999精品在线视频,手机成人午夜在线视频,久久不卡国产精品无码,中日无码在线观看,成人av手机在线观看,日韩精品亚洲一区中文字幕,亚洲av无码人妻,四虎国产在线观看 ?

杜海濤100天瘦30斤微博曬經驗

2016-10-24 00:51:48錢川
飲食保健 2016年18期

文/錢川

杜海濤100天瘦30斤微博曬經驗

文/錢川

7月26日晚,杜海濤在微博分享了自己100天成功瘦了30斤的健身感想,并表示“運動可以讓人身心都變得健康”。

杜海濤在長文中表示:

感謝100天的時間里面朋友們給我的幫助和陪伴,謝謝女神冰冰姐給我了勇氣和方向還親手做了沙拉給我吃幸福的不得了,謝謝陶子姐拿姐夫給我做例子讓我更加拼命,謝謝陳坤哥用行走的力量告訴我堅持的重要性,謝謝金志文大暴雨天一起跟我 戶外野練,謝謝the one老師帶著腰傷告訴我訓練的小秘訣,謝謝允兒妹妹給我鼓勵還給我信心,謝謝薛之謙謝謝網紅大半夜到了酒店就陪我打卡幫我想段子一遍一遍陪我創作,謝謝林更新把江湖上失傳的絕學都交給了我,謝謝賈玲賈老師陪著我一起 用飲食的方式告訴大家7分吃的重要性,謝謝小寶哥帶著我做康復按摩讓我變得續航能力超強,謝謝張亮亮哥第一次讓我接觸到 crossfit讓我差點沒吐了但是卻樂此不疲,謝謝白舉綱小白用KTV的瘋狂有氧訓練法讓我們燃到爆炸,謝謝陳歐把整個公司的員工和網紅帶動起來跟著我一起打卡,謝謝許飛用 奔跑的方式告訴我有跑步的天都是好天,有跑步的日子都是好日子!

很多人一定會質疑,你跳操這么好笑是專業的嗎,我們先是通過專業的健身機構提取出100天可以適應的強度等級來用身體可以接受的程度進行分類提取,然后我們優質的導演組再賦予其生命力,最后再加上專業的大本營的舞蹈老師進行優化最后再用杜嗨操的方式呈現出來就是大家看到的香蕉打卡杜嗨操了。

最后說說自己的變化,記得第一次的第一個訓練的動作是深蹲,做了3個就放棄了,第一次做俯臥撐做了5個剩下換跪姿來完成。現在我負重深蹲可以舉起100斤的鐵塊。俯臥撐已經不會再做跪姿了,已經可以拍手做俯臥撐了。這100天我過的并不痛苦,反而這是我人生以來過的最舒服的,謝謝我的私教長腿把我的生活整理的從來沒有這么井井有條過,很多人問我是怎么瘦的, 大家在玩手機我在健身,大家在賴床我在游泳,大家在吃夜宵我在夜跑,所以我瘦了,但是我健身的時候比玩手機的時候還爽,我游泳的時候比我賴床的時候還舒服,我夜跑的時候比我吃夜宵的時候還要過癮。100天我瘦了快30斤。同樣,我開始瘦的時候也跟大家一樣擔心是不是原來還有點可愛,現在只剩下丑了, 可我發現運動可以讓人身心都變得健康,我還真是帥了不少,是那種心底對自己的認可,這個感覺可不那么容易有。

主站蜘蛛池模板: 99这里精品| 国产人人射| 亚洲一区二区视频在线观看| 沈阳少妇高潮在线| 亚洲码一区二区三区| 日本道综合一本久久久88| 黄色免费在线网址| 成人自拍视频在线观看| 免费激情网址| 免费国产高清视频| 97狠狠操| 一本一本大道香蕉久在线播放| 热久久国产| 91在线无码精品秘九色APP| 免费无码AV片在线观看国产| 亚洲午夜综合网| 久操线在视频在线观看| 毛片在线播放a| 国产成人无码播放| 欧美色综合网站| 四虎永久免费地址| 成人精品午夜福利在线播放| 国产高清又黄又嫩的免费视频网站| 亚洲伦理一区二区| 国产欧美日韩va另类在线播放| 日本色综合网| 久久6免费视频| 国产jizzjizz视频| 色久综合在线| 国产精品久久精品| 91精品福利自产拍在线观看| Jizz国产色系免费| 91无码视频在线观看| 人妻少妇乱子伦精品无码专区毛片| 久久黄色一级片| 亚洲精品无码日韩国产不卡| 91在线播放国产| 国产香蕉在线视频| 国产成人综合在线观看| 666精品国产精品亚洲| 日韩精品久久无码中文字幕色欲| 欧美在线免费| 制服丝袜 91视频| 亚洲一区二区三区中文字幕5566| 日韩精品毛片| 亚洲最大福利网站| 夜夜拍夜夜爽| 污网站在线观看视频| 91亚洲视频下载| 午夜国产理论| 成色7777精品在线| 久久久亚洲色| 丁香六月综合网| 波多野结衣中文字幕一区二区| 国产精品久久久久久影院| 国产精品99一区不卡| 国产麻豆91网在线看| 青草视频在线观看国产| 在线不卡免费视频| 国产精品一老牛影视频| 中文字幕乱妇无码AV在线| 人妻精品全国免费视频| 国产无码网站在线观看| 亚洲日本www| 日韩av无码DVD| 国产精品主播| 日韩AV手机在线观看蜜芽| 国产久操视频| 成人字幕网视频在线观看| 欧美成人看片一区二区三区| 日韩第九页| 国内精品视频在线| 欧美一级黄色影院| 亚洲一区第一页| 九色国产在线| 91无码网站| 国产在线自揄拍揄视频网站| 国产欧美精品一区二区| 欧美一级99在线观看国产| 国产人成在线视频| 国产导航在线| 日韩不卡免费视频|