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一些建議，讓“直升機父母”停止盤旋

與你的孩子保持親密，但不是隨時都在他身邊。除非真的發生了危險，大多情況下在請遠離孩子的視線范圍，這樣有助于孩子擺脫掉一遇到問題就跑來找你的習慣。

·嘗試詢問其他照顧孩子的人，當你不在時孩子會做什么，然后在家時也對孩子持以此標準。例如問問他的幼兒園老師，他是不是在幼兒園時會自己穿鞋，在家卻要你為他穿？

·為你的孩子做一份摘要，列下一些他力所能及的事，例如洗碗，或是自己收好他的玩具，孩子每做到一件事，你就可以在清單的旁邊貼上一顆星星。星星積累得越來越多，你的孩子會為他自己的小成就感到驕傲，你也能減輕“我為孩子做得不夠”的內疚感。

·與你的孩子一起練習一些基本運動技能，例如給他展示如何踢球，如何爬上椅子，甚至只是滑下去。當你看到他可以安全地做這些事時，你能夠更安心地看著他玩耍而不感到焦慮。

·每天都抽出一段小小的時間，嘗試享受你自己的時間，坐下來做你自己的事，盤旋的“直升機父母”自然就停下來了。例如孩子的事情如果不那么緊急，你可以嘗試告訴他：“我在看書，你試試看能自己完成嗎？”

·幫助你的孩子了解情況。嘗試給你的孩子做一個小相冊，把在早晨上學前、放學后和睡覺前他所需要做的事情，用圖片的形式告訴他。以后他可以參考這個相冊自己做事情。這可以幫助他感覺到自信，讓他不再那么害怕獨自面對各種狀況。

·在你想變成“直升機”之前數十個數。只要孩子不處于危險之中，作為父母，你在決定回應他的哭喊之前，心里數到十。在數數的時候，你可能會意識到你并沒有必要立即沖過去……或者，你的孩子已經自行決定如何面對。

2014年7月，英國倫敦圣約翰救護機構推出一件能保護孩子不在運動中摔倒受傷的保護套裝。這件酷炫的套裝是為制止家長們對孩子的過度保護而推出的。該慈善救援組織呼吁廣大家長不要把孩子包在“棉花”里，而是學習一些應急治療的方法。于是他們在網上推出了這個孩子穿著保護套裝玩耍的惡搞視頻，鼓勵家長們在網上學習一些可能用得上的急救方法，然后放心大膽讓孩子出去玩。

父母像直升機一樣盤旋在孩子的上空