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時間饑荒

釋義：指一種非常常見但并不愉快的感覺，似乎每個人都覺得時光匆匆，時間不夠用。這與現代人快節奏的生活有關，也是一種現代人對自身壓力的反饋。

應對方法：

1. 記時間日志

和記錄飲食一樣，記錄時間能防止我們不知不覺地花掉時間或對如何花掉時間自欺欺人。

2. 問問自己希望如何安排自己的時間

聲稱太忙讓我們不用費心去做選擇。但如果你每周工作50小時，每天睡8小時，也就是每周56小時，那么還剩下62小時可以用來干其他事情。制定目標，然后看看你能不能實現。

3. 改變你的語言

不要說“我沒時間”，試著說“這不是優先事項”，看看感覺如何。改變語言提醒我們，時間是一種選擇。如果不喜歡自己花掉時間的方式，那么我們可以做出不同的選擇。

廚房通行證

釋義：這個名字不是說家里進廚房還要通行證。是指夫妻中的一方對另一方出席活動或者出游的許可。

由來：很多已婚人士說，結婚以后少了很多自由，要去哪里都要向另一半匯報，人家不同意還不能去。國外把這種情況叫做kitchen pass（廚房通行證）。意思是你想外出的話，得先得到在廚房忙活的那個人的同意才行。

這個名詞最初是因為全男性俱樂部的成員們在出去參加賽車、摩托車越野、釣魚、斗牛以及跳水等活動前先要得到他們妻子的允許而被創造出來的。