高血壓病人的飲食及運動指導

●王迪

高血壓病人的飲食及運動指導

●王迪

目的 探究高血壓患者接受飲食以及運動指導的措施以及價值。方法 選取高血壓患者85例，本次研究對象選取時間為2015年5月25日-2016年7月30日，通過隨機分組的方法分為2組，其中對照組高血壓患者接受常規的護理干預，實驗組則同時給予飲食以及運動指導，對比2組干預結果的差異。結果 實驗組高血壓患者血壓水平控制良好幾率以及并發癥幾率均與對照組高血壓患者相比，差異顯著（P＜0.05）。結論 高血壓患者接受有效的飲食以及運動指導，可以更好促進其血壓水平處于正常的范圍內，將并發癥的幾率降低，意義重大。

高血壓；飲食指導；運動指導

高血壓是慢性疾病的一種，其是導致患者出現腦血管疾病、心血管疾病的主要危險因素，會對患者的腎、腦、心等臟器的功能以及結構造成影響，最終可導致患者出現臟器功能衰竭的情況，影響患者的生命健康[1]。有研究表明，導致患者發生心血管疾病死亡的原因之一為高血壓[2]。高血壓對患者的正常生活以及工作造成了影響，加強其有效的控制十分必要。本文主要對高血壓患者接受飲食以及運動指導的措施以及價值作分析，內容如下文：

1 資料與方法

1.1 基本資料

選取高血壓患者85例，本次研究對象選取時間為2015年5月25日-2016年7月30日，通過隨機分組的方法分為2組，其中對照組40例高血壓患者接受常規的護理干預，實驗組45例則同時給予飲食以及運動指導。

實驗組中，男女之比為29:16，年齡處于29歲-88歲的范圍內，年齡均值為（49.54±3.44）歲；

對照組中，男女之比為25:15，年齡處于30歲-87歲的范圍內，年齡均值為（50.37±3.54）歲。

2組高血壓患者進行基本資料對比，差異不存在統計學意義（P＞0.05）。1.2方法

對照組高血壓患者接受常規的護理干預，即告知患者具體的用藥方法、相關的注意事項等。

實驗組高血壓患者在以上基礎上接受飲食以及運動指導，首先采用問卷調查以及體格檢查的方式對其治療方法、高血壓知識了解程度、預防措施、危險因素以及相關并發癥進行了解，調查統計其疾病隱影響因

素，包括酗酒、吸煙、體重、年齡、精神壓力、生活習慣以及遺傳因素等，并根據調查的結果，合理對其飲食及運動指導的方案進行制定，具體為：

1.2.1 運動指導

多數高血壓患者缺乏鍛煉，可適當鼓勵其進行合理的長期運動來促進其機體抵抗力的提高，在其進行運動前，應加強其各項檢查，將繼發性高血壓以及運動禁忌的情況排除。根據高血壓患者的運動愛好，指導其進行合理的有氧運動，包括打太極、練氣功、下棋、看書報雜志等，從而對患者的情緒進行調節，將其生活節奏放慢，使其可以保持穩定的心態，在患者身心健康良好的基礎上，鼓勵患者合理活動和休息，避免進行跑步、提重物、登山等劇烈的運動[3]，并保證睡眠的充足，從而促進其血壓水平更好的控制。

1.2.2 飲食指導

大量研究表明，高血壓患者接受健康的飲食可以更好促進其血壓水平的控制，良好的飲食習慣不僅會對患者的機體起到滋養的作用，同時可以較好對高血壓進行預防和控制。若高血壓患者處于疾病早期，即1級高血壓患者，則可以單純對其鹽的攝入進行控制來促進其血壓水平的控制。隨著高血壓患者疾病的發展，其若為2級或3級高血壓患者，則對其鹽的攝入量進行控制，可以促進藥物療效的提高，從而減少患者的藥物使用量，降低藥物對患者機體所致的不良反應情況。因此，合理加強患者的低鹽膳食十分必要。常規情況下，80%左右的鈉鹽來源于腌制品中，因此，應將烹調所用的鹽量減少，每天鹽的攝入量應在6克以內。囑咐患者盡量減少脂肪類食物的攝入量，將食物脂肪的攝入量控制在總熱量的25%以內[4]。合理對鉀鹽以及鈣進行補充，鼓勵患者多食用新鮮的水果以及蔬菜，并增加牛奶的攝入量。合理控制酒的攝入量，每天飲酒量應在50克之內，并禁止吸煙。告知患者控制體重的重要性，盡量將自身BMI控制在25以內，體重控制合理對左心室肥厚、高血脂、糖尿病以及胰島素抵抗均具有較高的價值。

