xué)生體會到要更為經(jīng)濟(jì)地使出力量，從而增強(qiáng)了大學(xué)生練習(xí)蛙泳時的腿部蹬腿能力，為進(jìn)一步提高蛙泳的學(xué)習(xí)效果奠定了基礎(chǔ)。

3.輔助練習(xí)中浮板的使用辦法

在普通高校游泳課的教學(xué)中，比較頻繁地采用浮板當(dāng)做課堂上的教學(xué)道具，這對提高初學(xué)大學(xué)生學(xué)習(xí)游泳技能常常會起到比較好的輔助作用。在學(xué)生們進(jìn)行游泳練習(xí)的時候，學(xué)生的平衡感和位置感會借助雙腿夾住或者雙手搭住浮板所獲得的浮力而得到提高。在練習(xí)者的身體重心得到有效上升的時候，可以更加容易完成練習(xí)內(nèi)容，可以更有針對性地練習(xí)局部動作，特別是在初學(xué)某一項內(nèi)容的時候，可以幫助練習(xí)者以此來更好地體會所要練習(xí)部位的技術(shù)動作過程和局部身體部位的本體感受。特別是教師在糾正學(xué)生的錯誤技術(shù)動作的時候，教師可以觀察得更加清楚，易于更好地提高教學(xué)質(zhì)量。

4.游泳教學(xué)中漂浮背帶的使用

對于初學(xué)游泳的學(xué)生來說，剛開始的時候由于動作不熟練，害怕水，身體僵硬等原因，會導(dǎo)致學(xué)生做動作的時候，身體出現(xiàn)下沉或者動作中斷而不利于更快地掌握游泳技術(shù)，而在游泳教學(xué)的時候，漂浮背帶可以很好地解決這個問題。特別是在長距離的游泳練習(xí)中，由于初學(xué)者的緣故，大學(xué)生進(jìn)行長距離的游泳練習(xí)難度較大。通過漂浮背帶的輔助作用可以讓學(xué)生們更好地進(jìn)行長距離練習(xí)，這對完善大學(xué)生的技術(shù)動作，加強(qiáng)學(xué)生的耐力素質(zhì)，提高其心肺機(jī)能，有著很好的促進(jìn)作用。

5.游泳教學(xué)中的多媒體技術(shù)

直觀教學(xué)法是體育教學(xué)中非常重要的一個教學(xué)方法，特別是針對游泳初學(xué)者這個群體，參與直觀的圖片或者錄像演示，會讓學(xué)生們更加直觀地看清楚游泳技術(shù)動作的完整和分解部分，這對有效提高游泳課的教學(xué)效果有著極為重要的積極作用。多媒體技術(shù)可以集聲音、圖像、視頻于一體，可以讓學(xué)生更為直觀地學(xué)習(xí)游泳的動作過程。

二、高校游泳教學(xué)中輔助練習(xí)的使用策略

在游泳教學(xué)過程中，教師要在充分了解學(xué)生游泳的各項基本水平的基礎(chǔ)上，根據(jù)教材和教學(xué)進(jìn)度適時選用輔助練習(xí)的種類和教學(xué)組織方法來進(jìn)行教學(xué)和練習(xí)。并且，在游泳教學(xué)的實施過程里，廣大高校教師要明確教學(xué)方法手段有很多種，不可將輔助性練習(xí)泛濫地使用在全部教學(xué)過程中，要突出其針對性和練習(xí)時機(jī)的準(zhǔn)確性，才能收到良好的教學(xué)效果。在輔助性練習(xí)的使用時機(jī)上，還要注意通過教學(xué)觀察發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的共性和個別的問題，做到區(qū)別對待，可以集體練習(xí)也可以分組練習(xí)。在運用輔助性練習(xí)時，要特別重視游泳輔助性練習(xí)中的安全問題，避免安全事故的發(fā)生。在高校游泳教學(xué)的實施過程中，廣大高校教師要開拓創(chuàng)新，轉(zhuǎn)變理念，從重競技向健身技術(shù)教學(xué)轉(zhuǎn)變，有效地促進(jìn)大學(xué)生游泳基礎(chǔ)技術(shù)和身體素質(zhì)的提高。

三、結(jié)論

在高校游泳教學(xué)中有效地使用輔助性練習(xí)，對激發(fā)大學(xué)生對游泳的學(xué)習(xí)欲望和提高學(xué)習(xí)效果起到了極高的推動效果。在高校游泳教學(xué)中，為順利并更好地完成既定教學(xué)目標(biāo)，有必要在游泳教學(xué)的過程中，結(jié)合高校大學(xué)生游泳的學(xué)習(xí)興趣、體質(zhì)狀況和原有的游泳基礎(chǔ)，在以人為本的教學(xué)指導(dǎo)思想下，改革和創(chuàng)新教學(xué)方法，提高學(xué)生游泳練習(xí)水平，有效促進(jìn)大學(xué)生的身心健康發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]張毅.高校游泳教學(xué)安全問題之我見[J].當(dāng)代體育科技2014，（13）.

責(zé)任編輯：楊國棟