秋風秋雨為何愁煞人？

陳日益

秋三月（尤其是深秋），秋風蕭瑟，秋雨凄涼，秋木衰敗，秋草枯萎，秋花凋零，大自然呈現一種容易讓人（尤其是多愁善感的老年人）觸景生情、憂愁纏心的凄苦悲涼之感。“已覺秋窗愁不盡，那堪秋雨助凄涼。”我國文學名著《紅樓夢》中這兩句動人的詩，更是寫盡了秋日的凄涼與憂愁。有趣的是，這個“愁”字竟是由“秋”和“心”相疊而成的。那么，秋風秋雨為何愁煞人呢？

現代醫學科學研究證實，秋天因季節變換造成的特定環境讓人產生憂愁（又稱“秋愁”）的情懷，主要是由于人們此時的審美、心理和生理等多方面因素在情緒上的不良反應：

在人的大腦底部，有一個叫松果體的腺體，能分泌出一種“褪黑激素”，這種激素能誘人睡眠，使人意志消沉，產生憂郁不歡之情緒。夏日里，由于陽光充足，這種“褪黑激素”分泌較少。入秋后，因為日照時間減少，強度減弱，這種激素分泌就會相對增加；如果逢上秋雨連綿的不好天氣，日照幾乎沒有，“褪黑激素”就會大量增多。“褪黑激素”的增多，還會使人的甲狀腺素和腎上腺素的分泌受到抑制，而這兩種激素的主要功能之一是喚起細胞工作，它們減少，人體細胞就會出現“怠工而懶散”的現象，加上老年人往往因生物節律紊亂而睡眠不足，于是更易導致情緒低沉消極、精神萎靡不振，這就是古人說的“天昏昏兮人郁郁”。

氣候變化規律表明，每年中秋前后特別是深秋時節，寒暖氣流交替頻繁，氣溫驟升驟降、變幻莫測，常常在每一次秋風秋雨過程中，都要伴隨著一次冷空氣的下降，民間俗語說的“一場秋雨一場寒”就是這個道理。而低溫條件下，人體的新陳代謝和生理機能處于受抑制狀態，容易產生內分泌功能紊亂，加上老年人神經系統功能的衰退、血管老化所致的血流不暢，對外界冷空氣的不良干擾較常人要嚴重得多，常使身心難以協調，出現精神不穩，從而導致情緒低落、注意力不集中，甚至還會出現心慌、多夢、失眠等一系列癥狀，這就是通常人們所說的“低溫抑郁癥”。

祖國醫學認為：自然界的變化可直接影響人體，使機體發生相應的反應。我國古典醫書《黃帝內經》早有這樣的記載：“人與天地相應也，人與天地相參也，與日月相應也。”在秋雨蕭蕭、陰霾悶濕，或秋寒逼人、草木凋零、蛇蟲蟄伏的時節，老年人由于觸景生情，不免會發生哀嘆人生遲暮的悲傷心理。中醫還認為：秋天內應于肺，悲憂最易傷肺；肺氣脾氣一虛，機體對外界的抵抗力就下降，使秋天多變的氣象諸要素（氣溫、氣壓和濕度等）更易作用于人體，特別是年老體弱者就似乎衰老得更快，甚至舊病未愈、新病又起。據有關資料顯示：深秋至冬季是一年中因病死亡和發生自殺、誘發精神疾病最多的時間。

根據中醫理論，人體的五臟六腑、七情六欲與五行學說和四季變化存在著相應的聯系。以五行學說中“金、木、水、火、土”的“金”為例：五臟（心、肝、脾、肺、腎）中的“肺”屬金，七情（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）中的“悲”屬金，四季（春、夏、秋、冬）中的“秋”也屬金，且其氣燥。而燥為陽邪，易耗津液；津液損耗則肺氣虛；肺氣虛則疲倦氣短、頭昏乏力、食欲不振。老年人由于各種生理功能的自然衰退，對外界不良刺激的抵抗力、耐受性下降，更易受到秋燥的影響，引起心境不寧，傷感情緒隨之而生。由此可見，“秋愁”是老年人對外界干擾做出的一種不良精神反應。

有關專家指出，“秋愁”是多種原因造成的一種“心病”，心病還需心藥治，預防和消除的最有效方法是從心理上進行自我調節入手。首先要培養樂觀的人生態度，保持穩定開朗的情緒，切莫“秋雨晴時淚不晴”地自尋煩惱，應該把秋天當作“不是春光，勝似春光”的美好季節。古詩云：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。”只要擁有如此豁達開明的心境，“秋愁”自然也就難有立足之地。