淺談初中體育課的高效教學方法

常俊杰

【中圖分類號】G633.96 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）21-0222-01

體育教學是學校教育的重要組成部分，是推進基礎教育改革和素質教育的重要內容，在提高國民素質方面有不可替代的作用。體育教學的主要任務是增強學生的體質、磨煉學生的意志、培養學生的團結合作精神、提高學生的身心健康素質。學校的體育教學是一項復雜的系統工程，涉及到的因素眾多，其中體育教學方法的好壞是至關重要的，它也是國民體育的基礎，在培養人才中占有重要的地位和作用。

一、根據學生的生理和心理特點組織教學

初中學生正處生長發育的第二高峰期，即青春發育期。這個時期學生身體迅速成長，骨胳肌肉發育很快，心血管系統、神經系統都有較大發展，反應快易激動，但心臟發育稍滯后于運動系統與神經系統的發育，運動持續能力差，易疲勞。尤其是性機能的迅速發展，體態上出現了新的變化，男女生差別更為明顯。男生聲音變粗，喉結突出、出現胡須、體型縱向發展；女生月經出現，聲音變高，乳腺發育，皮下脂肪增多，身體開始橫向發展。生理方而的這些突變，引起心理、行為也發生相應變化：由于體內新陳代謝旺盛、精力充沛，充滿朝氣，活潑好動，喜愛體育運動及競賽以表現自己。由于身體發育不均衡，加之中樞神經系統調節能力差，所以動作笨拙、別扭、不靈活，而且容易頭暈和疲勞，干事情往往虎頭蛇尾有始無終。由于性機能開始成熟，性意識覺醒，開始注意異性，產生好奇心，并且愛表現自己來吸引異性。4、成人感產生并逐漸對身體形態產生意識，開始評價別人和進行自我評價。同時矛盾更為明顯，如獨立性與依賴性矛虎自尊心與自卑感矛虎反抗性與屈從性的矛盾，理想與挫折的矛盾，這些矛盾使他們表現出偏激或逆反心理，所以應以正面教育引導為主，不可打擊其自尊挫傷其人格。

學生的生理特點和心理特點還表現為：有意注意時間短、興奮過程和無意注意占優勢，好奇、好動、好模仿、好競爭等。同時，一節課中，學生的注意力、意志和情緒等心理活動的變化也是不同的。教學中，教師要充分利用初中學生生理和心理特點進行組織教學。合理安排教學內容。由于學生注意力在課的前半部達到高峰，意志力在課的中后部達到高峰，情緒則在課的后半部達到高峰。根據這一特點，教師在組織教學中應把新教材安排在課的前半部分。有利于學生對新教材的學習、理解和掌握。在課的后半部分則應安排一些游戲性較強的內容，激發學生興趣，同時要做主教材和輔助教材的搭配，尤其抓住主教材的內在聯系進行組織教學，以提高教學效果，靈活動用組織方法，針對學生生理和心理特點，在教學中，教師的組織教學要盡量體現在“新奇、活”的原則，采用多種多樣的，生動活潑的，使學生能夠產生強烈興趣和新鮮感的組織形式，以增強教學的吸引力，激發學生的學習興趣和熱情。如一節課中，教材之間的銜接，傳統的教學方法顯得機械、死板、單一，且容易出現散亂的狀況，而此是教師采用游戲或舞蹈等教法進行銜接，即會使學生感到新奇，又會使教學活而不亂，順利過渡。同時，教師在教學中充分發揮“手勢、眼神、語言”的作用，既用“手勢指揮、眼神提示，語言激勵”組織方法。“手勢、眼神”具有無聲的語言，更具有其它組織方法不可替代的作用。總之，教師在教學中要根據具體情況，靈活運用組織方法。

二、根據教材特點組織教學

同一教材的組織教學。在體育課中，同一教材在不同課時重點練習的難道要求是不一致的。如初二年級的實心球投擲的教學，第一次課的要求是教會學生投擲方法。第二次則要求學生初步掌握投擲方法，通過多次重復練習，讓學生找到掌握正確技術動作的感覺，才能使學生進一步掌握投擲方法等，每一次重復練習的難度都有所提高，最終達到合格標準。對此，教師在同一教材的重復練習，如果每次都采用同樣的組織教學方法，學生自然會感到枯燥無味而分散注意力。不同教材的組織教學有其不同的特性。因此，教師在教學與教材特點有機結合，改變傳統中千篇一律的組織教學形式，變學生被動的接受為主動的學習，從而充分發揮每個學生的主動性和創造性，提高教學效果。如田徑教材的“跑”，教師可以充分利用跑的特點，運用奔跑比賽等方式增加教材的趣味性。

三、游戲法教學是比較適合的方法

游戲是一種遵循很簡單的規則讓人有很大自由活動余地的運動，可以隨意支配動作的難易與數量，比如雙人搖繩跳，只不允許踩死跳繩，而進出的方向、跳動的次數均不加限制；“網魚”游戲規定在一定范圍內運動，而跑直線還是折線、曲線，是急停急起還是跑跳結合均不加限制，只要跑動者不被圈捕者逮住即可。游戲法特點之一是參加者全體在運動，這保證了練習的密度與強度；二是動作難度自己控制。比如“貼膏布”，速度快與迫捕者離得遠可以多繞幾個圈，速度慢可就近處置：三是在練習中學習，不會作游戲的人，只要參加了一次練習，也就會作這個游戲了，學習效率比單純組織學生學要高很多。其基本過程是“練習一學習一練習”，實用性大，練習次數多，而不是學示范動作那樣“學習一練習”；四是不同氣候不同場地條件下均可作游戲，受外界的限制較小；五是游戲內容豐富形式多樣，可以活躍氣氛，提高練習效果；六是可簡化教學內容提高學生興趣。

體育課中使用游戲法，可以激起學生運動熱情，但當學生很活潑時上體育課，又必須集中其注意力并稍抑制其激情，這時可用集中注意力游戲；素質練習很枯燥乏味，可用游戲法進行調節，如追逐跑練奔跑能力、聽信號迫逐跑練反應速度與動作速度，“跳深”與蛙跳的競賽練跳躍能力，不同高度的橡皮筋可用來練障礙跑和跳高；結束部分用音樂伴奏跳迪斯科來調節肢體，或用聽舒大聲笑的游戲放松情緒。班級體育活動中亦可引入體育游戲，比如跳繩、登山、小群體的競賽等均可協調學生關系，增強凝聚力；全校性的拔河比賽，球類比賽，擂臺賽，可以促進學校學習氣氛的轉化，可以扭轉學困生，使他們發現自己的優點和長處，提高學習興趣：健美操、韻律操、體育舞蹈是女生們喜愛的內容，可以促進機體的發展，展示關好的姿勢，培養自信心。

四、實施分層教學

不同的學生有不同的特點，包括生理和心理方面的差異，包括男生與女生的差異，這就要求體育教師在教學中擺脫傳統的教學方式，不能籠統概之，而應該根據不同的學生群體因材施教，這樣才能在最大程度上實現教學目標，使教學效果最大化。當然，對學生的分層一定要在學生自愿的基礎上進行，不能讓學生有“被”選擇感。在每節課的上課之前，體育教師可公布不同組別同學要達到的目標和內容，讓學生自主選擇加入的群組，如果發現自己在群組中不合適，可以自由選擇其他群組。