大學生體質健康有效管理的研究

劉鑫爽，徐元玉

大學生體質健康有效管理的研究

劉鑫爽，徐元玉

本文從大學生體質健康管理的現狀入手，分析大學生體質健康管理中存在的問題，建構大學生體質健康有效管理的框架，探究大學生體質健康有效管理的措施，為提升大學生體質健康水平提供一定的理論參考。

大學生;體質健康;有效管理;

1　引言

隨著我國社會經濟的發展，人民生活水平的不斷提高，逐漸出現高血壓、高血脂、高血糖等一系列身體疾病，嚴重影響著人民的生活質量。大學生在平時的鍛煉過程中，運動負荷降低、運動量減小、運動強度較弱，再加上學習負擔和就業壓力不斷增大，使得大學生出現了肥胖、近視等一系列體質健康問題。比如，大學生的速度、力量、耐力、靈敏、協調、柔韌等身體素質均呈現下降的趨勢，這些狀況值得我們深思和探討。大學生是國家培養的專門人才，是科技創新、思維創新的前沿動力，解決大學生的體質健康問題刻不容緩。

健康管理在當今社會作為一種健康新理念，指對個人或群體身心健康進行全面的監測、分析和評估，進行正確的健康指導干預、建立有效的健康運動處方，提供科學規范的健康知識，創造有利于體質健康管理的條件，積極采取行動，利用已有的資源達到最佳的健康效果。

2　大學生體質健康管理的現狀

大學生體質健康管理中存在著一些問題:體質測試組織工作量大、數據管理反饋相當困難;注重體質健康數據的收集，忽略后續工作的管理與服務;對體質健康不合格的大學生，缺少相應的指導、干預、反饋和再測試;進行大學生體質健康測試的工作者遵守與執行《(國家學生體質健康標準)實施辦法》的力度不夠。

2．1體質測試的組織工作量大、數據管理反饋相當困難

大學生體質測試存在的客觀事實是學生多，教師少，時間緊迫，測試組織工作量大。而測試完之后學生和教師就干自己的事情，無暇顧忌測試的成績怎么樣，完全找不到反饋的對象，使得數據管理反饋困難。

2．2注重體質健康數據的收集，忽略后續工作的管理與服務

大學生體質健康管理注重體質健康數據的收集，在數據收集上花費時間比較多，在數據采集之后的管理與服務上比較少。數據采集之后不及時進行數據分析與整理以及反饋，每個學生不了解自己的身體狀況，更不進行針對性的干預措施。應注重后續工作的管理與服務，對學生進行針對性的干預措施，進行再測試，提高大學生體質健康總體水平。

2．3對體質健康不合格的大學生，缺少相應的指導、干預、反饋和再測試

對學生進行體質健康測試，收集體質健康數據，對體質健康不合格的學生置之不理，沒有給予及時的干預和反饋，更沒給其設置相應的運動處方，使體質健康弱勢群體的體質健康水平越來越糟糕。對體質健康不合格的大學生進行指導、干預，并設置相應的健康運動處方，在教師或家長的指導下進行合理的訓練，訓練一段時間之后，再進行測試，檢測大學生的體質健康水平是否得到了相應的提高。

2．4進行大學生體質測試的工作人員遵守與執行《(國家學生體質健康標準)實施辦法》的力度不夠。

體質測試之前沒有進行充分的準備活動;測試工作者對儀器的使用方法及注意事項不太清楚，導致被測試者的操作動作不規范，造成測試結果出現誤差;測試項目的順序安排由測試工作者自由安排;為了完成任務，有些測試工作者甚至編造虛假數據。測試工作者對被測試人員缺乏認真負責的態度，導致測試成績不準確。

3　構建大學生體質健康有效管理的框架

大學生體質健康有效管理的框架主要為在學校測試中心完成各項健康指標的測試、系統錄入測試數據進行分析、得出健康評價結果、建立個性化的健康管理方案、實施健康運動方案、對自我健康狀況進行實時監測。

3．1首先在學校測試中心完成各項健康指標的測試

學校建立專門的測試中心，完成身體形態和發育水平、身體功能、身體素質、生活方式和體力活動、心理健康和社會適應這五方面的評定，使得測試更加規范化。

身體形態和發育水平:常用的指標是身高、體重、體質指數、身體成分、肢體圍度和軀干。身體功能:常用的指標是心率、血壓、最大心率以及最大攝氧量。身體素質:常用的指標是力量、耐力、靈敏、柔韌、協調能力。生活方式和體力活動:依據《生活方式危險因素社區干預手冊》。心理健康和社會適應:智力監測、人格測驗、診斷性測驗。

作者單位:揚州大學體育學院，江蘇 揚州225127
School of Physical Education，Yangzhou University，Yangzhou
225127，Jiangsu，China．

3．2通過系統錄入測試數據進行分析，得出健康評價結果

對學生各項測試數據錄入或導入軟件，軟件進行自動評分，科學的評價學生成績，分析大學生的體質健康水平，得出健康評估，指導大學生進行科學、合理的鍛煉，對體質健康進行積極有效地管理。

3．3根據健康評價結果，接受專業人員的健康指導，建立個性化的健康管理方案，建立“健康運動處方”