1.3 觀察指標

對2組高血壓患者經相關干預1周后的血壓水平控制效果進行觀察分析，同時對比2組眼、腎、腦、心等相關并發癥的發生幾率。

1.4 數據處理

研究數據錄入SPSS22.0軟件進行統計學處理，計量資料使用均數±標準差表示，所有數據均符合正態分布，用t檢驗進行組間比較，計數資料用卡方檢驗進行分析。P＜0.05時，差異有統計學意義。

2 結果

實驗組高血壓患者血壓水平控制良好幾率以及并發癥幾率均與對照組高血壓患者相比，差異顯著（P＜0.05）。如表1：

表1 兩組患者血壓控制以及并發癥情況對比[n(%)]

3 討論

高血壓是導致患者出現心腦血管疾病的危險因素之一，其屬于一種可以改變的因素，加強高血壓患者血壓水平的控制十分必要。大量研究表明，合理指導高血壓患者養成良好的飲食習慣以及運動習慣可以更好促進患者血壓水平的控制，減少其心血管疾病的發生幾率[5]。

本文研究結果顯示，接受飲食以及運動指導的實驗組高血壓患者，其血壓水平控制良好幾率以及并發癥幾率均與常規護理干預的對照組高血壓患者相比，差異顯著（P＜0.05）。張麗娟、焦迎先在《指導社區老年高血壓患者正確的控制飲食與適當運動》中表明[6]，加強高血壓患者的飲食控制以及運動指導，可以較好改善患者血壓水平，減少其并發癥的發生幾率。本文研究結果與張麗娟、焦迎先在《指導社區老年高血壓患者正確的控制飲食與適當運動》中的研究結果相比，具有較強的相似性，表明本文研究具有較高的參考價值。

高血壓患者接受有效的飲食以及運動指導，可以使其養成良好的生活習慣，更好控制血壓水平。采用調查問卷以及體格檢查的方式對患者基本情況進行了解，可以為其提供更加針對性的指導干預，增加患者疾病治療配合程度，促進其機體抵抗力的增加，從而將相關并發癥的發生幾率降低，具有較高的應用價值。

綜上所述，高血壓對患者的身心健康造成了不良影響，加強患者血壓水平的控制十分必要。合理給予高血壓患者飲食以及運動指導，可以使得患者養成良好的生活習慣，保持更加積極的狀態接受相關治療，更好對血壓水平進行控制，意義重大。

（作者單位：新沂市瓦窯鎮衛生院）

[1]蘇智星.預防性健康教育指導對高血壓前期人群的血壓干預效果[J].實用預防醫學,2015,22(6):716-718.

[2]李婷,何晶,楊瑞等.糖尿病合并高血壓綜合治療及健康指導40例臨床觀察[J].陜西醫學雜志,2012,41(3):338-339.

[3]邵麗娜.社區飲食、運動指導對老年高血壓患者的血壓和生存質量的影響[J].中國衛生標準管理,2014,5(17):45-46.

[4]于惠淑.飲食與運動干預對農村高血壓病患者生活質量的影響[J].中外健康文摘,2012,09(7):151-152.

[5]劉曉.社區利用能量監測儀對臨界高血壓老年患者飲食及運動進行量化干預的探討[J].醫學理論與實踐,2015,28(7):975-976.

[6]張麗娟,焦迎先.指導社區老年高血壓患者正確的控制飲食與適當運動[J].中國實用醫藥,2012,07(24):267-268.