孩子不愛吃飯，外公放“大招”

郭韻琳

小肥上幼兒園的時候還是白白胖胖的，上了小學以后卻開始逐漸消瘦。媽媽以為是沒有適應小學生活所致，因此沒有多加理會，只是多給小肥燉一些滋補的湯膳，早餐吃糯米糕之類的食物，一開始小肥吃得很香，可是時間長了以后卻越來越不愿意吃東西了，而且總說肚子不舒服。媽媽以為他是肚子餓而不會表達，于是就在晚餐后做些米線或者煎餅給小肥當夜宵。

可是過了一段時間，小肥的食欲越來越差，身體更加消瘦了。

夜宵會增加脾胃負擔

媽媽帶著小肥來到外公的中醫診所就診。外公詢問了小肥的進食情況。媽媽說，小肥每天下午四點多放學，因為這時家里還沒有開飯，所以他便會找一些零食吃。另外，小肥每天中午在學校吃包餐，估計營養不及家里豐富，所以我平時會經常煲一些有營養的湯給孩子吃。外公聽后笑了笑說，孩子這種情況是由于脾胃不和造成的，小肥晚餐前吃零食，會影響晚餐的營養攝入，而媽媽給小肥食用滋補食物和夜宵，會增加小肥脾胃的負擔，久之則會造成消化不良，導致小肥腹脹不適和消瘦。

健脾開胃的好食物

媽媽聽了以后恍然大悟，忙問外公該怎么辦，外公讓媽媽多給小肥做薏米冬瓜湯（薏米20克，冬瓜150克，南北杏10克，生姜片適量。將南北杏放入湯包內；冬瓜洗凈、切塊；薏米用水泡軟，將冬瓜塊和生姜片、薏米放入鍋內，加水適量煮滾后放入裝有南北杏的湯包煮1個小時，待薏米熟爛即可調味食用）、芡實瘦肉粥（芡實、山藥各50克，瘦肉200克，蔥白1根，大米適量。將山藥切成小條狀；瘦肉切粒；蔥白切段，將大米煮成稀粥后，加入山藥條、芡實和瘦肉粒煮1個小時即可調味食用）或者山藥金砂（山藥500克，熟咸蛋黃3個，大辣椒、調料各適量。將山藥切成條狀；熟咸蛋黃用調羹壓成泥狀，熱鍋下油，放入大辣椒爆炒，然后放入山藥條，至山藥七成熟后，放入咸蛋黃泥一起炒，熟透即可調味食用），能夠健脾開胃。如果小肥放學回家后肚子餓，就吃點芡實瘦肉粥，不僅能夠促進消化，還能夠增強食欲，讓小肥在晚餐時吃得更好。

另外，外公還提醒媽媽，小肥年紀小，臟腑嬌嫩，過多食用夜宵或者油炸肥膩的食物會影響消化，今后要多加注意。

回家以后，媽媽按照外公的囑咐多做薏米冬瓜湯和芡實瘦肉粥給小肥吃，不到1個星期的時間，小肥的食欲就增強了，臉色也好多了；大約1個月之后，小肥的體重增加了3斤，全家人都很開心。