對于不同體質健康狀況的學生采取不同的指導干預措施。對于已經有疾病自己卻完全不知的學生令行通知，請他們到校醫院或更高一級醫院檢查就診。對于體質健康水平一般的學生主要以預防為主，鼓勵他們經常參加體育鍛煉，平時多看一些體育與健康、運動訓練學等書籍，提高自我健康管理意識。

3．4根據個人健康狀況，嚴格實施健康運動處方，對個人健康狀況進行定期監測

定期到監測中心對個人的各項健康指標進行“測試―評價―指導―監測”按照合理的健康運動處方進行科學性鍛煉之后，再進行監測，如此循環，達到體質健康自我管理的效果。

圖　體質健康測試環節

4　實現大學生體質健康有效管理措施

4．1政府和學校加大對大學生體質健康管理力度

政府和學校加大對大學生體質健康管理力度，制定健康管理政策，建立起支持性環境。支持性環境是指高校中能夠對大學生的身心健康發展產生實際影響的所有條件，是學生走向社會化賴以生存和發展的重要條件。按其作用特點可分為“硬環境”和“軟環境”。“硬環境”是指高校中對大學生的身心發展產生實際影響的、有較為明確要求和具體評價標準的客觀條件。“軟環境”是指高校中主要由教師控制和把握、常以潛移默化的方式對學生的身心健康發展產生實際影響的隱形條件。建立起強有力的支持性環境，實現大學生體質健康的有效管理。

4．2完善體質健康管理評價體系

評價體系指根據所指定的體質健康管理的目標和標準，有組織、有計劃地

對體質健康管理的情況進行檢查、評價和診斷的系統。相關專家和健康管理者定期進行評價、診斷，在實際操作中要積極發現問題，分析問題，解決問題，為體質健康管理評價系統提出積極的建議。通過對大學生的體質健康進行合理的評價能準確的反映現在大學生的體質健康狀況，同時促使學生養成堅持體育鍛煉的習慣。

4．3建立閉環的體質健康管理模式，有指導有干預才能有提高。

大學生體質健康管理是一個長期的、連續不斷、周而復始的過程，大學生進行體質健康管理采取“學生體質健康測試―數據采集—健康評價―指導、干預措施―再測試―再采集數據—健康評價―再指導干預”管理模式，經過有指導干預的測試使學生在體質健康水平上得到提高。管理最重要的就是跟蹤性的指導干預，讓所有學生通過健康管理的“測試―評價―指導―接受干預”過程，進行針對性指導干預措施。使大學生體質健康水平得到有效地提高，同時使學生學會自我健康管理。

4．4制定大學生健康運動處方

每個大學生身體素質不同，運動處方的制定必須因人而異。基本程序:根據大學生體質健康測試結果，依據大學生身體狀況和弱勢指標，確定適宜的運動強度和運動負荷。另外根據大學生體質狀況選擇合適的運動項目來制定運動處方。大學生可以根據自己的興趣愛好、體質健康水平等選擇體育鍛煉內容，從而選擇適合自己的健康運動處方，提高體質健康水平。

4．5建立以“體育健康有效管理”為主題的網絡交流平臺

網絡在人們的生活、學習中發揮著巨大的作用。同時，大學生體質健康有效管理的實行更需要網絡的傳播，建立以“體質健康有效管理”為主題的網頁。對體質健康管理進行積極的宣傳，同時發布一些有關體質健康有效管理的信息，讓學生了解體質健康管理測試的要求、健康測試的具體安排、成績查詢方法、有效的健康運動處方，同學們之間可進行交流互動，講出自己對體質健康有效管理的認識，使學生在網絡上對不懂得問題進行咨詢，交流體質健康管理的經驗，使學生的隱私得到了保護。開發一款包括數據管理、統計分析、測試成績評分、查詢功能等為一體的軟件來對大學生體質健康進行有效管理，學生輸入本人學號或姓名，就可以看到有關體質健康的信息。使大學生體質健康管理又好又快發展。

4．6提高各部門與管理人員的交流與協調

大學生體質健康管理應建立在主管校長的領導下，提高體育部門、健康管理部門、學生工作部門、校醫務部門以及學校、家長、學生的積極性，只有各部門之間相互交流與協調，才能將大學生體質健康管理做的更好。

5　結論

大學生體質健康有效管理不同于普通的國家體質健康測試，需要學校建立起專門的健康測試中心，對大學生進行“測試—采集—評價—指導、干預—測試…”的循環管理模式，構建大學生體質健康有效管理機構，為大學生提供更加系統、全面的健康促進，提高大學生體質健康水平。

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Research on Effective Management of College Students’Physical Health

Liu Xinshuang，Xu Yuanyu

From the present situation of College Students＇physical fitness and health management to analyze the problems in the management of College Students＇physical health，construct an effective management of the college students＇physical health framework to explore an effective management way of the college students＇physical health，and provide a reference to improve the physical health of college students．

college students;physical fitness;effective management;

G804

A

1005－0256(2016)08－0020－2

10．19379/j．cnki．issn．1005－0256．2016．08．009

江蘇省教育科學“十二五”規劃重點課題(項目編號:T－b/ 2013/014)

劉鑫爽(1992－)，女，山東人，在讀碩士研究生，研究方向:體育教育訓練學。